tak co to jest

[...] izolują wszystko co się da, robią na małych ciężarach żeby czuć trening i czuć mięśnie…i dalej ani nie maja siły ani nie wyglądają. Nie wiem, oszukują samych siebie, ze tak jest właściwie. Jeśli ktoś nie ma wrodzonej intuicji do budowania mięśni, to bez liczenia kalorii tym bardziej do nikąd nie zajdzie, bo odpowiednia podaż kalorii jest [...]

Syrius zwieksz ilosc aerobow tak jak pisalem wczesniej, skonsultuj sie dodatkowo z lekarzem w kwestii skurczow. A poziom wapna we krwi? Robiles takie badanie, to bardzo istotne. Premium zelatyna nie jest najlepszym wyjsciem, lepiej abys sprobowal zhydrolizowanego kolagenu. Ja osobiscie przyjmowalem 3000mg glukozaminy i dobrze dzialalo. Olken a co [...]

[...] nóg, dłonie na sztangielkach - 3xMAX 7 / 4 / 3 Trochę poszło w ręce, ale klata oberwała. Ogólnie - przedtreningowiec 2-2,5h przed treningiem mógł zrobić swoje, ale i tak nie mam zamiaru się usprawiedliwiać. Po prostu się wkvrwiłem. Domsy jakieś niby są, ale to nie to. Czekam na przyszły tydzień żeby się odkuć! 14.12.2012 Waga z rana - [...]

[...] z Danielem Cormierem z jakiegoś powodu. Nie wiem, co to jest. Pierwszy raz wygrałem przez jednogłośną decyzją, a drugi raz wygrałem nokautem, więc nie wiem, dlaczego ludzie tak bardzo chcą, żebyśmy znów ze sobą walczyli. Myślę jednak, że wadze ciężkiej doszłoby kilka różnych czynników. Więc tak, jeśli jest to walka, którą świat chce zobaczyć, to [...]

Cześć ja czuję, że ze mną też jest coś nie tak. Ginekomastia, nietypowe otłuszczenie ciała (suchotnik z zerową masą, ale spora oponką na dole brzucha i otłuszczonymi nogami) ciągle mógłbym spać, zamulenie, brak chęci do życia, zerowe libido itp. Za kilka dni chcę zrobić badania i czy wystarczy to: Testosteron (koniecznie wolny i całkowity czy [...]

Lucyferka , nie jesteśmy w stanie ocenić twojej sylwetki bo nie pokazałaś jej w całosci. to raz dwa co mi sie rzuca w twoim treningu ze masz ćwiczenia takie jak żuraw czy podciąganie w ilosciach hmmm zresztą o podciąganiu juz pisałaś wiec caly czas nie rozumiem co to jest te 1021 podciągnięć, nie widzę sensu takiej pomocy, duzo więcej dadzą ci w [...]

Ja powiem tak . Jest to najlepszy suplement jaki jadłem . Złozyłem sie z kumplem na pol zeby spróbowac co to jest i tafilem na to co chciałem. Przez 4 tygodnie 10 kg na ławaczce i 7 kg masy jadłem ja z za***ista dieta noi cm3 treca. Jeszcze 2 tygodnie mi zostały . 2 cwicz bez niczego i brakuje mi tego powera na trningu. Nastepny cykl robie cały na [...]

[...] roku, kiedy to myślał, że umrze. Przy pierwszej próbie Chimaev rozebrał się do naga i uzyskał 171,5 funtów na walkę z Li Jingliangiem w wadze półśredniej, ale coś było nie tak – widać było, że jego ręce dotykają i opierają się na ręczniku. Nikt jednak nie prosił go o podniesienie rąk, więc zostało 171,5. Chimaev dostał godzinę na zrzucenie [...]

[...] niezdrowych i zdrowych tłuszczy ? i co to jest to IG ? Co do jedzenia : 1. Odżywka białkowa - to chyba na masę ? Mi zależy aby spaść sporo kg bo trenuję piłkę i nie chce być tak bardzo przypakowany zależy mi na ładnej budowie żeby się rozebrać w towarzystwie koleżanek na plaży (hehehe) ale ważniejsza dla mnie jest siła jakby to nazwać. Np. Są [...]

