[...] sama osoba Kukiza- który swoją drogą faktycznie sprawia wrażenie ( i pewnie jest) sympatycznym gościem i patriotą. W mediach też jest promowany Kukiz, bo wiedzą że nie jest tak groźny jak reszta antysystemowców, co więcej- jak JOW-y okażą się klapą to nie muszę mówić co to oznacza dla reszty amtysystemowców. Żeby zaraz ktoś się nie oburzył, [...]
[...] powinienem pisać z jej konta ale to zrobię bo uważam, że powinienem to zrobić. Czemu piszę? Żeby was poprosić (na początku grzecznie, potem was opiernicze) o życzliwość dla takich ludzi jak ona. Ruda_29 a zatem Pani Ruda, Martyna z waszego regulaminu i podanych tam linków swego czasu a było to z 3 miesiące temu wydrukowała ciekawsze artykuły i [...]
[...] porażkę przez jednogłośną decyzję z Leonem Edwardsem (19-3 MMA, 11-2 UFC) w sobotę w Gila Rivera Arena, gdzie został pokonany w czterech rundach, zanim przeprowadził piękny atak w piątej rundzie. Nie był jednak w stanie zakończyć walki przed czasem. Walka pierwotnie miała odbyć się na UFC 262 w maju, ale Diaz ujawnił, że rozcięcie podczas [...]
[...] trening bardzo źle się czułam, jest to jedyny trening którego nie zrobiłam od ostatnich 6 tygodni. O miskach nie będę pisać bo byłam na bardzo grubym melanżu... %-) za takie imprezy i takie wspomnienia warto wszystko czasem zawalić 8-) Ciesze się że zaczynam deload, czuję się już naprawdę zmęczona, gdyby tego nie było obawiam się że [...]
[...] stowarzyszenia na naszym globie. Hasło. Trądzik, wróg publiczny numer jeden. Ja dołączyłem do tego szanownego grona między 8 klasą SP, a 1 LO. Zaczęło się niewinnie, ach tak mi się jeden syf wyskoczył na środku nosa. Do kolegi dołączali kolejni truciciele życia i tak w okresie 2 i 3 klasy moja twarz przypominała jesień średniowiecza/zombie, [...]
Czy nie doceniam Vitalija ? Hmm nie na pewno nie jest tak,ze nie doceniam...Jeśli juz,to jest szansa większa,że przeceniam Solisa... Vitalija doceniam,ale jest po prostu człowiekiem i przyzwyczailiśmy się do jego dominacji...Ale nie ma też rywali nawet pokroju Sandersa... Sanders w formie z Vitalijem to bokser klasy B...Wogóle klasy B,ale [...]
Wydaje mi się, że ChongLee pytał o to co jest na pierwszej stronie już. Jak chcesz takiej zmiany to nieszukaj w treningu ;-): Pierwsze z lewej to jest to...widać, że wiking, a nie model :P :) A tak na serio, to chyba dućo pracy było, doceniam:) Tak naprawdę tylko dieta, bo w treningu się praktycznie nic nie zmieniło.
Zgadzam się z Miss, masz fajna sylwetkę i niezależnie od tego czy jest więcej mięśni czy mniej, wyższy czy niższy bf to i tak będzie zachwyt :-) W każdym razie do zdrowego odżywiania na pewno warto wrócić, przede wszystkim ze względu na zdrowie. Życzę, żeby tych stresów było jak najmniej albo wcale };-) Wiem jak to jest, podobnie reaguje w takich [...]
Właśnie to jest to, że zdjęcie co innego, na żywo co innego i tak ciężko przedstawić online obraz całego efektu, ale myślę, że nie jest najgorzej. Znaczne różnice widzę po garderobie bo przyznam, że miałem kilka koszulek, które przed siłownią były takie w sam raz to teraz już ich nie założę, a nawet i te luźniejsze czuję, że układają się zupełnie [...]
