[...] z bólem serca, napadami lęku, dusznością, zawrotami głowy, trzęsenie rąk, wymioty.., ma 18 lat, była u lekarza i powiedzieli jej że to nerwica,lecz ona się nie denerwuje aż tak często, normalnie jak każdy człowiek, dostała kropelki na uspokojenie i koniec, lecz bez zmian jest coraz gorzej.., co robić? Zmieniony przez - winsa w dniu 2010-01-17 [...]
Witam wszystkich. Zostaly mi 4 strzaly omki.Obecnie jestem na cyklu Propio 75mg eod + Boldek 400mg week.Pytanko jest takie, ze nie chce wyzucac omki,tylko zmieszac ja jakos z propiem.Tzn 75mg propa+ 125mg omki ( raz w tygodniu) w jednym strzale. 1. Moge mieszac propa z omnem? 2. Robic to tak jak napisalem, czy poprostu wywalic omne do smieci. [...]
[...] na wspornik. pewnie mam z głowy treningi na dłuższy czas, wiele miesięcy temu miałem to samo tylko po lewej stronie, musiałem zrobić długą przerwę. O co chodzi? Czy mam tak słabe więzadła że jestem skazany na wyciskanie lżejszymi ciężarami czy mam bardziej rozlożyć w czasie progres i wtedy wiązadła w końcu wzmocnią się i dostosują? Rozgrzany [...]
panowie mam male pytanko.mam buteleczke tego igfa elite fitness.niestety jest to mala buteleczka w ktora wejdzie co najwyzej 3,4ml tak mi sie wydaje.nie dostalem rozpuszczalnika.nie wiem ja mam to ugryzc,czytalem gdzies ze jak rozpuszcze to w wodzie to bedzie dzialal kilka dni a ja mam tam zapas na miesiac wiec nie ma sensu tam wlewac tej wody.czy [...]
Siema zaczynam cykl i zastanawiam sie czy nie dodac od początku cyklu HCG bo słyszałem ze tak jest dobrze ? W jakich dawkach sie to stosuje podczas cyklu 500 I.U na tydzien ?? w dwóch dawkach ? Co mi da takie dodanie HCG do cyklu ? na pewno nie zablokuje mnie drastycznie , co jeszcze? Dzieki temu towar bedzie działał cały czas na pełnych [...]
[...] gdzie w Lodzi najlepiej zapisac sie na kickboxing. Jedyne szkolki jakie znam to gwardia (ponoc srednio, a ja juz jestem za stary dla nich - 1984, a przyjmuja od 1985), na jaracza 40 (paru znajomych tam chodzi, ale nie wiem jaki jest poziom) oraz na wolczanskiej 80 chyba (bone breakers czy jakos tak, rowniez nie znam poziomu). Co byscie polecili ?
czasem zdarzyc sie moze tak ze zostajesz w pracy, lub gdzie indziej i jedyne co mozesz zjesc to cos słodkiego, ciasto, slodka bulka itp lepiej wtedy głodować, pominąc posiłek czy zjesc cos słodkiego? i czy jest roznica jesli budujemy mase a jesli sie odchudzamy? a druga sprawa, to czy jesli danego dnia zjedlismy juz wystarczajaco duzo kalorii, ale [...]
Siemka Mam 2 ziomków ktorzy maja problem z silka Otoz jest tak ze wiecie : Jeden jest jak to powiedziec gruby i zazywa HMB Drugi ma tluszczyk troszke i zazywa odzywke I maja ten sam problem chca wyrzezbic sie bo maja juz mase ale chca wiecie rzezbe zrobic sylwetka zeby byla ok Jest jakis plan albo Co maja zrobic robic zeby ladne rezultaty [...]
[...] mój drugi cykl na saa. Czy lepiej rozłożyć przy mojej wadze to na 10 tygodni czy dać 8x250mg czyli 10 tyg?? Czy można nandro bić np. co 6 dni?? bo to podniesie trochę stężenie. Teść będzie 10tyg propa piramida od 50mg do 100mg eod. Podsumowując czy dawka 200mg deki rusza trochę czy to tak jak z cyklami typu 50tab metki dla początkujących??Pzdr.
witam otoz przybylem tu aby poradzic sie was a wiec tak chce trenowac na silce wiadomo o co chodzi plus trening na wyskok plus w tygodniu mam treningi w kosza chyba 2 razy. do tego dodal bym krete i czy to wszystko trzymalo by sie kupy ??? i prosze o wyjasnienie paru cwiczen moze jest cos takiego jak atlas cwiczen ale na cwiczenia na wyskook ?? [...]
