mam pytanie od pewnego czasu zaczeło mnie tak jakby szarpać, w miejscu kończenia sie kości udowej chyba -no w kroczu jest to coś takiego jak by ci dętysta w narw wjechal nibuy nic zrobie jakiś ruch i ryp a raz spokuj samo to przychodzi co to może byc i co z tym zrobić .Dzieki za odpowiedzi Pozdro )))))))))
Witam, tydzień temu na treningu zderzyłem się głowami z kolegą i rozciąłem sobie łuk brwiowy,nie bylo tragicznie na drugi dzień nawet nie spuchło tak bardzo, jednak wczoraj troche moze sobie uraziłem i dzis wygląda to nie najlepiej ,spuchło dość mocno i jako że jest dzis soobota to niemma jak sie wybrac do lekarza.Dziwi mnie to że opuchlizna [...]
Jak to jest z tą oliwą? Wyczytałem nie tak dawno, że dodawana do posiłków sprzyja ona zwolnieniu przemiany materii, a co za tym idzie - wzrostowi masy. Natomiast w jednym ze starszych numerów Mens Health oliwa z oliwek była zalecana dla ludzi walczących z nadwagą - więc właściwie jak to z nią jest?
[...] swoje, endokrynolodzy swoje , a szpital swoje Mam mocnoczerwoną twarz i szyję , czasami jeden dzień w tygodniu jest blada, Mało tego jak zaczyna czerwienieć to jest takie pieczenie,poprostu ogięń i wtedy nic nie działa żadne leki, trawa to ok trzech dni non stop,a wyglądam tak że ludzie chcą mi pomagać że mam ciśnienie poprostu burak. [...]
Witam mam takie pytanko 2 tygodnie temu zakonczylem cykl. Wbilem 20 strzalow tescia po 2 ml(40 ml) i teraz zaczynam od dzisiaj wlasnie brac Proviron po jednen tabletce dziennie a pozniej chce po tygodniu zwiekszyc po 2 dziennie. Czy to jest dobre rozwiazanie? Tak myslalem nad tym zeby kupic jeszcze na odblokowanie HCG?? Co o tym myslicie? Jesli [...]
[...] same odżywki (białko + gainer). Jak to jest możliwe ? Osobiście wpiepszam cuda wianki i trzymam się diety i owszem, poszło mi do góry, nie narzekam, ale dziwie się, że jemu poszło nawet więcej oO. Nie posiada diety, je co kolwiek, pizze + fast foody to normalka. Jedynie co to kefirki pije co dzien. Wiem, że tyje takim świństwem no ale... :P
[...] w Polsce produkt rodem z Indianskich wigwamow) Meat Jerky czyli suszone na szuchar mieso wolowe krojone maszynowo na chipsy :F jest wiele wariantow smakowych na 100 gram takich chipsow przypada 60 gram bialka !!!! i PARE gram tluszczu co daje nam mega kulturystyczny posilek Niestety w Polsce nigdzie tego nie widze (choc na allegro jeden [...]
[...] i drzemke ;) Mam pytanko do bardziej doswiadczonych czy gdybym wspomogl sie troche jakims koksem czy to drastycznie poprawi moj trening (biorac pod uwage moj wiek ) ? Jezeli tak to co polecacie na ten pierwszy cykl ? Metka czy Deca (i w jakich ilosciach)? Dodam ze wczesniej mialem dwa cylke z kreatyna i mialem z tym bardzo pozytywne doswiadczenie [...]
[...] ławeczce o skosie dodatnim, jakieś 60 stopni do poziomu , przy wyprostowanej rece do góry przy 6 powtórzeniu nagle lewy bark jakoś nie wytrzymał i przekrzywił się czy jakoś tak i zaczęło mi wszystko chrupać i strzelać tam w barku lewym jak mi ten cięzar spadał, chwile pobolało . Gdy teraz ruszam tym barkiem nic mi nie strzela ani nie chrupie , [...]
jestem po rezonansie kolana lewego. stwierdzono u mnie wcześniej chondromalację II st. w skrócie mam tak: Obraz zmian w zakresie rogu tylnego łąkotki - łąkotka jest rozwarstwiona przez szczelinę pęknięcia horyzontalnego. Zmiana rozległa penetruje w zakresie strefy obwodowej i pośredniej bez cech penetracji w obszar trzon łąkotki oraz korzenia [...]
