Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

Saib, kciuki

sam robisz żarcie?
nitro i spalacz odbry mix.
Patrz: np muscletech
zdr.

ja żebym tak wyglądał to juz bym przestał ćwiczyć :] mogło by być tak jak jest :]

Na początku najważniejsze, czyli 'wypis' z dzisiejszego treningu, później reszta!



Słowem wstępu powiem, że Nitro rozpuszcza się bardzo dobrze - żadnych grudek, jak w przypadku KO, nie uświadczyłem, a i smak jest o niebo lepszy (pomarańczowy, nie za słodki, nie za kwaśny - dla mnie w sam raz). Wraz z nim przyjąłem 1 kaps. Thermal Pro Evo. i 2 kapsy (3g tauryny).

=======================================================================
KLATKA:
- wyciskanie na płaskiej 12x57kg, 10x62kg, 8x67kg, 6x72kg (+ 2 z pomocą, bo akumulator mi wysiadł )
- wyciskanie na skosie - 15x12kg, 12x15kg, 10x21kg, 8x21kg
- rozpiętki na płaskiej 4x10 - 12kg (nie robiłem z pół roku)

BICEPS:
- uginanie ramion ze sztangą podchwytem 12x25kg, 10x35kg, 8x40kg
- uginanie młotkowe stojąc 4x10 - 12kg
- uginanie o kolano 4x10 - 12kg

PRZEDRAMIĘ:
- nachwyt sztangą + podchwyt hantlem - 20x15kg + 15x7kg - 3 serie

BRZUCH:
- Ab King Pro 4x15-20 (dawno nie robiłem, więc bez szaleństw, czułem)
=======================================================================





Po treningu od razu 3 kapsy (4,5g) tauryny i 30 min aerobów. Po nich białeczko z carbo i omega-3.

Pompa klatki super, biceps bez 'fajerwerków' - 40 cm na pompie.
Co mnie zdziwiło, to żyła na przednim aktonie lewego barku - tego jeszcze moje oczy nie widziały, a podczas poprzedniej redukcji już różne żylaste ścieżki pojawiały się na kończynach.
Ciężary większe, niż się spodziewałem.
Wlałem w siebie 2 litry wody.

King_Odin: ja w sumie myślałem nad zgłoszeniem się do testowania Thyro, ale miałem cynk, że będzie możliwość przetestowania nowego Thermala, więc postanowiłem zaczekać... i udało się. Myślę, że dobrze, że mnie wybrano, bo jadłem poprzednią wersję z Nutrition Research i będę mógł przyrównać oba do siebie.

Seewy: z tego, co widziałem, to jednak Twój brzuch lepiej się prezentuje...

PITTT: wpadaj często bro!

miętki: żarcie robię sobie sam. Wyjątkowo kiedy zaśpię lub późno wracam ze szkoły mama mnie wyręcza, żebym wyrobił ze wszystkim.

lipek1234: mało ambitny jesteś heheheh...

Kończąc tego posta, słowo odnośnie KO - wszystkim tym, którzy 'szczają' na pomarańczowo polecam odstawić beta karoten i Kubusie!

Zabieram się za potreningowy. Jak zjem powrzucam foty odżywek i żarcia powysiłkowego.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-06 19:42:55

Trzymam kciuki i bede sledzic topic do konca, bo napewno siegne po nowego thermala, ale dopiero w marcu
Powodzonka.
Ps. Carbo olimpa pomaranczowe tez wygladaja jak siki

Wrzucę fotki później. Teraz chwilowo muszę oddać się innym zajęciom.

dobrze prowadzony test, fajnie się czyta
jedziesz dalej z tym koksem

Widac saib__ , że przyłożyłeś się ostro do tego testu Już teraz Ci gratuluję

Pozdro!

az to kuva przeczytam od poczatku do konca. Pierwszy test . Powodzenia saib_. Jak zawsze profesjonalne podejscie do tego, motywujesz mnie do systematyki i pracy nad samodyscyplina, bo u mnie z tym wszystkim krucho, ale bede sie staral.

jeszcze kurfa raz powodzenia!!

Witam po przerwie. ;) Spożyłem, niedawno, ostatni dziś posiłek zawierający węglowodany. Składników nie będę opisywał, za to zamieszczę zdjęcie, które przedstawia to, czym raczyłem się chwilę po godzinie 21:00, jak i co zjadam codziennie w szkole, zazwyczaj na lekcji religii, polskiego lub WOSu.

Poniżej jeszcze, dodatkowo, obiecywane wcześniej zdjęcia:



Przedtreningowa porcja Nitro2, na dole można też zauważyć 3 kapsułeczki - ciemną - Thermal i 2 jasne - 3g tauryny.




Bardzo wygodne i praktycznie stanowisko aerobowe, tuż po półgodzinnym wykorzystaniu. Po prawej widać otwartą puchę Extensora... jednak pozory mylą, bo w środku znajduje się przesypane z niesympatycznej folii jabłkowe carbo firmy Biogenix




Przygotowywanie potreningowego shake'a - dziś w.w. węgle od Bx'a i SP80 o smaku waniliowym




Gotowy napój. Nalewam ok. 200 ml wody, ponieważ wtedy mieszanka zyskuje gęstą konsystencję i w smaku jest po prostu fantastico.




Potreningowe papu na wysłużonej, niezastąpionej i niezawodnej wadze.



I gotowe do spożycia! Fast-foodowy styl jedzenia BULa się chowa hrhrhr

Za ok. 2 godziny 2 miarki SP80, ZMA i lulu. Jutro szkoła od 8:00-15:05 (choć zazwyczaj kończę wcześniej, bo mam 2 W-Fy).

Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 18:55:18