tak co to jest

Zapytałem tez z Ciekawości Adama co o tym sądzi ;p żeby nie było to ja nie bagatelizuje tego bo wiadomo że jak to slaba opcja to oleje chociaż serio uwielbiam strasznie i już się do niej przyzwyczaiłem dość mocno xD hehe Dziękuję tak ogolnie za info, wiesz człowiek całe zycie się uczy i to jest właśnie fajne ;p

[...] żeby się nie pobrudziły Druga Fala - kiedy się wysrasz i podciągasz spodnie, zdajesz sobie sprawę, że musisz się jeszcze wysrać g**** Pękająca Żyła na Ciemieniu - ciśniesz tak mocno, że praktycznie dostajesz apopleksji g**** Gigant - wysrywasz tyle, że tracisz 15 kg g**** Kłoda - tak długie, że boisz się spłukać bez wcześniejszej fragmentacji [...]

TrAnik ! Muszę ci powiedzieć, że jem bardzo dużo i tak np. powiem ci co jadłam dzisiaj. Dzień zaczęłam od jabłka, potem na śniadanie duża porcja musli własnej roboty z mlekiem na ciepło (w musli: płatki zbóż, ziarno ze słonecznika, orzechy włoskie, figi, później ok. 13, 2 jajka na twardo pokrojone razem z zielonym ogórkiem, pomidorem, cykorią w [...]

[...] babka . Tak mój organizm troche nie wie co si dzieje bo ja przechodz z diety na diete i moze byc proble . oprócz tgo jestem bardzo niecierpliwa , ja chciaBabym juz. Wiem ,ze tak sie nie da ,ale to jest silniejsze odemnie. Czytajac Wasze posty mam wrazenie ,ze ja tez jestem bulimiczka, tylko jeszcze nie zwracam.Chcialabym to jakos okarnac ,tylko [...]

to moze dlatego jak skrocilem cardio z 1,5-2h ed do 20-40min 3-4x w tyg to bylo lepiej %) skoro metabolizm tak zwalnia to diety vlcd etc to cvhjowy pomysl? Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-09-25 00:06:47 moglo tak byc, naprawde malo kto potrzebuje 2h ed crash diety tez maja swoje miejsce i nie jest to hooyowy pomysl, ale zalezy dla kogo [...]

[...] ciała. Ile w tym przedziale powinno być zwierzęcego w diecie by efektywnie rozwijać masę mięśniową? Tylko białko białku nierówne... Niekoniecznie chodzi o 1,5-2g białka jako takiego, ale białka tak zwanego "pełnowartościowego", czyli zawierającego wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne w odpowiedniej ilości na gram białka. Większość źródeł [...]

[...] prawy naramienny :-P od środy nie chce puścić, boli przy ruchach. Tak więc do tej pory odbył się tylko jeden 4 obwodowy Mawashi, i był to pierwszy po którym czułem się jako tako zmęczony, wcześniej nijak, choć po każdym obwodzie sapałem jak lokomotywa, to bardzo szybko to mijało. Tak więc "to się jeszcze okaże" czy w przyszłym tyg będzie Lafay, [...]

[...] - wzrost oczekiwanej masy mięśniowej - systematycznie będzie się powiększał. Jednakże zastanówmy się czy manipulując źródłem białka można te procesy przyspieszyć? Otóż tak, gdyż dla przykładu optymalna podaż poszczególnych aminokwasów, w szczególności BCAA, zapewnia stałą stymulację procesów syntezy białek w komórkach. Ważna jest także [...]

Mnie ciekawa sprawa z Szusterem mlodym się trafila za małolata. Żaden on gangsta w stosunku do Oczka, już prędzej jego brat taki jakiś typ podobny był pod względem bezwzględności....Ale go zabito, ostał się Szuster mlody tylko i ten właśnie na Piątkowie urzędując wpadł na pomysł co by wpaść do nas, skłotowców trochę. Mieszkaliśmy na Chrobrego, [...]

[...] jak doszła robota i to nie lekka to jest ciężko... Jak ostatnio się ważyłem miałem coś ok. 82,5kg. Teraz ważę 77.9... jak zobaczyłem to na wadze myślałem że zemdleje... Wszystko o co walczyłem zostało ze mnie spłukane jak woda w kiblu... Mam tak samo jak Ty ... Jak mam więcej pracy fizycznej to waga spada, a to tylko prowadzi do frustracji.

