Jak trener tak zadecydowal to najwazniejsze, on widzi jak robisz najlepiej i sie sluchaj, hehe, troszke moze ciagniesz plecami w martwym na tych duzych ciezarach, tez taki lekki wozek robisz, no akurat dla mnie na takich maksymalnych i submaksymalnych ciezarach to jest akceptowalne i zaden blad, to tez nei musi byc niebezpeiczne, no ale ty [...]
Patik, moze bys rozwazyla taki start for fun, taki cel niby wariacki jest super :-) no pomysł już dawno taki był i siadł, nie wiadomo dlaczego! PATiK nie daj się prosić! dla funu! żeby zobaczyć jak to jest, a pudło będzie! dawaj dawaj! Moje drogie - z tego akurat nic nie będzie. Głowa słaba i na rywalizacjach pada. Za dużo nerwów by mnie to [...]
Nawet jak jest teoche wody to wg mnie malo co to zmienia jak i tak widzisz ze masz sporo fatu na brzuchu. Jak to po plastrze to rozwazalabys zmiane plastra? Nawet jak teoche wody zejdzie po jakiejs pokrzywie czy innych diuretykach to i tak bardzo duzo to nie zmieni w stanie brzucha. Ja tak widze z mojego doswiqdzcenia, czym wiecej fatu tym [...]
[...] teraz poczytalam co tam Patik u ciebie :-) ladnie to sumo, moglabys moze sprobowac barfziej z tylnej tasmy zaczynac, jakby noeco mniej przysiadac, na filmie to wygladaloby tak, by podudzia byly bardziej w pionie na poczatku i odchylem calego ciala brac sztange na siebie, to jest u nas trudne bo mamy za dlugie giry, hehe, alw do zrobienia i jak [...]
[...] leżąco na smithie, to niby na tyłek? Nogi? jako alternatywa do suwnicy? Ja to w ogóle nie uznaje tego ćwiczenia, dla mnie niepotrzebne kombinowanie, chyba że to jest jakaś taka wersja z bardzo specyficznym ułożeniem żeby coś tam konkretnego targetowac, ale to już jest takie rzeźbienie w szczegółach, a jak trzeba po prostu zrobić większą masę [...]
[...] leżąco na smithie, to niby na tyłek? Nogi? jako alternatywa do suwnicy? Ja to w ogóle nie uznaje tego ćwiczenia, dla mnie niepotrzebne kombinowanie, chyba że to jest jakaś taka wersja z bardzo specyficznym ułożeniem żeby coś tam konkretnego targetowac, ale to już jest takie rzeźbienie w szczegółach, a jak trzeba po prostu zrobić większą masę [...]
[...] leżąco na smithie, to niby na tyłek? Nogi? jako alternatywa do suwnicy? Ja to w ogóle nie uznaje tego ćwiczenia, dla mnie niepotrzebne kombinowanie, chyba że to jest jakaś taka wersja z bardzo specyficznym ułożeniem żeby coś tam konkretnego targetowac, ale to już jest takie rzeźbienie w szczegółach, a jak trzeba po prostu zrobić większą masę [...]
Szerokość rozstawienia łokci to kwestia indywidualna, jak ci tak wygodnie to tak rób :) łokcie na zewnątrz jak najbardziej zrób eksperyment i nawet siedzac sprawdz co sie stanie z plecami jak do srodka wezmiesz ;-) Jeśli trzymasz w palcach nie całej dłoni też jest ok szczególni że im szerzej tym bardziej na palce idzie. Taka uwaga weź oczko niżej [...]
Oj Paatik Paatik..musisz zmienić podejście. Przestań patrzeć jak wyglądają te Twoje siady, oceniać je przez pryzmat estetyki:-D Tak naprawdę to dopóki sztanga będzie szła w linii prostej nad śródstopiem, będziesz stać na całych stopach (całych, równomiernie obciążone przód i tył) i nie będziesz tyłka zawijać, to po prostu siadaj, siadaj i siadaj. [...]
[...] bo musisz być lepszy. Ludzie są w zastoju, np: Tank Abbot lub Ken Schamrock, byli na szczycie w swoim czasie ale później zrezygnowali ,kiedy chceli wrócić już nie byli tak dobrzy jak wcześniej, za dużo opuścili. - W swojej karierze masz 19 porażek, jakie pytanie zadaje sobie zawodnik kiedy nadejdzie taki zły czas, co podnosi go na duchu że [...]