Witam mam pytanie waze 67kg wzrost 180cm.Jak cwiczyłem rok temu to wazyłem 75kg ale kontuzja zrobiła swoje...Moje pytanie jest takie czy Serwatka Białkowa ta ktrora mozna kupic w hurtowni mleczarskiej była by dobra dla mnie na powiekszenie massy???jak tak to co mozna z nia połaczyc???a jak nie to co by było dla mnie najlepsze???Dziekuje i [...]
[...] do treningów po półrocznej przerwie. Wcześniej nie zważałem na to uwagi. Wsypując dziś do shakera carbo biogenixa 2 miarki = 50g, jak podaje na opakowaniu producent, zważyłem 1 i co się okazało, miarka waży 6g a samo carbo 15g (pełna miarka, równo z rantem) Pytanie co jest nie tak ? :D (Chyba raczej uwierze wadze) ______________ Pozdro...
[...] planuje od stycznia zazywac kreatyne. Mam tutaj juz kupiona Creatine Tabs ActivLab na opakowaniu napisane ze jest 120 tabletek, a dawkowanie to 4 bycze tabletki dziennie i tak przez 30 dni : P Moje pytanie czy tyle tej krety starczy? Bo czytam duzo szczegolnie tutaj na sfd i goscie biora wieksze dawki... Jezeli chodzi o diete to bede trzymal [...]
[...] Czy dobre będą proporcje w diecie na mase 50% węgli,30% tluszczu i 20% bialka? Zastanawia mnie co z tym tluszczem bo na niektorych portalach jest napisane ze powinny byc takie proporcje a na niektórych zaś że wiecej tego bialka. Podobno tyje sie od wegli a zdrowymi tluszczami podbilem sobie kalorie w diecie. Gdybym przyjął takie proporcje to [...]
[...] pytanie - dotyczace sutek. Otoz, czy jesli bede robil na klate cwiczenia: - wyciskanie sztangi plasko - rozpietki na maszynie - wyciskanie hantli (skos) teraz, zeby jako tako wygladala moja klata, musi byc zimno, zeby te suty ,,sterczaly". Wiem, moze to dziwnie wyglada, ale niestety tak jest :d I teraz moje pytanie: czy jesli bede taki [...]
[...] supli i odrzywek dlatego pytam moze są jakies nowosci o ktorych warto wiedziec chcę delikatnie nabic moją diete białkiem i dorzuci jakies aminki ale produktow i firm jest tak duzo ze nie wiem co przyjąć.Z białkiem to sie chyba zdecyduje na Extensor wpi 95% ale nie wiem jakie aminki poradzcie cos moze Hi-tec albo Ultimate nutrition ?Jak ktos [...]
[...] Brzuszki 25 25 25 25 Drazek, uginanie kolan do klaty 10 8 8 Przysiady z obciazeniem 15 15 15 15 15 Niedziela-wolne ostatnio czegos mi brakuje i mimo tego ze jem 5 posilkow dziennie i staram sie dbac o mase to czuje sie tak jak bym cos stracil, chcialem upewnic sie czy ten trening jest wystarczajacy i czy moze warto cos dodac
Witam mam takie pytanie, ta odzywka ma na swoim opakowaniu przekreslony klos i napis gluten free - czyli wychodzi na to ze musi on byc bez glutenu i teraz tak u moje pytanie podaje przykladowo smak waniliowy - on nie powinien zawierac glutenu, a co ze smakiem ciasteczkowym ktory maja w ofercie - jesli wybralbym taki smak to co tez bedzie ta [...]
[...] zapotrzebowanie mam ok. 2500 kalorii. Trenuje 3 razy w tygodniu. A raz w tygodniu chodzę grać 1,5h w piłke na hale i raz na orlika w ramach kardio. A w tym drugim obiedzie kotlet podany jest tak tylko orientacyjnię, bo to obiad w domu i za bardzo nie mam wpływu na to co będzie na obiad. Moja waga 81 kg, wzrost 182, obwód w pasie 85cm, BF ok 14%
Pomyślałem o kupieniu drążka rozporowego. Jednak w którymś z wątków przeczytałem, że do ćwiczenia pleców, to i 90 cm to nie jest tak dużo. Futryna, w którą mogę wstawić drążek ma jedynie 68 cm szerokości. I tu pojawia się moje pytanie: Co będę a czego nie będę mógł poćwiczyć na takiej długości drążka? Czy zwis na drążku w celu rozciągnięcia [...]
