[...] mnie jutro w pracy ;) Wiadomo, jak sie chce zaoszczedzic kcal to wybor produktow sie zaweza, raczej inaczej sie wybiera. A teraz masz wieksze pole manewru, nie musisz sie tak zastanawiac co tu wybrac zeby sie zmiescic w zapotrzebowaniu ;-) North tylko tak jak pisalam, czesto jest tak ze te ok.1700kcal to jest w tygodniu, a w sobote jak moge [...]
Maniek - hahahahahahahaha Co sobie cwaniak do Mafi Ślązaków zaczynał, jak by co to możemy mu w******lić Perry - to się nazywa spontan, a nie tak jak te choja na kartkach piszą Jak byś spamował z nami wcześniej to byś zobaczył co my tu robiliśmy, kurva jechaliśmy na wolno aż miło było czytać, po minucie odpowiedź i to jest free Zmieniony przez - [...]
[...] ale to wiadomo jak pod beatbox jeszcze nie nawijałem ale jak bym cie usłyszał to bym sie przyznał że żygałem napewno jesteś słaby an wolno jak CNE ja bym na żywo z tobą wygrał jak trzeba nie człowiek nowej ery to przecież ja jak ty byś tak pwoiedział to by cie wyśmiali tak Zobacze co tam napisałeś ale ppewnie jakieś g**** bo i tak przegrałeś
no najlepszy kawałek to jest caly czas se to podspiewuje "powiedz czemu trudno tak czemu w sercu gupi żal czemu jeszcze kochać chce skoro nie ma ciee.. " też dobre nie ma co Maniek my to wiem co jest najlepsze
[...] wiem czy mi to wychodzi.... tzn np. jesli chodzi o wykroki to przy ty obciazeniu co robie teraz, to jest mi na tyle ciezko ze ledwo schodze w dol i ledwo wstaje, nie jest to takie plynne cwiczenie, czy tak moze byc? nie psuje sie przez to technika? pracuja te miesnie ktore powinny? staram sie zracac uwage, zeby przednim kolanem nie wychodzic poza [...]
Wez ****a daj mi tego goscia info bo mnie krew zalewa jak tego chlamu czytam i tak dzis poczytalem sobie z rana wypowiedzi jakis lam na onetowym forum co nic nie wiedza o VT i ****a muwia ze chorzy psychicznie ja ******le!!! na razie to tylko Polsat (re5pect) w miare rzetelnie przedstawil sprawe VT publicznie a reszta (z latkowskim na czele) [...]
ah %-) ale co zauważyłem - nie na wszystkie partie to ciała np tricepsy - wysiadają. One nie wyprodukują dużo powtórzeń tak czy siak, najwięcej co mi się udało na takim stymulacyjnym obciążeniu a nie total lekkim to 15 ruchów, a to jest nic.
[...] dla Twojej osoby (mój przypisz- 2600 kcal), szczerze uważam, że ja będę jadł 2,5tyś kcal na redu w końcówce, a ważę trochę więcej. Sory, ale mam nieziemską bekę. To tak jak czytanie biblii- co 10 stron masz tezę i jej kompletnie zaprzeczenie. Tylko pytanie, które słowo do dziennika, a które do śmietnika? Pierwsze, ostatnie? Parzyste [...]
Ciężko powiedzieć. Z jednej strony dysproporcja jest, a z drugiej, to jestem chyba za mało zaawansowany, zbyt słaby i cienki w uszach, by bawić się w takie rzeczy jak całkowite pominięcie treningu jakiejś partii. Chciałbym dojść w końcu do jakichś większych ciężarów, bo póki co rekord w ATG to (o ile dobrze pamiętam) 10x110, a w półprzysiadzie (i [...]
[...] montignac nie polega na nie jedzeniu po 18:00 WIEM I NIE TWIERDZE TEGO , USTOSUNKOWALEM SIE TYLKO DO JEDNEGO Z MITOW a że ktoś tu o tym wspomniał to nie znaczy że każdy tak robii ja np.jem zawsze o 20:00 JA OSTATNI POSILKE ROWNIEZ SPOZYWAM PO 20 (I MA TO SPORE UZASADNIENEI FIZJOLOOGICZNE - PATRZ UWAGA WYZEJ) i przypuśćmy że ty mi powiesz [...]
Dobra, nie ma tak latwo... jeszcze ja tu zostalem... a ze jestem tu czlowiekiem z najnizsza kultura wiec jeszcze odpowiem... SANDYY - "Kanarek zaczął dyskusje w taki sposób:ludzie poamiętajcie się to głupota,niektórzy potrafią napisać same głupoty,w to łykacie jak dzieci,,to są bzdury z kolorowych gazet(sam zacząl o gazetach a póżniej ma [...]
[...] 50kg*8 60kg*8 70kg*8 80kg*8 90kg*8 (poprzednio 85kg*8) 3. PORĘCZE nic*5 nic*10 +10kg*10 +20kg*8 (poprzednio +15kg*10) 1. coś "nie czułem" dziś tego docisku, jakoś tak inaczej mi się robiło, ale nie poszło tak tragicznie, postęp jest ale poszło raczej bez zapasu hehe przy dociskaniu od stojaków już te 220kg trochę w łapach ważyło 2. [...]
[...] a co strone dzieje sie to samo bo kazdego to strasznie boli i chce naprawiac świat , proponuje zaczac od siebie a potem reszte naprawiac bo póki co to nikt mu nie pomógł takim biadoleniem ze wbija 'dużo' i ma taka diete a nie inna. no i zawsze porównanie do starych czasów że wtedy nie było komputerów i sfd niektórzy nadal nie odkryli takich [...]
[...] 26 VLCD Dałem foty ze środka redukcji, żeby nie było, że się opierdzielam, ale nie ma co się spuszczać zbytnio, bo to dopiero 3 tydzień z zaplanowanych 8 tygodni, więc to tak naprawdę jeszcze nie środek nawet wycinki ;-). Zdjęcie ze spontana wyszło, nieogolony jestem, blady jak ściana, ale tak mnie nabicie i pompa zaskoczyły, że nawet mimo, że [...]
Oveja, mi ostatnimi dni też trudno mawet na forum wejść przed 00:00, żeby wkleić wypiski ładnie sobie radzisz bieganko-moja ex-miłość, teraz zakochana jezdże na rowerze-"ale dość równa nawierzchnia ziemisto- trawiasta, a nie chodniki", to jest to co lubią kolanka}, ja o moje niestety tak nie zadbałam w porę
Betkaa- dzięki i trening, zrobiłam na początek rozgrzewkę z Tonego, takie krótkie rozciągnako potem zrobiłam trening z piłką Oblique Trening dla początkujących aerobowy w formie obwodowej Trening proponuje wykonywać 3x w tygodniu (minimum 2x) Każde ćwiczenie (oprócz brzucha, ten wykonujemy po 20-25 powtórzeń, reszta jak w planie) wykonujemy - w [...]
Ogólnie teraz liceum i dodatkowo chcę iść na angielski, a także postanowiłam być bardziej towarzyska także jak już pisałam nie chciałabym, żeby to wszystko wypadło na wrzesień. Boję się, że jeśli tak będzie to nie dam rady z niczym, a tego bym nie chciała.Dlatego siłownię chciałam zacząć jak najszybciej. Na dietę teraz będzie mniejszy budżet, ale [...]
[...] pokonać Reema, ale jego pas K-1 nie ma NIC odnośnie GOAT, bo to po prostu inny sport. Jak Miocica pokona to można będzie dyskutować czy jest GOATem HW czy nie, póki co i tak mocny resume w HW: -Hunt, -Rogers, -Werdum, -Lesnar, -Mir, -Struve, -Nelson, -dos Santos, -Arlovski ale też porażki przez KO z NIE elitą jak Bigfoot, Browne i Rothwell. [...]
[...] (a więc niedoceniłem, choć w walce z JDS chyba anwet największy fan Reema obstawiał Juniora), stawiałem na niego w walkach z Mirem i Arlovskim (a więc zasłużenie doceniłem) także staram się być obiektywny, a średnia moich nidecenien / przecenień się w miarę wyzerowuje ;-) Nie róbcie ze mnie jakiegoś hejtera, ja go naprawdę lubię, ale staram się [...]
Damian... nie można zakładać z góry, że będziesz ostatni... !!!! To jest sport, a w nim jest prawie wszystko możliwe. Zerknij chociażby na wyniki z MPSzW w Supraślu, czy Pucharu Polski z Warszawy... tam co niektórzy faworyci przegrywali, albo nie byli w ogóle sklasyfikowani (spalone podejścia). Ja zacząłem się "bawić" w trójbój dopiero w [...]
DT nwpassage
