Witam. Dzisiaj skonczyłem etap 3 (2 pominąłem bo kiedys juz cwiczylem, wyraziles na to zgode) zakonczylem go po 9 tyg bo przeczytalem ze nalerzy zmienic jak juz tak nie będzie rosło więc to robie. I mam takie pytanie co do moich osiągnięc na siłowni(diete oczywiscie posiadam, carb cycling). Miałem wiele pytan i problemów z dokładaniem ale kiedy mi [...]
Witam. Dzisiaj skonczyłem etap 3 (2 pominąłem bo kiedys juz cwiczylem, wyraziles na to zgode) zakonczylem go po 9 tyg bo przeczytalem ze nalerzy zmienic jak juz tak nie będzie rosło więc to robie. I mam takie pytanie co do moich osiągnięc na siłowni(diete oczywiscie posiadam, carb cycling). Miałem wiele pytan i problemów z dokładaniem ale kiedy mi [...]
Moim zdaniem przyczyną porażek Fedora był brak motywacji, nie te nastawienie psychiczne. A to jest co najmniej tak samo ważne jak przygotowanie fizyczne które złe u niego nie było w walce z Werdumem na przykład... Moim zdaniem Fedor z Pride by utłukł Lesnara i Carwina , z Cainem i JDS miałby ciężko i nie wiem jakby się to skończyło. Juniora i jego [...]
[...] z zapasami na 5 ruchów i 2 ćwiczenia na partie. Ale nasz kraj jest głupi, ktoś wstawi jakiś papierek, powie coś żeby brzmiało sensownie i ludzie papugują to. Już dużo było takich przykładów w ostatnim czasie np z olejem kokosowym, mct lub 9s na biceps tygodniowo.... Czas sie obudzić Nie no Wojtek mi daleko do tego aby go słuchać czy testować [...]
lipy nie lubie robic kto mial ze mne 'przyjemnosc' robic cokolwiek wie ze taki model preferuje (pasibrzuchy) nie raz dochodzilo do spiec - ze po co,niepotrzeba,itd. twardo trzymalem przy swoim a wiec nie wypada robic inaczej - jak tylko jeszcze lepiej taki jest cel -> aby bylo przejrzyste,czytelne,kolorowe ale zarazem zrozumiale i zawierające [...]
[...] umowy ps. jesli juz o umowach mowimy kilka dni temu dolecial do mnie dekoder hd + nowe kanaly na cyfrowym polsacie bo mi sie umowa konczy za kilkanascie dni i napisze tak - siedze kilka h dziennie i nie moge oczu oderwac od kanalow typu animal planet hd,nat geo hd czy NG wild hd nie wazne co leci nawet jakby lecialo o mysich psi.tkach tez [...]
Marcel tez widziałem takie przypadki Najgorsze jest to ze wielu ludzi sie w pore nie zreflektuje ze cos jest nie tak..... a sezonowcy to woggóle nie wiedza nawet co to sa profilaktyczne badania krwi "po co mi wątroba? przeciez mam dwie!"
tomektom-czytaj propozycje programów -------------------------------- dehtomizer- to chyba jasne, że skoro podałem TAK SZCZEGÓŁOWO Cykl I to kolejne mogą być już tylko lepsze --------------------------- Pawelix ???Jaką zamianę??? ------------------------- e_cartman- rób ile dasz radę-jeśli jest tego wiecej niż 15-to zrób tylko 15 [...]
Używam kalkulatora kalorii, ale to już z przyzwyczajenia. Mam lenia i nie chce mi się notować na kartce %-) Chociaż i tak wszystko liczę w głowie w 3 sek. Ale np. w sklepie czy po prostu jak jem to sobie zaokrąglam co ile czego ma makro. Na białko się nie patrzę bo tu mam wyyebke. Byle te 200g białka pełnowartościowego wleciało, a czy będzie to [...]
Ja nie jestem TP (chociaż papiery mam , nawet kilka- ale taki papier dla mnie to tylko papierek, choć dla wielu osób to już "PAPIER"). Nie prowadzę osób. Tj.nigdzie się nie ogłaszam. I nie będę raczej. Co nie zmienia faktu że jeśli wiem że mam czas czy będę miał czas, jednej czy dwóm osobom mogę pomóc. Jeśli chodzi o "TĄ metodę". Ie chodzi o [...]
