tak co to jest

[...] nieziemsko uważnym obserwatorem, uwierz mi, ze nawet gdyby "mój mąż" chodził ze mną na siłownię, przez 4 lata, to by nie zauważył tego, co Ty zauważyłeś... A tak serio, to być może narażę się wielu Paniom, ale masz rację w 99%. Znam to z autopsji, ja chodzę na siłownie prawie 2 lata (3-4 razy w tygodniu) ale moje pawdziwe [...]

tak to jest jak ktos wie co robi :))

[...] kiedy dacie je na sfd heh will poszlo mi z formatem cala lista gg w9iec jesli chcesz jeszcze ze3 mna kiedys pogadac to wez sie odezwij ... udostepnilam moje gg na forum... heh tak to jest jak mlodszy brat zabierze sie za formata bez wczeniejszego uprzedzenia i nie zdazy sie exportowac list Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-04-25 13:11:20

C1 Sciąganie wyciągu górnego do klatki 5x5 tempo 201 - rozumiem, szeroki nachwyt? TAK D2 Ściąganie kabli wyciągu dolnego 5x5 tempo 601 - nie mam pojęcia a co to zamienić NIE KAPUJE ĆWICZENIA Z NAZWY, PEWNIE CHODZI O PRZYCIAGANIE UCHWYTU WYCIAGU DOLNGO DO BRZUCHA B1 Uginanie nog siedząc 5x5 - nie da rady :/ tzn?:P, i to na pewno jest uginanie nóg a [...]

[...] nie chciał wystawić L4. Choroba ta to CELIAKIA, powoduje ona wyniszczenie organizmu,wszystko zaczyna wysiadać na wskutek złego wchłaniania. Brak makro i mikro elementów takich jak np. żelazo,b12,fosfor,wapń,kwas foliowy, magnez i.t.p. Cały organizm niedożywiony, nawet problemy z pamięcią. To, że mam zdiagnozowaną celiakie jest tylko moją [...]

[...] uzywania Tabaty i/lub HIITa do wspomne o pewnym artykule, ktory ukazal sie jakies pol roku temu. Pewna znan maratonistka z USA, pragnela chyba po ciazy wrocic do formy i zaatakowac w zawodach oddalonych chyba pol roku pozniej. Nie pamietam dokladnie celu, 10,15 czy 20 kg. Ulozyla idealna dieta, dobry program na silowni, karolie dobrze [...]

[...] zyskać na aerobach. Poniżej tego poziomu jest potrzebny HIIT, TABATA lub inne podobne zabawki. Jeśli mówimy o tym co lepiej pali tłuszcz to AEROBY nie radzą sobie z tym tak dobrze jak inne, co wcale nie znaczy, że nie są potrzebne. Poza tym mylisz się mówiąc, że więcej przez 20 minut spalisz na HIIT, natomiast przez 2 czy 3 godziny na [...]

[...] by siebie nie podejrzewala,nawet patrzac przez pryzmat mozliwosci fizycznych. i akurat wlokna miesniowe nie maja wtedy nic do rzeczy ;-) no ale mozemy sie roznic w ocenie,tak to juz bywa. To stara metoda treningowa, zarówno dla siłaczy jak i pakerów. Warianty 10x10 jak najbardziej hipertroficzne, przedziały 10x3 - 10x5, siłowe. W tej metodzie [...]

tak, ale widzisz jest różnica, jeśli masz okres treningowy w którym przerzucasz od kilkunastu do kilkudziesięciu ton na 1 sesji treningowej to są przepotężne uszkodzenia tych mięśni, tu już 2g białka nie wystarcza, czyli ten standard...bo trenujesz też nie standardowo, więc to wszystko jest okresowe. Porównując: osoba robi 3 serie po 12 ruchów na [...]

[...] piekielnie skuteczna technologia je;-) 28.07 DNT Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e9afcd9e7e5474cbfe2f6ffbb0bb966.jpg Nawet coś tam poleciało, chociaż nie widzę po sobie bo tak jak mówiłam - puchnę. Łydka wkrótce prześcignie udo%-) chyba pompa trzyma po treningu nóg. Miska: +kawa, tyle. Rozjechana w pyzdu, bo byliśmy na całodniowej wycieczce [...]

