tak co to jest

[...] 5'ty :P dla mnie najlepszy w sumie ::D joł mam pytanie..... co jeśli nabawiłem sie na wczorajszym treningu lekkiego urazu mieśnia... ... poprostu naciągnąłem bicepsa..... tak to nie boli dopiero jak go napne to jest wyczówalny ból.... :P wiec co mam na jutrzejszym treningu zobić ??? .... nie cwiczyć bicepsów ?? wogóle nie cwiczyć... czy jak [...]

skoro nie ma takich danych więc sprawa jest nie do udowodnienia ani na tak ani na nie więc według mnie jedyne co to można sprawdzić tą dietę i jej założenia w praktyce a do czasu kiedy nikt tego nie zrobi nie mam co roztrząsać sprawy

[...] to w zdaniu, że uczniowie udają mistrzów czy coś w tym stylu. U nas ten stopień mistrzowki jest fetyszyzowany. wszyscy zapominają, że szodan to dopiero początek drogi. To tak jak w innych rzemioasłach wyzwolenie się " na mistrza". Najpierw jest uczeń, potem czeladnik, w końcu zdobywa papiery mistrzowskie. Ale to nie znaczy wcale, że [...]

Przemo ja co prawda jestem laik w tych kwestiach ale wydaje mi się że to jest tak indywidualna kwestia ze dopóki nie spróbujesz to się nie dowiesz. Zawsze przecież można modyfikować na bieżąco :-)

tak jak Bzyku napisał , masz skierowanie to warto korzystac. masz czas żeby wszystko doprowadzić do porządku , wiadomo jak to jest z naszymi lekarzami. moze sie okazac ze chwila minie zanim trafisz na tego kompetentnego wiec nie ma co tego odkładać

To moze zaplac Przemkowi za porade, tak jak placa mu za nie podopieczni? Co Ty lepszy jestes, ze ci sie za darmo nalezy? To jest jego sposob na zarabianie, ciekawe czy ty bys na kazde zawolanie zostawal po godzinach w pracy za friko bo cie nieznajomy prosi?

Ta to jest to co myślałem tego się na tkanki kostne i chrząstki nie stosuje A pierwszy fizjo mi tym kolano rozj**al tak że 3 tyg nie mogłem Zgiac nogi

Jak ja tak wyglądam przy Marianie w formie startowej, to mogę umierać spełniony %-) Co on jest suchy to jakiś kosmos! /SFD/2018/9/21/d74cdbffc40f467fbd293cc355831b79.jpg

Łukasz - jednak w Wawie robię. Bzyku - z tego co się dowiedziałem rezonans będzie lepszy. Nie jest tak? Fighter - to akurat kojarzę :-) Dzięki!

A tak trochę poza tematem - robiłem wczoraj badania dla kardiologia, i mógłby ktoś coś powiedzieć, co to się w tej morfologii wydarzyło?! Jest jakiś stan zapalny (też nie wiem jaki i skąd), ale cała reszta? Z taką morfologia to mnie w życiu do operacji nie dopuszcza. /SFD/2019/4/25/1808f71506ea41e1952aa11752336d54.jpg

Do tego zdążę, bo tak na prawde oznacza to tyle, co ciągle jest słabo. Myślę, że serio jeszcze niektórych zaskoczę :-)

Wygląda petarda};-> nie ma co jest pięknie nie wiem jak właścicielowi sylwetki ale jak ja bym tak wygadał to bym w zimę na klacie chodził

Póki co to jestem za tłusty żeby cokolwiek testować %-) No a do przetestowania to jest tylko jedna opcja, czyli próba nabicia bez odstawiania. Bo nie widzi mi się odstawiać leków na tydzień od tak sobie, dla testów.

[...] za roznica czy biegasz wokol stolu,czy w lesie czy siedzisz i krecisz na rowerku jesli robisz to w pewnym przedziale HRM (60%) nie ma zadnego znaczenia gdzie czy moze czym tak samo jak spacer tez pewna forma cardio wiadomo zeby spalic tyle kalorii co przy zwyklym cardio - musisz spacerowac 2-3x dlzuej ale to tez ta sama zasada jesli jest [...]

[...] Punkt 5 zamieściłem(w jednym poście było wypunktowanie) z rozpędu. Gdzie niby napisałem , że walory wychowawcze innych styli są mniejsze? W moim rozumieniu rozmowa wyglądała tak: -PITTT-walory wychowawcze aikido są takie jak pingponga -ja-mylisz się, gdyż: ....... i tyle. Walory innych sztuk walki w sensie rozwoju to, jak to mówią-nie moja [...]

[...] w których to właśnie autor namawia do treningu siłownianego bez ww - jako pomoc w rzucaniu fatu (wrzucamy je dopiero po treningu - co jest zrozumiałe). Jednak co zjeść przed takim treningiem rano: białko, białko+tłuszcz? Jak pisałem mam 20-30 min i nie wiem czy ten tłuszcz z jedzenia zacznie "dawać jakąś moc w czasie treningu"? 4. Na czym polega [...]

"Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptasiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury rzeczy i z konieczności uosobieniem [...]

Panowie to jest tak z tymi płatkami ze jest tam 500ml mleka i w tym ok 50-60g płatków ooo. Co do diety to faktycznie troche odbiega od tego co powinno być ale ja lubie jesć zróżnicowane posiłki a nie dziień w dzień kurak kurak kurak bo bym sie nim po pierwsyz mtygodniu obzygał .... ! P.S - juz nie bede jesc rosołu po treningu P.S - MUMIN - ładnie [...]

to jest bardzo złożona kwestia. co do tych wypowiedzi, ze psy "POWINNY zatrzymac intruza do pojawienia sie wlasciciela" to nawet szkoda komentować takie bzdury, jeżeli pies nie był tego uczony to nie mozna od niego absolutnie takich rzeczy wymagać. A zaden przepis nie każe psa tego uczyć rzecz jasna. Teraz-czy pies, ktory zagryzł [...]

DZIEŃ 31 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Posiłek 2,3,4: A tak wygladaly poranne placuszki, dodalem banana dla smaku, ladnie wchodzily nawet: 01. 5 białek, 2 żółtka, 150g owsianych, słodzik i cynamon, banan **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 100g ryżu, 230g piersi z kurczaka, 10g oliwy z oliwek **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 03. 100g [...]