Witam was, trafiłem na ta stronę, gdy szukałem rady na wiecie co... zaczęło się to tak, ze jak poznałem pierwsza dziewczyna to wiadomo, nie kochaliśmy się od razu tylko ona robiła mi rożne rzeczy ręcznie i normalnie dochodziłem po odpowiednim czasie. ale niestety z pierwszym stosunkiem bylem zdenerwowany i bardzo podniecony, przez co doszedłem po [...]
IGOR MAZURENKO WYWIAD SPECJALNY Czterdziesto letni sportowiec ukraińskiego pochodzenia. W pierwszym kontakcie postrzegany jako dobrze zbudowany atleta, który niejednokrotnie przerzucił tonę ciężarów. Założyciel polskiego Armwrestlingu. Od lat bardzo dobry organizator wielu turnieju i zawodów rangi krajowej i międzynarodowej. Niesamowity manager [...]
[...] jest dla mnie lekkoa niedawno robilem dynamike na poreczach, wiec jakas odmiana teraz wychodziloby wiec na to ze lekki trening przesunalbys na piatek nie da rady, probowalem tak..przed ciezkim treningiem potrzebuje 3dni wolnego dla pelnej regeneracji, pozatym nie ma jak zrobic mocno barkow przy takim utawieniu, i zawsze gdzies jest [...]
Sr9009 ktoś badał? To nie bylo SR 9009 tylko cos okreslone jako sr 9099 ( czy jakos tak, cos co nie ma zwiazku z SR 9009). Do SR 9009 nawt nie robilem podejscia. Z tego co wiem jest to srodek niedostepny w obiegu. Wszelkie klony to tylko miksy clenu, johy, pochodnych ewki itp. Tak samo ja YK. Stary nie mogę zapytać inaczej niż - na chooj Ci to? [...]
[...] możemy rosnąć więcej niż określają to nasze geny. Tak i to nie ściema. Wielu zawodników od dawna korzysta z tego środka. Kolejną zaletą tego środka jest dość mocno palenie takanki tłuszczowej. Zmniejszenie poziomu miostatyny prowadzi do lepszego wykorzystania przez organizm IGF-1 więc co za tym idzie zwiększa się poziom wody intramuskularnej. [...]
[...] czasie. Jest to prawda, zrobiłem błąd, kupiłem 3 puchy RADu i lecę od pierwszej do ostatniej dawki 30 mg, na początku mega a potem dużo słabiej, aczkolwiek środek działa, progress siłowy jest co tydzień tylko już nie tak spektakularnie jak na początku. Teraz bym to zrobił tak, że zjadłbym dwie puchy RADu po 30 mg, a potem zmienił środek na LGD
[...] zrobi Ci krzywdę. Ale zakładamy że forumowicze to logicznie myślący ludzie i trzymają się górnych granic tj 20-30 mg GW a nie 100mg i wzwyż. Dr Watson mówił kiedyś dlaczego tak szybko porzucili badania nad GW i owiali go zła sławą żeby każdy kto usłyszy słowo cardarnyna automatycznie kojarzyło mu się to z synonimem rak. A w małych dawkach ma [...]
Jedyne zjawisko jednoczesnego budowania mięśni i gubienia fatu jest na rekompozycji jak jest się całkowicie początkującym. Jeśli jakiś staż masz a z tego co pisałeś masz to tak jaj koledzy wyżej pisali fat spadł Glikogen uwypuklił mięśnie w lustrze wizualnie lepiej. Ja na redukcji jak się napne wyglądam na więcej niż na masie bo rzeźba definicja [...]
Czytam forum odnośnie gw i ogólnie sarmów, to odpowiedzi znawców i ekspertów z przed paru lat to w większości "odpuść sobię" "szkoda zdrowia na te wynalazki" "rozj**iesz sobie wątrobę" itd. Czyli trochę się zmieniło w tej materii przez ostatnie lata? ;) Nic się nie zmieniło bo związek się nie zmienił, tylko ludzie się doedukowali i przestali pleść [...]
[...] co godzinę beda u wiekszosci bardzo zmienne ,wystarczy dzien wczesniej duzo t lusto pojesc zrobić konkretny trening itd jak się coś bada to kompleksowo a nie wersja mini tak samo jak ludzie sprawdzają tarczyce i badaja samo tsh jest w widełkach to jest ok Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-12-21 17:29:17 Tak sama wątroba nie boli, to [...]
Nie dać się czasowi
