[...] mnie ile to kg a ja 40 (mówiłem nie patrzac,heh) i on mówi czekaj dzisiaj podniose 40kg ja mówie ok jak co to wołaj, on zawsze lubiał ustawiac inaczej stojaki i ławeczke i tak ustawił i tak był napalony na te 40kg (było 50) ze sciągnoł ze stojaków upuscił na szyje i zaczął sie dusic, nie widziałem tego bo robiłem co innego odwrócony byłem dupa [...]
AdeX -> biedna rzeczywistosc... tak juz jest. A jak bylem w gimn to byla podobna sytuacja. IV godzina w-f: pogralem sobie z kumplem w tenisa i sie pytamy czy mozemy sobie wyciagnac sprzet i pocwiczyc- to koles powiedzial ze tak. Wiec wyciagnelismy ławeczke, hantle, gryfy i obciazenia. Ja uzgodnilem z kumplem ze bedziemy cwiczyc nie tylko klatke [...]
[...] mimo ze o niczym nie wiedziała probowała ja podtrzymywac na duchu... 2 dni przed tym telefonem uslyszałem od niej słowa " kocham cie" ja jak i ona bardzo szanujemy taki sposob wyznania uczuc... nigdy nie mowilismy tego bez powodu.. wtedy mijało 8 miesiecy naszego zwiazku.. no to ja umocniony tym ze mam swoja milosc....dalej slowami [...]
Teraz ja wam coś opowiem Ostatnie na wf-ie rozmawia ze sobą 2 moich kumpli. Jeden taki leszczyk co zaczyna ćwiczyć i waży ze 50kg i drugi grubasek(ściemniacz taki). Zaczęli tam jakoś temat o siłce ( nie wiem o czym gadali bo mnie słyszałem) i zaraz grubasek mówi że on pół roku chodził na siłkę i ćwiczył codziennie, na to ten leszczyk go wyśmiał i [...]
[...] kupić! chyba obecnie najbardziej fachowa prasa na rynku... co do mierzeń to zawsze przed nimi stań przed lustrem, napnij daną część ciała i zobacz w którym miejscu jest tak na oko najszerzej. Tam dokładnie przeprowadź taśmę i mierz. Dzięki temu pomiary będą zawsze w miarę stałe. Jeżeli te obwody które mierzyłeś rzeczywiście wzrosły o tyle [...]
[...] uczelni. Ale jak sie studenta na rynek pracy wypuści to wtedy każdy widzi ile ta teoria bez praktyki popartej utrwalaniem tego co się na ćwiczeniach robiło, jest warta. Tu tak samo, teorii sobie można słuchać, można sobie słuchać jak to strach jest do opanowania itp. Bez solidnego przećwiczenia tego, co w tak krótkim czasie jest nierealne i tak [...]
Ładnybstosunek zrobiłeś wagi do obwodu pasa . Jak pisałeś , ze cały czas tak skakało to tamto , a tu wynik całkiem niezły . Ja od tego tygodnia dodaje MK miałem dać 30mg , ale dam na start 15 . Już nie jesteś pierwszy co pisze o lekkich nie dogodnosciwch . Wiec zacznę od niższego pułapu . Testa tez podbiłem na 750 a DD trzymam niby na 400. Wiesz [...]
e tam wystarczy po prostu chcieć.To wszystko co jest potrzebne.Ja tak rzuciłem fajki,fete ,zielsko i xtc. Z dnia na dzień ,powiedziałem sobie "p******e to..." Myka chyba 14 rok bez druqs a 11 bez fajek.Twardo ma być :] Zmieniony przez - acidm w dniu 9/4/2019 6:24:28 PM Co to za życie bez narkotyków???:-(:-(:-(
e tam wystarczy po prostu chcieć.To wszystko co jest potrzebne.Ja tak rzuciłem fajki,fete ,zielsko i xtc. Z dnia na dzień ,powiedziałem sobie "p******e to..." Myka chyba 14 rok bez druqs a 11 bez fajek.Twardo ma być :] Zmieniony przez - acidm w dniu 9/4/2019 6:24:28 PM Co to za życie bez narkotyków???:-(:-(:-( %-) ja swego czasu wyrobiłem norme [...]
[...] idealnie dobrana dawka euthyroxu. Gdy jadłam płatki owsiane i otręby, to raczej nie miałam większych problemów, choć w sumie i wtedy bywało różnie. Z moimi lekarzami to jest tak poplątane, że mam odruch wymiotny na samą myśl o ponownym błaganiu, proszeniu i kajaniu się, aby mi łaskawie coś powiedzieli i skierowali na badania <sic!> Wyniki [...]