[...] 70%, byłem na siłowni lekko każdą partie potraktowałem(z wyj. nóg - po niedzielnym graniu w piłkę mam problem z ich regeneracja.), po 1/2 ćwiczenia na partię, po 7min stepa(tak wyszło bo akurat byłem z bratem i on kończył więci ja skończyłem). Ogólnie na redu w dalekiej przyszłości będzie szedł steper :] super forma aero ;] Dzisiaj miałem sporo [...]

[...] dopiero uczę się je poprawnie wykonywać. + SWS Trening bardzo dobry, w przysiadzie pękł rekord, wcześniej udawało mi się 100x3 dzisiaj 100x5 i 105x3. Dokuczał mi dzisiaj taki nietypowy ból w barku/obojczyku, mam nadzieje, że to nic groźnego i przejdzie z czasem. Teraz barki mocno dostają po dvpie. Pompki na poręczach ok, 15kg prawie 5 raz ale [...]

****** DZIEŃ 6 ****** Środa - Treningowy 1. Wstałem jak zwykle o 7:40 i łyknąłem odrazu 4 kaps Creatine^3 2. Za 20 minut zacząłem jeść śniadanie takie jak zwykle: kasza, kurczak, szpinak i brokuły, oliwa + omega-3 3. 15 minut po śniadaniu poszedł 1 kaps Steroid Complex i odrazu drugi kaps zapakowałem do pracy. Na pudełeczku są cyfry, więc widać [...]

[...] ale w sumie się nie martiwe bo 2-3 serie w tym ćwiczeniu chce dowalić większego ciężaruna około 7 powtórzeń, a dokładniej pobawić się martwym ciągiem, więc to nie dokońca tak, że z głupoty i popisu ruszałem dupą. Emiloos Dzięki wielkie za filmik i wyjaśnienie oco mi chodziło! Co do psychola... bardzo możliwe, ze masz racje już mi w szkole [...]

Bardzo duzo ludzi wyjechalo, ale do wloch (prawie taki sam jezyk). Dalej do europy sie boja, albo nie znaja jezyka. Zreszta tu panuje ogromna niewiedza. Kazde miasto wyglada jak wies. W "moim" miescie w srodku miasta ludzie hodują krowy, kury, etc. Furmanki zaprzęgniete w osły, woły lub konie to normalka. Wiekszosc ludzi, mimo [...]

No ja w ogole nie mam takiej schizy ze najlepsze laski to Polki, po prostu u nas statystycznie jest bardzo malo pasztetow, ale wybitnych pieknosci tez nie tak czesto sie widuje. Jasne ze sa ladne brytyjki i irlandki, niestety wiekszosc to pasztet i to sie rzuca w oczy i zapisuje w strukturze pamieci Pozniej ma sie skrzywiony obraz rzeczywistosci [...]

[...] i teskni i nie pamietaj ze wlasnie z tych powodow z PL uciekli! A kazdy Polak w PL wkurza sie, klnie i jak ma isc cos zjesc namiescie wybiera chinszczyzne ktora i tak jest tak Polksa ze obok chinczyka to ona nawet nie lezala. Nie pwoiesz mi ze jak w PL mieszkales to do restauraji na co chodziles? Ja chodzilem ma ch9inskie i pizze [...]

[...] powyzej 37 k masz dopiero 40%. Ponizej wychodzi przyzwoicie. CAlkowicie sie z toba zgadzam Ayla. Dlaczego karac kogos kto umie zarobic? Bo ktos inny nie umie? Wlasnie tak wyglada to co angielski rzad teraz robi, miliony na benefitach w councilowskich faltach a komu wystawiono rachunek? Inwestorom i dobrze zarbaiajacym (rodzinom powyzej 40 [...]

seal, myslisz kategoriami komunistycznymi lub czysto trepowskimi - z tego co piszesz to lepszymi operatorami sa ci co maja po 60 lat? tak jak dziewulski? czy tacy co sa na linii i robia to na codzien? wolisz isc do boju z expertem ;) dziewulskim lub petelickim czy dwoma nawet 25-30 letnimi operatorami AT lub 2305? poprosze o odpowiedz wieruszka - [...]

[...] go punktuje pchanymi z dystansu prostymi. Obstawiam że Vitek wymęczy go w początkowych rundach, być może nawet Adamek jakoś zremisuje w tym czasie jedną czy dwie rundy dając z siebie maxa póki starczy mu sił....a potem Vitek skończy spuchniętego i poobijanego rywala tak jak to zwykle robi. Zmieniony przez - GB w dniu 2011-08-24 21:47:48