tak co to jest

Nie no, powaznie pisalem, to jest 15,10 i 5 :) Zdjecie w trybie multishota co 5 sekund z kamerki na szerokim kacie, dlatego zaokrągla rzeczywistosc ;) Przysiady robie z okolo 10 sekundowym wytrzymaniem w dole. Ze 140 kilogramami pewnie bym tak zostal na zawsze ;)

[...] to diabeł nie z tej ziemi. Jak sie tylko wyśpią - w przypadku Igorka warto mu dawać czas, jemy śniadanie i ruszamy, nie wiem, max koło 10-11 dojazd do Malborka trochę zajmie, wiadome, tak czy inaczej ja zrobię wszystko, żeby jakoś szybko się ogarnąć. Z drugiego powodu, że bateria w telefonie trzyma jak trzyma, moje info z trasy może być zdawkowe.

[...] zamożności społeczeństwa. 40 milionów ludzi idzie na zakupy dóbr, które trzeba sprowadzić. Kończy się potężnym deficytem w obrotach z zagranicą. Scenariusz trzymania Polaków tak nisko jak się da, to jedyne co potrafią robić nasi rządzący. Taką drogę wybrał pewien profesor, którego niedługo Ukraińcy nabiją na pal. Nie widzę szansy na przełamanie [...]

jesli chodzi o plan to nie jest najgorzej, ale: dorzuć tak jak mówiłem nogi, wejdź na www.kulturystyka.pl/atlas i poszukaj jakie ćwiczenia możesz jeszcze na nie zrobić do treningu nóg wrzuć trening barków, a w pozostale 2 dni zrób albo klatka+triceps plecy+biceps albo klatka+bic plecy+tric polecam pierwszą opcję, ale jak uważasz stojąc sztanga [...]

[...] się wytrzymać. Dzisiaj jestem w ciągu całego dnia jestem najedzona do syta, a nawet za bardzo, wczoraj z kolei to różnie bywało. Myślałam, że te problemy z jelitami to już taka moja "uroda", ale odkąd się to nasiliło to mam już dosyć. Jutro spróbuję zjeść ziemniaki ze schabem i z ogórkiem kiszonym, zobaczę co będzie. Pomierzę się, ale w ciągu [...]

[...] ni z tego ni z owego: stop orkiestra. I się okazuje, że coś tam wygasło. Te 50 - 100 g węgli warto mieć. Czy można żreć tłuszczu ile dusza zapragnie? Niektórzy mówią, że tak. Czy można żreć białka pod korek? Nie. Raz, że organizm zostanie podtruty resztkami azotowymi (zwłaszcza mocznik bywa toksyczny). A podtrucie to stan zapalny. A stan [...]

[...] i inne patologie :P Moim zdaniem splitem można faktycznie zrobić fajną sylwetkę, tylko trzeba się na tym znać i dobrze poznać swoje ciało, wsłuchiwać się w nie. Przy czym taki trening musiał by zawierać podstawowe złożone ćwiczenia, ale dopiero ostanie ćwiczenia to izolacja, na dobicie. Sam będąc naturalem tak ćwiczyłem i efekt, może nie były [...]

[...] i szerokie to w tym dziale, czy dziennikach nie ma i nie było (tu przesadzam :P ) "KULTURYSTÓW". Kulturyści to są w dziale Doping, w temacie "Twoja Chwila Prawdy", a i tak nie wszystkich można by podpiąć pod ten termin. Kulturystyka się zaczyna na scenie, gdy wychodzisz w pół stringach i poddajesz się rywalizacji sędziów. Tak samo [...]

dziś zrobione brzuszki: z planu 300 brzuszków 71-80 dzień 1 (15,19,19,15,15,44) przysiady : 15,20,15,15 co do pompek to tak jak pisałem wcześniej trening najwcześniej będę zmieniał dopiero od stycznia, jeśli chodzi o barki to tak przód puchnie przy zwykłych , że mi wystarczy właśnie dziś próbowałem zrobić tył barków hantlą, ale jedną hantlą to [...]