[...] granice, których nie należy przekraczać. Ta rywalizacja, która się teraz toczy, eskaluje do punktu, do którego nie powinna, wiesz, co mam na myśli?” Gastelum uważ, że jeśli taki trash-talk nadal będzie eskalował, ktoś może zostać ranny lub nawet gorzej, zastrzelony. Zawodnicy już od jakiegoś czasu mówią, że tak ostry trash talk może pewnego dnia [...]
wliczylem wszystko oprocz piersi i twarogu bo nie bylo go w kallulatorze a tak wszystko podliczylem i tak wyszlo ;p no aledo tego trzeba doliczyc 90g bialka to jest 384kcal i 20g aminokwasow jak by co to cos przytne i tyle tak zebym sie miescil w tych 2,5tys tylko mi styknie
Nie placz jak baby na forum Przyjaciolki i po prostu jedz dalej do przodu, Prawdopodobienstwio, ze Mdrol po tak krotkim czasie zacza lweywolywac nie wiadomo jakie skutki uboczne to bzdura wedlug mnie. Jadlem go w sporych dawkach, laczylem z innymi srodkami i wszystko bylo ok. Owszem, kazdy organizm jest inny, ale bez przesady. Wiec zmaiast skamlec [...]
[...] spożywając ~2posiłki w ciągu dnia. TO JEST NIEREALNE! Nie wierzcie w bajki! Osoba,organizm osoby która jest naturalem nie będzie w stanie zbudować czegokolwiek stosując taki tryb odżywiania w dzień kiedy ćwiczy. Tj.Nie je prawie nic. Badania są jednogłośne w tej kwestii – tu nie ma dyskusji może tak a może nie: 2) Suplementacja BCAA przed [...]
Dzięki Rafał. I ja i pewnie wielu innych miewało podobne okresy conajmniej gorszego samopoczucia, tak fizycznego jak i psychicznego. Zdarzają się w życiu sytuacje trudne, ale wszystko da się jakoś poukładać i można kiedyś wrócić do normalności. Co do treningu oraz diety, to łatwo nie jest. Trening pół biedy, ale żona i tak swoje powie typu: po co [...]
[...] pewnie, ale trochę się o niego martwiłem, bo aż zaniemówił… Ale jak się okazało potem było już tylko ekstra. Wystartowaliśmy. Ja dość spokojnie chociaż Xzaar namawiał na atak w stylu Spartan :-). Okazało się, że nauczyłem się pływać na tyle, że utrzymuję się w środku stawki. Ma to oczywiście pozytywny wymiar (na przykład taki, że nawigacja [...]
[...] poparzyl :D a na tych wszytskich urzadzeniach na silownii to nie znam sie w ogole %-) Bylam tez wczoraj u lekarza odebrac wyniki krwii i wyszlo, ze mam za niski cukier %-) tak to idealne wyniki 8-) Co do moich pokrzywiem, to skoliozy nie stwierdzil, miednice mam prosta, jedyne co to wyslal mnie na rtg odcinka szyjnego i tam faktycznie mam [...]
[...] do siebie dzień i noc. 00:10:59:To jest cudowne./Prawda? 00:11:01:Po prostu, jestem w niebie. 00:11:06:Pocałuj go skarbie, pocałuj go. 00:11:14:Dobra, nie mów tak. 00:11:17:Może ona nie całowała od lat? 00:11:22:Long Island, California. 00:11:24:Więzienie federalne dla mężczyzn i kobiet. 00:11:29:Pocałujesz mnie też? 00:11:43:Ja [...]
[...] a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną" Mógł bys mi to wytłumaczyc bo nie rozumiem niestety :(. Tak w roli wyjasnienia to powiem ze ja juz teraz mam taki dosyc brzuszek ale jak stoje to nie widac praktycznie go tylko jak siedze to tak troche jest, mam w pasie 99 kg a tak troche wyżej 89 tak ze juz teraz jestem taki dosyc [...]
[...] a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną" Mógł bys mi to wytłumaczyc bo nie rozumiem niestety :(. Tak w roli wyjasnienia to powiem ze ja juz teraz mam taki dosyc brzuszek ale jak stoje to nie widac praktycznie go tylko jak siedze to tak troche jest, mam w pasie 99 kg a tak troche wyżej 89 tak ze juz teraz jestem taki dosyc [...]
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni
