SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ryż z piersią po treningu - co dodać, aby nie było suche?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1094

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 195 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1044
Witam.
Jak w temacie, co dodać do np. ryżu z piersią, aby nie było tak suche? Na razie dodaje ketchup, bo nie ma tłuszczy, ale na co można też go zamienić?

Aha i drugie pytanie, ile czasu po treningu można dawać tłuszcze?
Ja kończę trening ok 20.00 i zaraz po piję białko z carbo, a po godzinie ok 21.00 jem ryż z np. z piersią (to jest mój ostatni posiłek). Czy do tego posiłku mogę już dodać tłuszcze?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1746
dodaj kostkę wołowa ja tak robię za***ista sprawa ;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 428 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
możesz do ostatniego dodać tłuszcze

żeby suche nie było zrób sos z naturalnego jogurtu czosnku na przykład mielonego

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w ćwiczeniach

nutloveb