Nie ten dział.Nie chce mi się rozpisywać.Ogólnie zasady są takie ,że odżywki typu białko albo gainer stosuje się żeby uzupełnić braki w diecie.Jeżeli z jakiegoś powodu nie jesteś wstanie dostarczyć organizmowi odpowiedniej liczby białka,węglowodanów,kalorii itd.itp.to jest to najszybszy i najłatwiejszy sposób.Natomiast aminokwasy pełnią role [...]
W sumie skoro to jest mma, gdzie można walczyć w stójce i w parterze, to czemu tak krytykujecie „ucieczki” Werduma do parteru. Overeem chciał walki w stójce, a Werdum w parterze. Za to, że Werdum zapraszał do parteru jest nazywany ciotą, ale Overeem który wolał sobie postać i poczekać na wznowienie walki w stójce zamiast [...]
Wiesz, nie będzie tak że muszę, po prostu i tak miałem zrzucić to wszystko a to jest kolejna motywacja. :) Co do Venoma, to fajny power ma się na treningu i jeżeli będzie szło gorzej czy coś to sobie go dokupię. Chcę go zrobić 2 miesiące, później 4 przerwy i na 'ostatni szlif' kolejny cykl. :) A Tobie poleciało 0.5kg jak na wagę 92kg to przecież [...]
[...] i tyle. poniedzialkowy trening 15tek ma czemus sluzyc, dlatego nie robimy go w piatek. 10tki robi sie rowniez po co, a na koniec dajesz 5tki tez w jakims celu. po to tak to jest rozpisane. nie mowie, ze przepadam za utartymi schematami tylko w innej formie pewne rzeczy nie maja sensu ok no jesli trzeba ci podwojnego pobudzenia w [...]
Jeśli chodzi o Twój przykład posiłku to mam się sugerować numeracja który posiłek jest którym ? Czy nie patrzeć na to tylko tak jak jest: 1 śniadanie - posiłek nr1, a 2 śniadanie - posiłek nr5? (bo tak jest zapisane w dzienniku) Tempo 2020 to chodzi o to, że ma być tak jakby 'płynne' ? Unoszenie ramion do boku to to samo co odwodzenie ramion w [...]
[...] przerw miedzy seriami, po protu czuje np. po wyciskaniu na lawce czy tez OHP ze musze zrobic te 2-3 minuty przerwy, ale całkiem mozliwe ze z moim planem jest cos nie tak, skoro juz temat został poruszony to pozwolę sobię tutaj wrzucic moj plan i chętnie wyłucham waszych rad. Co do rozgrzewki jest troche dluzsza niz 15min z rcji rolowania [...]
[...] internetu. Moze jak bys troche mial pod gorke a nie wszystko od tatusia i mamusi to bys zrozumial. Teraz jestem spokojnym czlowiekiem. Duzo przezylem poprostu. Ale dla kogos takiego to jest nie do pojecia. Bo jak mozna miec tyle i taich przygod. Bo przeciez ja tyle nie mam. Owszem jak sie jest dzieckiem internetu to co Ci sie moze przydarzyc [...]
[...] ale nogi z mniejszą objętością i w dniu siły ciężkie siady, zaś w dniu hiper ciężki martwy ciąg. Dzięki temu będę miał więcej siły dla martwego a jedna sesja nie będzie aż tak obciążała kręgosłupa. 3cm w udzie w 7 tygodni to chyba dobry wynik ;-) W łydce od października przyszło 4cm dokładnie, co też jest dla bociana ogromnym postępem. 1.Siady [...]
Strasznie dawno nie wyciskałem sztangą tak żeby zobaczyć ile jeszcze wycisnę. Ale w sumie nie bardzo mam ochotę - bo moje barki się ze sztanga nie bardzo dogadują %-). Sztangielki to jest to co lubię.
[...] ? Co do samej sytuacji u nas to jest jeszcze weselej. https://portal.abczdrowie.pl/koronawirus-robimy-malo-testow-a-mamy-duzo-zakazen-dr-dzieciatkowski-tlumaczy-dlaczego-tak-sie-dzieje Mamy na tamten dzien 1400 chorych na 13 000 testów xD W srode chorych / nowych było cos koło 3 000 a testow okolo 40 000 - jest wiecej przypadkow ? mniej ! [...]
My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu
