Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

https://www.sfd.pl/Cyber-TEST:_Thermal_Pro_Evolution_+_KO_i_Nitro2_by_saib___-_PODSUMOWANIE_str._88!-t298736-s14.html

Pzdr/

dziekowa, lap punkta

właśnie zrobiłem sobie placka a'la śniadaniowy saiba - co prawda wsypałem za dużo płatków w stosunku do rodzynek i jajek, ale z odrobiną dżemu - pycha
były tu jeszcze jakieś przepisy saiba-kucharza?

Kwic: może WODYN Ci odpowie. Ja nie wiem.
Posta skasowałem przypadkiem chcąc usunąć tego wyżej. Sorry.

Będą w nowym teście może, jak coś wykumam ciekawego.
Zapraszam!

Pozdr.

Kwic: kresę bialą chcesz cwiczyc?

przeciez nie zaznaczył kresy białej

ale pochewke mięsnia prostego ew jedno z rozcięgien

przy dobrej wycince skosy i proste tworza na krawedzi takie kozackie przejscie, o to chodzilo

No, moze troche przeholowalem...
A moze nie???

Kwic:

http://www.getbodysmart.com/ap/muscularsystem/abdominalmuscles/externaloblique/tutorial.html

sprawdz: abdominal aponeurosis, przejedz w dol i w gore suwakiem obok numenkow. porownaj z tym co zes nabazgrolil.

Prawdopodobnie chcesz cwiczyc "external oblique", czyli skosny zewn brzucha. A ja sadzilem ze chodzilo o miejsce "wciecia".







Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-03 16:00:52

Niewiem ,czy mogę tutaj jeszcze pisac wogóle :P więc choćby co To Saib zamknij temat ,albo napisz mi ,że nie mogę ^^ Tak tylko odwołanie do tych skośnych
Wodyn-
Fu- no ta kreska separująca skosy or prostych jest kozacka ale o tym to nawet nie marzę Chodziło mi o mięsień humm... a zresztą pokaże :P

Tam gdzie jest ta czarna kropka, widzicie ten dół po cemencie ? Tak się wygiąłem ,żeby było dobrze widać, jest pod rzebrem, tam mam zero mięśnia ,niewiem jakie ćwiczenie robić ,żeby mi tam coś urosło Zaś czerwony (niewidzialny ) odcinek to miejsce gdzie do teraz mam zakwasy po skłonach bocznych z hantelką heh, ale jak widać to zupełnie nie to miejsce gdzie chce( ba marze ^^) ,żeby był zakwas choćby mały. No nic ,ktoś może myślał kiedyś,że to Kwic może jaki byk to mu odpisze ,teraz się wydało ,że leszcz z oświęcimia i będe miał zero odpowiedzi dzięki chłopaki
PS: pośpieszyłem się ,Wodyn już coś napisał, kurde ,a mogłem zachować Twarz zaraz lookne

Zmieniony przez - Kwic w dniu 2007-01-03 16:05:50

tam są

rozcięgna i pochewki mięsni ...

co Ty chcsz ćwiczyć ?

możesz jedynie zmasowac 2 widoczne mięsnia brzucha ... proste ( polecam ) i skosne zewnętrzne ( nie polecam ) skośnych wewnętrznych i poprzecznego i tak nie widać ...