[...] wiadomości, jestem już po 10 i prawie po 5 zostały mi do końca piątek 2 treningi... Wymiary zostają w miejscach, tego czego się obawiałem. W 15 poszło mi najwięcej, tak jak pisałem wcześniej bo 0,5cm w bicu, w 10 pozostawało bez zmian, w 5 dodałem wszędzie po 1seri, czyli wychodziło po 3serie na każde ćwiczenie, myślałem, że coś pomorze, [...]
[...] jak najkrótszym czasie (oczywiście nie raz po razie, chyba ze tego wymaga ćwiczenie) podchodzić do kolejnej serii. I druga część pytania :) : Jakie są plusy (ew. minusy) takiego intensywnego treningu w porównaniu z długim np. 1,5h. Pytanie wzięło się stąd, iż ostatnio sugerując się twoimi wskazówkami staram się robić krótki i intensywny [...]
[...] mam do Ciebie parę pytań, będę wdzięczny za odpowiedź: 1) Jestem w trakcie robienia redukcji z E6 w 10 tygodniu, w 12 dochodzą te sole, czy jeśli nigdy ich nie używałem to tak je dawkować jak w książce? Najpierw sprawdz jak na ciebie dzialaja. Alergie, podraznienia itd. Zacznij do malej dawki. Jak bedzie ok - stosuj jak w ksiazce. !!!UWAGA!!! [...]
Olokk: ale nawet mało który współczesny zawodnik posiada taką technikę, współczynnik siły do masy jak również szybkość. Fedor jest świetnym fighterem o ogromnych umiejętnościach bojowych, ale technicznie jeśli chodzi o stójkę nie jest nawet w połowie tak dobry i szybki jak był Lee, to widać gołym okiem. Nie przeszkadza mu to jednak być najlepszym [...]
[...] na drzewie i na innych wybranych przez Ciebie miejscach, gdzie zazwyczaj dochodzi do walk " Chciałem porównać Twoje umiejetności z tego okresu analogicznie do Bruce'a w takiej samej sytuacji w ktorej On sie znalazł. Wtedy miałbys prawo go krytykowac a nie snuc niczym poparte domysly. "Nie takie rzeczy robiło się za młodu po pijaku Ale [...]
[...] techniki kopania. Od 1:27 co to za kopnięcia? Jak układa się jego kolano ? Gdzie sa ręce w momencie kopania ? Ogólnie WTF ? Te dwa kopnięcia pseudookrężne uważam, że są wręcz do bani. Powody są w formie pytań powyżej, a teraz niech ktoś mi udowodni, że wcale tak nie jest dobry sidekick wygląda tak: http://www.youtube.com/watch?v=16SDLIjpF4A
ja to w ogóle jestem chyba jakiś upośledzony lub niedouczony bo nie kumam sensu dyskusji o kopniecie takie/uderzenie takie. Technika rączką lub nóżką jest jedna /no w zależn.od sytuacji/ zmieniają się 'trajektorie' uderzenia. Esencją jest co innego-intuicja,wyćwiczenie 'całościowej'energii - jak to każdy tam nazwie i parę rzeczy o których wiecie. [...]
[...] osobista subiektywna opinia ale ile W.A ćwiczy tygodniowo ze swoim nauczycielem co też zapominałeś się zapytać??? cynik75 Nie chciał byś przeżyć treningu pod moim okiem Aż tak fatalnie prowadzisz treningi? Są tak wyczerpujące ze nie dał byś rady ;-p Co do twojej wypowiedzi o treningach : dla porównania taki cienki bolek jak ja robi 3 treningi [...]
Jeeezu... o patrz Michał co narobiłeś, nawróciłeś mnie 1. Ile tygodniowo cwiczy WA z Inosanto czy Bustillo, 2. Czy moze otworzyl tak jak R.Karpinski szkole JKD po 1 spotkaniu z Balickim? Z tym ze on to zrobil duzo wczesniej i nauczal tego co podpatrzyl na kasetach VHS- czy to jest kompetentne? I ok pod wzgledem prawnym? 3. Ile tygodniowo z Rickem [...]
co do squibb napiszę tak - za porsche też musisz zapłacić nieporównywalnie więcej jak np. za skodę :-) Jakością się obroni. Cena nie jest jakoś super zaporowa. Z tego co wymieniłeś andro, vertex i dna jak najbardziej spoko. nie wiem ile kosztuje o co tam jest ale co niektórzy piszą jakby było tam coś czego nie ma w produktach innych dobrych firm [...]
[ART] Pierwszy rok treningów
