Witam Ten blog ma głównie służyć u mnie wzmocnieniu motywacji,a także prowadzeniu zapisków,które być może w późniejszym czasie mi pomogą oraz zdobyciu doświadczenia Ponadto nie ukrywam, że liczę na rady Mądrych Głów, które siedzą w temacie i są doświadczone. Na wstępie chciałam też po raz kolejny podziękować BodyLine za ułożenie diety,bo bez niego [...]
[...] Cel treningowy : Redukcja - Masa? Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : Proteinowa Slow Carb Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Peak Delicious Muscle Whey Protein, Scorch Ostatnio przerabiany plan: Pierwszy rok [...]
[...] ze strony jego własnej psychiki uniemożliwia mu realizację tej sprawności. Blokada jest na tyle skuteczna, że zawodzą wszelkie środki pobudzające. Impotencja sterydowa ma taki sam przebieg, aczkolwiek przyczyny wzięły się znikąd. Kłopot zaczyna się w momencie, gdy mężczyzna podejmuje decyzję o podkarmieniu się testosteronem w dawkach [...]
Cześć! Wpadłem na pomysł, że komuś się taki poradnik przyda bo dobrze wiem, że sam chciałbym coś takiego przeczytać rok, dwa lata temu. Trenuję raczej powerlifting i to dosyć amatorsko, nawet nie myślę o zawodach kiedykolwiek. Poszedłem na siłownię żeby trochę lepiej wyglądać i nie dać się cukrzycy, która w rodzinie jest raczej częsta. Przez to [...]
Witam w moim dzienniku treningowym, robię coś takiego po raz pierwszy. Mam 17 lat, około 63kg wagi, około 176cm wzrostu i trenuję koszykówkę. Nie mam żadnego stażu w treningu siłowym, ale zdarzało mi się raz na jakiś czas wyjść ze starszymi kolegami na siłownie. Moja historia, którą możecie ominąć bo naprawdę się rozpisałem, a nie jest to bardzo [...]
[...] /SFD/Images/2016/2/28/2fd69433bd4543e0a7da19a5f15f3688.jpg /SFD/Images/2016/2/28/e7c3f64c2bc145f985194725e40874da.jpg Modlitewnik Marbo – nigdy nie był używany, ale ma takie jakby wgniecenie w poszyciu bo leżał na ostrej krawędzi prasy do nóg. /SFD/Images/2016/2/28/51bd85f2f94940ec85a81554f3509ab5.jpg [...]
[...] się w team prowadząc galacticos do mistrzostwa Hiszpanii. Jednak to prezydentowi nie wystarczyło stwierdził "po co nam rzemieślnicy skoro stać nas na "galaktykę" i tak się faktycznie stało. Sezon później nastąpiła słynna już sytuacja gdy podczas gali FIFA Florentino podał Zidane'owi chusteczkę z pytaniem "Czy chcesz grać dla Realu [...]
[...] ring w dniu walki. Pride: Wyglądasz, jakbyś był zdenerwowany, kiedy ludzie wyzywają Cię do walki. Silva: To wygląda jakbym zaczynał się denerwować, nieprawdaż? Prawda jest taka, że jestem naprawdę szczęśliwy, że rzucono mi wyzwanie. Bycie wyzwanym do walki zwiększa moją motywację. Pride: A tak pozatym, czy szanujesz odwagę przeciwnika, który [...]
[...] Jego rodzice byli przeciwni tej zmianie. Sokoloski uparł się jednak, bo wierzył, że ci ludzie pomogą mu zrobieniu kariery. Szybko okazało się, że zmiana szkoły nie poszła tak jak powinna. Ocen z niektórych przedmiotów nie dało się przepisać. Sokoloski przestał grać w koszykówkę. Pracował nad formą fizyczną. Jego stopnie, które nigdy nie [...]
[...] silowni. Skrecenie sprzetu zajmuje mniej niz 15 minut, po tym czasie mozemy cieszyc sie wspaniala maszyna, ktora dobije nasze lydki. Jedyny minus akurat tego urzadzenia jest taki, ze przy wiekszym ciezarze lydkownica przechyla sie do przodu oraz gabki na uda sa zbyt cienkie. Po mojej recenzji Marbo-Sport zabralo sie za poprawe owej lydkownicy, [...]