Witam. Jak w temacie, co dodać do np. ryżu z piersią, aby nie było tak suche? Na razie dodaje ketchup, bo nie ma tłuszczy, ale na co można też go zamienić? Aha i drugie pytanie, ile czasu po treningu można dawać tłuszcze? Ja kończę trening ok 20.00 i zaraz po piję białko z carbo, a po godzinie ok 21.00 jem ryż z np. z piersią (to jest mój ostatni [...]
[...] na siłowni i chciałem żebyśmy robili wszystko to samo(ja jedną serie odpoczynek w czasie gdy kolega robi swoją 1 serie) ale on dziwnie ćwiczył.. robił 1 serie odpoczywał ok 5 min jak nie więcej.. czy to jest poprawne? ja natomiast robiłem w taki sposób, że zrobiłem 1 serie po ileś tam powtórzeń odpocząłem około minuty i robiłem tak co ćwiczenie.
Wchodze sobie na SFD i zaintrygował mnie banerek reklamowy, klikam i wchodze na te strone http://wzrostmax.pl/ i sobie myśle - co to do cholery jest I tak z ciekawości chciałem spytać czy ktos może czytał tego "cudownego" e-booka i co za tajemnicze głupoty tam wypisali to by mógł sie podzielić
[...] 50g glukozy a pul godziny puzniej sniadanie czyli najczesciej platki owsiane (ryż) z mlekiem + do tego jakies bialeczko (twaróg. jajka itp) a po tym posilku napier*** mnie brzuch okrutnie przez okolo 4 godziny w taki sposób jak bym sie czyms zatrul a puzniej ból przechodzi i jest ok co jest nie tak?? moze to przez mleko?? <={SFD CLEAN CLUB}=[==
W składzie sustanonu jest t.propionat. A sustanon podaje sie co 7 dni (mozna tez czesciej), a propionat co 2-3. To jak to jest ze sam prop bierze sie czesto a sus tak zadko?
Heh ale mi się na poezję zebrało . A tak szczerze to co u was brzmi na siłkach i w waszych pokoikach ?? Przy jakim typie muzyki najlepiej wam się ćwiczy. Jestem ciekawy co słuchają użytkownicy SFD. Jest ktoś taki jak ja który słucha ostrego brzmienia takiego jak Slipknot , Sepultura , Disturbed ?? Na siłce słucham raczej Amerykańskiego Rapu . [...]
[...] z kolanami. Narazie z jednym bo juz drugi nie boli. A mianowicie jak siedze albo jade autem po pewnym czasie kolano mnie strasznie boli jak wstane i rozchodze je przez 10 min to jest ok ale jak siade to koniec bol jest naprawde mocny. Problem jest tez z przysiadami nie wiem czemu ale strasznie strzelaja mi te kolana:/ co jest z nimi nie tak?
[...] Wszystko ok, pije dużo wody, sikanie jest itd. Dzisiaj mam dzień nietreningowy, wziąłem 5g rano na czczo o 7:30, położyłem się na chwile do łóżka i po chwili poczułem jakby takie ciepło na twarzy i mrowienie (nie wiem jak to opisać) niektóre miejsca na ciele zaczerwieniły mi się w tym też twarz. Po jakiejś chwili przeszło mi to, ale [...]
mam od niedawna a przynajmniej mi sie wydaje ze od niedawna taki maly guzek pod skora wielkosci malego paznockcia, jest to na podbrzuszu, zaraz nad wackiem hehe, jest to zaczerwienione i lekko boli przy uciskaniu, jest to twarde, co to moze byc? czy moze to byc przepuklina? jesli tak to czy moge nadal cwiczyc, zreszta ja musze cwiczyc. P.S. jutro [...]
