Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

jezeli idzie o zdobywanie masy mięsniowej jestem ektomorfikiem

jeśli o tłuszcz to jestem mezomorfikiem nie rośnie minic innego jak suche sadło

mleko jest ok imo 100-200 ml ed

co do wynikó , słabiutko , miałem nadzieje na większy wzrost siły ... ale jak sie nei ma co sie lubi ... ide na gg do Ciebie

Thiago: heheh, mi scussi, mi scussi.

Fotki dopiero w sobotę. Parę razy już miałem się ugiąć i coś zarzucić, ale mam nadzieję, że po 20 dniach, od ostatnich, zrobią większe wrażenie. Ostatni tydzień przepracuję naprawdę ciężko, trzymając dietę nie w 100, a w 200%.

Co do zapisków po podsumowaniu, to zobaczymy. Muszę pogadać z prowadzącymi dział i zapytać, jak to wszystko widzą, bowiem będzie jeszcze druga część testu. Nie ukrywam, że bardzo chętnie nadal bym coś tu skrobał...

k3ho: te dwa posiłki i tak zawsze zjadam...

niwix: nie narzekaj na wyniki. Jest dobrze, a będzie lepiej.
Z tymi 'genetycznymi zapędami' nieźle zakręciłeś, ale jarzę.

Co do GG, to chyba raczej jutro, bo nie mogę włączyć od przyjścia do domu... przekroczyłem transfer na Neostradzie i siedzę na uciętym z 512 do 32kbit/s łączu...

Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-17 21:42:14

saib jak możesz to zarzuć mi ggdo wodyna .

Rozumiem, bedzie lepszy efekt i o to w tym wszystkim chodzi. Zobaczymy co da dieta, trening Wodyna i dobra suplementacja.

Zapewne sie zgodza, ciezko by konczyc chyba najlepszy test jaki byl do tej pory(chyba).

Moze jakies szczegoly dotyczace przyszlego testu?

PS Neostrada smierdzi!

Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-17 21:45:41

saib jak z przetrenowaniem /zmeczeniem organizmu? Cykl leci jakos ok. 6 tyg. zakladajac ze sie nie op*****lasz na silce moga byc pierwsze tego objawy...

Dj_Smalec: zapytam WODYNa, czy mogę. Nie chcę szastać jego numerem, skoro nie ma go w profilu.

Thiago: szczegóły masz w moim podpisie. Po krótce: mocniejszy spalacz, matrix przedtreningowy doskonały na okresy 'międzykreatynowe', trochę więcej kalorii w diecie i trening ukierunkowany na zdobywanie siły wg WODYNa.

BPL-G: sam nie wiem. Nie czuję się tak zmęczony, jak pod koniec ostatniego mezocyklu treningowego.
Nie op*****lam się rzeczywiście - tak ciężko jeszcze nigdy nie trenowałem - ale organizm jest przyzwyczajony raczej do ośmio-, a nawet 9-ciotygodniowych reżimów, więc raczej wytrzyma. To, jakby nie patrzeć, ostatni tydzień, więc na pewno dam z siebie wszystko. Trening jest już trochę mniejszy objętościowo, ale za to na większym ciężarach, co pozwoli utrzymać mięśnie w lepszej formie podczas regeneracji.
Czy pierwsze objawy przetrenowania już występują, przekonam się zapewne na jutrzejszym treningu. W piątek było jeszcze dosyć OK, ale pod 120kg sztangą przy przysiadach prawie umarłem.

Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-17 21:54:07

saib jak bez effki?

przeczytalam kilka str wczesniej, ze jedziesz na 32kilobit. laczu (qrna ile to kosztuje?)
w stalowej maja 32 megabity... za 30zeta

pzdr

6roove: coś słabo czytasz hrhr.

O efce pisałem 2 strony wcześniej, w poście nad zdjęciem 'posiłku' ,
natomiast łącze 32kbit/s dostałem w prezencie od Tepsy, bo przekroczyłem limit Neostrady 512kbit/s, czyli 15GB. Zdarzało mi się to już wcześniej, ale łącza jeszcze nigdy nie ograniczali, także byłem dosyć odważny w downloadowych poczynaniach. Cóż... trzeba będzie dokupić 'zdrapkę' na 2GB. Jutro w tym celu zamierzam odwiedzić TelePunkt.

BTW właśnie zauważyłem, że temat został odczytany już ponad 40 tysięcy razy! Naprawdę, wielkie dzięki wszystkim odwiedzającym!

EDIT (22:47):
Zaraz wypiję miarkę MRM i udam się na spoczynek.
Jutro postaram się dać parę fotek i jakieś filmiki z treningu, tak jak obiecywałem!
Mam nadzieję, że wszystko wypali.

Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-17 22:46:43

No tak, czasem mam dziwne zawiasy...
Nie jedz za duzo karpia i nie dawaj mocno w dynks podczas sylwestra.
Poki co mam postanowienie, ze bede trzezwy w nowy rok, ale cos slabo mi sie to widzi.
Czas spac...
Prison Break mnie wykonczy...

Saibek , policzyłem sobie wszytsko i nawet ułożyłem nowy jadłospis , tylko teoretycznie nie wiem czyon sie nadaje do mojej sylwetki chociaz może ...

jutro pogadamy mam nadzieje