[...] że nie chciało mi się nawet wczoraj do mojej excelowej listy dorzucić wartości rodzynek - dlatego znalazły się pod listą Czasami wole się skontrolować...bo pewnie bym jadła to za dużo, to za mało A tak przynajmniej czasem wieczorem wiem że mogę sobie na pozwolić na większe baiłkowe szleństwo Zmieniony przez - Fija w dniu 2009-08-22 23:39:07

[...] biznesie od jakiegoś czasu i wiem jak to działa - jestem pewien na 98% że moje przeczucia są prawidłowe. A więc Conor miał umowę z UFC, ale chciał ją renegocjować, ale to tak nie działa. Nie zawsze otrzymasz swój wymarzony kontrakt. Jest 500 gości z kontraktem, to więcej niż pracowników UFC - ich jest jakieś 340. Mamy ustawione 53 eventy na [...]

[...] ale nie wiem jak to sobie wszystko poustawiać żeby waga w końcu zaczęła spadać :( Co do mięsa ... generalnie kurczak bo najbardziej mi smakuje a robię go nie tylko tak jak tutaj mam napisane ryz kurak i trawa to jest tylko taki przykład :) jak coś poradzicie to zacznę wrzucać na bieżąco co jem :) Maślanka - nie pojawia sie u mnie w [...]

[...] i trzeba się zmuszać. Siedzę też gdzieś do pierwszej/drugiej w nocy, a rano jest ok. Co do potencji, to jest w porządeczku-bryka bez problemów W ciągu dnia już się nie pocę tak mocno, jak na początku-w czasie treningu jednak się ze mnie leje, ale na koszulkę zakładam bluzę i tak ćwiczę; wypijam 1/5 litra wody na treningu. Nie robię praktycznie [...]

[...] rozbiega się o staż treningowy. Jeżeli Twój orgaznizm przeszedł już przez intensywny stan anaboliczny i masz zbudowaną stałą czystą masę mięśniową to trudno będzie w takim wypadku spalać tłuszcz i rozwijać umięśnienie. Natomiast jeżeli jeszcze nie masz za sobą ostrych efektywnych treningów, czyli innymi słowy dopiero zaczynasz to jak [...]

[...] jeszcze od której thermy? Ale i od tej nowej jest silniejsze bo zawiera dodatkowo synefryne, która choć nie wywołuje podenerwowania charakterystycznego do efedryny to i tak ma b.podobne działanie. Poza tym wszystko co miesza w hormonach tarczycy nie jest tak do końca bezpieczne. A, że miesza to jest widoczne nawet w reklamie tego produktu, [...]

witam, powiem tak! sa srodki ktore moga "pomoc" w zrzuceniu nadwagi ale nie koniecznie musza byc one zdrowsze od thermy - sam stosuje ja w tej chwili i jestem bardzo zadowolony, nie mam problemow z niczym - i jest super - a strodki ktore mozna nazwac zdrowsze to tez nie jest tak do konca ! popatrz dekoder na sklad pierwszego lepszego [...]

[...] po silowym? jak rano to 2 przed aero a nastepnego tabsa proponuje przed silowym. - moze dlatego ze bierzesz go zaraz po jedzeniu i to kwestia wchlaniania albo twoj org tak reaguje na thermala - na poczatku tez mialem ale teraz juz to minelo pomimo ze caly czas biore thermala. - to chyba dobrze ze tak trzyma. to najwyzej bierz wczesniej. A [...]

[...] miescie to mialem zawroty glowy i myslalem ze zaraz zemdleje a specjalnie duzo jadlem bo mowiliscie zeby sie nie glodzic. Jadlem rano sporo wegli bo platki Corn Flakes a pozniej 4 kromki z twarogiem. Wiec co jest nie tak? Ja biore thermala od wczoraj ale jeszce nie trenowalem bo czuje sie tak slabo bez trenowania wiec az sie boje isc na silownie

[...] już całkiem zakumplowałaś z tą swoją siłownią? Ja: no właśnie coraz mniej mi się podoba, bo to bardziej klub niż siłownia, mało sprzętu, kolejki do ławeczek i sztang. On: no tak, bo ty ćwiczysz ZE SZTANGĄ }:-( To może ty się zapisz do Y |-)|-) Ja: a wiesz, że właśnie niedawno oglądałam w necie zdjęcia stamtąd i tam by mi się chyba podobało 8-) [...]

[...] ale do szafy z kawą obok, zamiast do tej z napojami. Kawę zamiast wrzątkiem z czajnika zalałam ostatnio zimną mineralną itp. Także robię dłuższy off od dzienniczka, bo i tak burdelowo ostatnio wygląda. Miskę oczywiście trzymam i nie wyobrażam sobie inaczej, a z ćwiczeń, jak czas i siły pozwolą, coś tam czasem pomacham różową hantelką. Może [...]