[...] Ty chcesz roz***ać chyba mięśnie. To się robi powoli, spokojnie, za bardzo się prostujesz do tyłu, a przy podnoszeniu to masz mieć proste plecy, nie wiem może ich po prostu nie zauważyłem i jeszcze jedno nie rzucaj tak sprzętem... Mam pytanie czy stosujesz jakieś suple? białko czy coś? Zmieniony przez - buryburek w dniu 2010-11-28 00:08:06

[...] bo oba są beznadziejne. Milion serii na klatę i biceps, plecy ledwo liźnięte no i brak nóg... Pozdrów kolegę, który wyśmiał Twój plan a zaproponował równie beznadziejny. Po takim katowaniu klatki nie dziw sie że straciłeś moc, na dobrą sprawe mogłeś zrobić sobie krzywdę. Trenuj klatkę raz w tygodniu tak jak pozostałe mięśnie i to w przedziale [...]

Rozumiem, że rozgrana juz byłaś To prosze co to jest? 5*55kg/ 5*55kg/ 4*55kg czytam to tak,: 5x55 ...."olać po co więcej robić" 5x55 .. "odpuszczone, 5 powtórzeń starczy" 4x55, "no zmęczyłam sie wcześniejszymi seriami, nie bede juz dalej.." inne serie maja te same kwiatki @-)

[...] ci to pomoże. Choć nie jestem autorytetem w sprawach fitnes i żywienia ale postanowiłem zabrać głos bo poprzez pryzmat podobnych do twoich moich doświadczeń doszedłem do takich wniosków -może coś ci pomogę. studia =sesja =brak ruchu sam wiesz to nie wszystko co jest powodem twojego tycia ?: 1.genetyka( metabolizm ) tu raczej na genetykę [...]

[...] one być odbudowane z nadwyżką poprzez dostarczenie potrzebnych składników odżywczych.Więc moje rozumowanie odnośnie homeostazy i hormonów jest dobre w 1 pytaniu ? po czesci tak Co to jest kwas pirogronowy, który jest produktem rozkładu glukozy + ADP + Pi podczas glikolizy (I etap oddychania komórkowego) jest ogolnie dostepny w naturze (gnijace [...]

[...] wydawnictwo Bellona, Warszawa 2008. Ustosunkuję się pokrótce do wypowiedzi Ncro i Tamudzin'a. Zacznę od końca. Ncro napisał: "Ninja tacy niesamowicie skuteczni zabójcy, tak? A kogóż to zabili? Z tego co pamiętam, Toranagę próbowali zabić dwukrotnie - bezskutecznie. Czy kogoś jeszcze próbowali? I czy kogoś się im udało zabić?" Otóż panie [...]

[...] ale to nie dla mnie po prostu Za***iście potrafią pady - respect ...A jeszcze miałem ci odp ale nie zdążyłem edytować... a wiec, My z kumplem bedziemy dojezdzać dobre 1,5h do Kca wiec samemu troche lipa , MT jest doobre i w dodatku to dobry klub z osiagnieciami, w ktorym trenuje znajomy bramkarz, tak wiec pojedzimy i zobaczymy jak jest pozdro

[...] pierwsze słysze zeby exe je "ubijało". Ja reguralnie biore exe ponad 2 lata, badam morfologie reguralnie i nie widzę zadnych spadków białych krwinek. Natomiast jeśli jest tak napisane w skutkach ubocznych to zapewne tak może być że u jakiegoś niewielkiego % osób tak się dzieje. Kulturyści to często zeby nie brać iA do kontroli estrogenu [...]

[...] to nieporozumienie. Na forum X razy mówiono o tym, ale sporo ludzi dalej idzie w zaparte: "bjj królem styli jest!". Jeśli chodzi o samoobronę, to bjj uważam za tak samo skuteczne jak PASW. A nawet mniej, bo pierwsza zasada samoobrony to unikanie wdawania sie w przewlekłą walkę i unikanie schodzenia do parteru. I trzymanie [...]

[...] trenowac u niego,a nie odwrotnie...Bloodworth jest stosunkowo tani(10-15%) i lata za Adamkiem jak pies...Jesli chodzi o jego atuty,to wszystko dobrze napisales.Adamek w tej walce wygladal na ociezalego,wolnego,tak,jakby sapal i brakowalo mi lewego prostego,ale mniejsza...Najpierw ogloszono remis,a potem zmieniono,k***a co to jest,rzut moneta???

[...] Po co wykonywac dwa ruchy skoro mozna wykonac jeden" podczas "switch" nastepuja dwa ruchy nie ma samego kopniecia tylko jest "switch i kopniecie" tak jest to postawienie na sile nie na szybkosc, ale jednoczesnie jest ryzyko ze mozna zostac kopnietym w krocze. No i to kopniecie nie jest juz tak naprawde kopnieciem z [...]