[...] postanowilem zakupic kilka rzeczy i zrobic sobie prowizoryczna silownie na strychu. Na poczatku niezbyt przykladalem sie do treningow, czeste imprezy niszczyly moje i tak mizerne efekty chodzenia na silownie. Tak wiec trening byl dla mnie poprostu milym dodatkiem dzieki ktoremu lepiej sie czulem i bylem w lepszej kondycji. Ale tak [...]
[...] wapń z nabiału jest najkorzystniejszy. Wiadomym jest że niektóre osoby nie posiadają enzymu(laktazy) i trawią czasem większa, czasem mniejszą porcję laktozy, po wykryciu takiej nietolerancji powinniśmy rzeczywiście ograniczyć laktozę. Osoby, które nie posiadają laktazy mogą cierpieć na różne dysfunkcje przewodu pokarmowego oraz większą [...]
[...] (1500-3000 + , od tego czasu moje samopoczucie znacznie sie poprawilo, a celem byla poprawa zdrowia + redukcja (ta druga okazala sie niemozliwa bez kontroli kcal, czyli tak jak twierdził dr ELLIS przybiera sie na wadze, zbyt malo kcal =za malo energii do pracy, sportu,za dużo też źle= wzrasta bf..chociaz poprawia sie wygklad przy duzym [...]
[...] adeptom boksu i innych sw. Witam! E - Tomek, jak przebiegała Twoja kariera, pamiętasz swoje początki(boks amatorski i zawodowy), czy były jakieś momenty zwątpienia? Jeżeli tak to możesz takowe opisać? T.A - Mówiłem to wielokrotnie. Moje życie ,jako młodego chłopca było związane ze sportem .Grałem w piłkę nożną a przy okazji uznałem ,że mam [...]
[...] H. Shelton pisał: Mleko krowie jest źródłem powstawania śluzu w organizmie człowieka od okresu niemowlęcego do głębokiej starości, a doktor Walker dodał: … i jest przyczyną takich chorób jak grypa, przeziębienie, astma, zapalenie oskrzeli. Informacja w mleku W bioenergetyce istnieje teoria - każdy produkt żywnościowy zawiera w sobie informacje o [...]
[...] to jest? - Można powiedzieć, iż będzie to mój dziennik/blog treningowy z przygotowań do startów kulturystycznych (i nie tylko) w sezonie wiosennym w 2013 roku. Dlaczego taki tyuł? - Ktoś śledzący moje poprzedni akcje, na pewno już wie, iż moje projekty mają na celu motywowanie do ciągłej pracy Was jak i siebie samego. Tak samo jest i tym [...]
[...] zasad". 7 walk, z tego 6 wygranych. 5.Igor Kołaczin (Warszawa) - specjalista od MMA, międzynarodowy mistrz Polski w wadze ciężkiej w tajskim boksie. Prowadzone są rozmowy z takimi wojownikami jak: 6. Michał Wszelak (Dragon Toruń) - aktualny wicemistrz świata i Europy w kick-boxingu w full contact w wadze ciężkiej. Jedyny problem jest taki, że [...]
[...] 75, następnie była masa, która trwała rok i była bardzo powolna, obecnie robię pierwszą porządną redukcję, masę skończyłem na 95 kg, obecnie jest około 82-83. Niestety los tak chciał, że po ostatniej redukcji całkowicie popsułem sobie gospodarkę hormonalna i nie obyło się bez leków, jednym z powodów były niskie kcal, bo trzymałem około 1200 [...]
[...] pojedynkiem. więc co on zamierza zrobić? Czy chce kolejnej walki? W mojej głowie pojawia się myśl o walce z jednym z bokserów, który wkroczy do mojego świata.„ Kiedy jesteś tak wpływowym zawodnikiem mającym w dorobku tytuły mistrza dwóch dywizji, twoje walki biją rekordy i stoczyłeś zawodową walkę bokserską z legendą tego sportu możesz czuć się [...]
Witam! Idąc torem wprowadzania zmian w życiu postanowiłam zacząć od najważniejszego, czyli zdrowia i samopoczucia - tak oto powstaje ten dziennik. Zaczynam poważną pracę nad sobą i to wydaje mi się najlepszą bazą do wyćwiczenia samodyscypliny. To tyle tytułem wstępu :-) Więcej o mnie: NICK: aferka (Ania) WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: [...]
Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)