Dzisiaj nogi, czyli trening przed którym mam pietra takiego że o rety:-) Połączyłam ćw. w superserie 1.08 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db8de5bdec3b47c2aa574a518386d229.jpg Superserie to miazga, ze strachem, ale dodawałam ciężarów. Z przysiadu jestem dumna (boję się strasznie jak mam dużo nałożone i brak asekuracji, a asekuracja mnie wk..wia, bo [...]

[...] kupuję nowego, dużo tych proszków ostatnio. Kupiłam dziurawiec, przywrotnika szukam ---------- Wczoraj zastanawiałam się nad miską - na początku huraa, więcej kalorii%-) ale tak naprawdę to zawsze jest ten sam problem bo i na 1900 było głodno i rzeczywiście trzeba zapić wodą, tyle. No, ale to 1700 z liczeniem warzyw to malutko. Dlatego trochę [...]

Jak minimalnie, przecież z bioder polecialo ci 3cm, to jest bardzo dużo, bo tam mialas skumulowane duzo tluszczu. Jest dobrze, tak uważam. A co do "poważnego redukowania", jak ci zalezy, w sumie co to ma za znaczeie czy bedziesz chudsza za miesiac czy za pol roku, a przy drugiej opcji masz komfort psychiczny, ze nie narazisz sie na [...]

"sterydy to droga na skroty - po cyklu wszystko spada i myslisz o nastepnym cyklu i ... historia sie powtarza!!! suplementy maja obecnie taka jakosc i skutecznosc ze nie warto sobie rujnowac zdrowia koksami- a wielu takich w swoim zyciu widzialem." biospec prosze cie nie pisz takich rzeczy bo sie niestety kompromitujesz i jakos to nie [...]

[...] wynika chyba z ich wysokiej ceny dla przecietnego polaka. Przecietny konsument jest na poczatku wystraszony cena supli, po jakims czasie zaczyna wierzyc, ze skoro to jest takie drogie, to musi super dzialac. Nic bardziej blednego. To tak jak na poczatku lat 90tych pojawily sie w sklepach srodki higieny - szampony, proszki do prania, [...]

[...] perepektywy jest zdecydowanie bardzo szeroki bo napewno szerszy niz moja najszerszy :D za to w obwodzie klata nadrabiam wiec nie widac ze moje plecy to tragedia. A tak musze przyznac ze mamy najlepsze sylwetki na tym forum ;), inni to zbyt wyrzezbieni albo zbyt napakowani, oczywiscie jak bardziej dopakujemy to nie bedziemy zbyt [...]

popuri ale dobrą dupeczkę wrzuciłeś. Ja dzisiaj dostanę dokładny adres, gdzie mam jechać, to ci powiem, ale z tego, co słyszałem, to jednak aż tak źle nie jest, media markt tam mają nawet, to na pewno siłownia będzie

Nawet jak będę 3 tygodnie w trasie i tydzień w domu to co to za życie jak coś ciągnie do domu, a tak samotnym jak się jest to można jeździć "cały czas" Po tym jak ostatnio wszystko psuję to chyba można stwierdzić, że do związków nie jestem stworzony, a na to, że jakaś będzie czekać nie liczę bo 99% pójdzie do innego jak męża nie ma w domu, może [...]

Będziesz sobie tak owmawiać kotlet co jeszcze gorzej :p weść się w garść Kurde Innes przyjadę do tej cholernej Wawy zabiorę Cię do pobliskich klubów i powiem : to je Laura lu to i tamto itp zaopiekujcie się, pobawcie i Ci znajdę ekipe Jak ktoś spędza 100% czasu z lasą/chłopem a olewa przyjaciół, kolegów to jest to chore Nornalny człowiek [...]

Maks ale po przeliczeniu, jak wszystko opłacisz itd. to zostanie ile? 3-4tys? w dodatku nie przez cały rok masz taką robotę. A tam też taniej wychodzi bo najczęściej mieszka się z kimś itd., a weź mieszkaj tak jak w Polsce itd. to odłożysz tyle co tańsze jest jedzenie w porównaniu do wypłaty Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-05-30 21:20:58