SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 293224

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
GRATULUJE...

Nastepny trening powinien byc mniejszy objetosciowo a na wiekszych ciezarach, w ten sposob w czasie przerwy/ treningow regeneracyjnych mniej formy stracisz... co ja mowie .. wiecej zyskasz!

Podciagales sie do czola?
Szeroko/wasko/inaczej ?

Jakie odczucia w martwych???

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645
Herman2003: Dziś ok. 2 godzin, ale gdybym miał kogoś, kto pomagałby mi zakładać i ściągać ciężary, a także nie miałbym takiej swobody w dobieraniu czasu przerw, to myślę, że byłoby dużo krócej.

WODYN (cytatami, będzie łatwiej):

"GRATULUJE... "

Ale mnie zaszczyt kopnął - dzięki! Ale nie wiem, czy nie za wcześnie... pogadamy na GG.

"Nastepny trening powinien byc mniejszy objetosciowo a na wiekszych ciezarach, w ten sposob w czasie przerwy/ treningow regeneracyjnych mniej formy stracisz... co ja mowie .. wiecej zyskasz!"

Mam nadzieję, że obgadamy to jeszcze dokładniej.


"Podciagales sie do czola?
Szeroko/wasko/inaczej ?"


Szeroko, do czoła.

"Jakie odczucia w martwych???"

Pierwsze 5 serii to zabawa. Ciężej zaczęło się robić dopiero przy 102kg na sztandze, a kolejne można śmiało określić słowem "ciężkie".
Dobrze czuję prostowniki, plecy w żaden sposób się nie buntują, także chyba jest ok. Nie wiem tylko, czy nie powinienem uginać bardziej nóg, ale to już byłby moim zdaniem nienaturalny ruch, a takie nie są raczej mile widziane... Chwyt znosi wszystko po męsku, aż sam się dziwię.

Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-13 19:33:28

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
Ale mnie zaszczyt kopnął - dzięki!
CALY CZAS CI GRATULUJE.... CHYBA ZE Z***IE ZA Z***ANIE TRENINGU, HEHE

Ale nie wiem, czy nie za wcześnie... pogadamy na GG.
JAK POCIAGNIESZ 2 PACZKI POWIESZ TO SAMO...

"Nastepny trening powinien byc mniejszy objetosciowo a na wiekszych ciezarach, w ten sposob w czasie przerwy/ treningow regeneracyjnych mniej formy stracisz... co ja mowie .. wiecej zyskasz!"

Mam nadzieję, że obgadamy to jeszcze dokładniej.
TAK, ALE POWINIENES JUZ SIE DOMYSLAC...


"Podciagales sie do czola?
Szeroko/wasko/inaczej ?"

Szeroko, do czoła.
OK.

"Jakie odczucia w martwych???"

Pierwsze 5 serii to zabawa. Ciężej zaczęło się robić dopiero przy 102kg na sztandze, a kolejne można śmiało określić słowem "ciężkie".
NO, TRENING TO TRENING

Dobrze czuję prostowniki, plecy w żaden sposób się nie buntują, także chyba jest ok. Nie wiem tylko, czy nie powinienem uginać bardziej nóg, ale to już byłby moim zdaniem nienaturalny ruch, a takie nie są raczej mile widziane...
SKORO NIE CHCA SIE SAME UGIAC TO NIE.
RACZEJ NIE MASZ BUDOWY KOGOS KTO ROBI CIAGI Z PRZYSIADU...

Chwyt znosi wszystko po męsku, aż sam się dziwię.
EEE, TAM .. BIERZESZ PRZEMIENNIE, PRAWDA?




Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-13 19:46:21

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645
WODYN:

"CALY CZAS CI GRATULUJE.... CHYBA ZE Z***IE ZA Z***ANIE TRENINGU, HEHE"

Tak jakoś się wzruszyłem.

JAKPOCIAGNIESZ 2 PACZKI POWIESZ TO SAMO...

Najpierw niech pociągnę.

TAK, ALE POWINIENES JUZ SIE DOMYSLAC...

W życiu nie robiłem takiego treningu i pogubiłem się w tym wszystkim, zupełnie! Z czasem już na maxa zakumam, co i jak. Teraz wolę się upewniać, co by nie zostać z***anym, mimo iż będę uważał, że odwaliłem dobrą robotę.

"SKORONIE CHCA SIE SAME UGIAC TO NIE.
RACZEJ NIE MASZ BUDOWY KOGOS KTO ROBI CIAGI Z PRZYSIADU..."


Pocieszyłeś mnie.

"EEE, TAM .. BIERZESZ PRZEMIENNIE, PRAWDA?"

Eeee... nieee ... dobra, niech Ci będzie... biorę!


Pozdr.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 517 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7139
Kiedy wrzucisz fotki ciałka?:) szczególnie mnie brzuch interesuje:)
Ciekaw jestem czy przy nadwadze 14kg (brzuch mocno odstaje-powoli robi sie lustrzyca), dałoby się do wakacji zrobić kaloryfer przy tym co robisz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645
johnydepp: fotki będą dopiero przy podsumowaniu, tj... 23 grudnia.
Niemalże pod choinkę. (tylko dla kogo? hrhr)

Teoretycznie jest szansa, ale zupełnie Cię nie znam, tzn. nie wiem jak trenujesz, jak się odżywiasz i jaką masz genetykę, co jest imo bardzo ważnym czynnikiem. Niektórym z nadwagą dosyć łatwo przychodzi gubienie kilogramów, inni zaś muszą zdrowo się namęczyć, bo mają dużo tzw. opornego tłuszczu, który to potrafi nieźle napsuć nerwów. Nie wiem też, jak zareagujesz na taki, bądź, co bądź, mocny spalacz, jakim jest Thermal, na dodatek w dość dużych (choć o tym uświadomiły mnie dopiero komentarze śledzących test, bo przed rozpoczęciem wcale tak nie uważałem) dawkach. Moja obecna dieta doskonale spełnia powierzoną jej rolę, ale to nie znaczy, że i dla Ciebie okaże się ''''''''''''''''złotym środkiem'''''''''''''''' (tu, aby niejako zobrazować o co mi chodzi, przywołam wspomnienia, tzn. moją pierwszą próbę redukcji - na diecie CKD: bardzo ubogiej w węglowodany, w której posiłki opierają się na białku i tłuszczach; z powodu bardzo złego samopoczucia, a także ciągłych, głodowych, bólów brzucha przerwałem ją po parunastu dniach; bez węgli, niestety, nie funkcjonuję, jak należy). Podobnie może być z treningiem, bowiem jest on konsultowany i pisany pod moje aktualne priorytety.

Nie staram się, broń Boże, odwieść Cię od takich zamiarów, ale po prostu ostrzegam z góry, że taka sytuacja może mieć miejsce.

Poza tym, myślę, że warto byłoby odwiedzić dział Odchudzanie i zasięgnać rady speców w swoim przypadku.

BTW odpowiedź na Twoje pytanie napisałem już jakiś czas temu, ale w momencie, gdy miałem ją już dodać, przeglądarka odmówiła posłuszeństwa... biednemu zawsze wiatr w oczy.

Właśnie zjadłem kolacyjkę, tzn. ciemną bułkę pełnoziarnistą z pestkami dyni tu i ówdzie, polaną oliwą, z szynką z indyka, twarogiem i ogórkiem. Pycha. Zawsze cierpię z powodu tak małej ilości... ale cóż, takie prawa wagi koguciej i genetyki sumo. ****a.

Czekam na jakieś komentarze/pytania odnośnie treningu, ale pewnie się przejadę hrhrh.
Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-13 21:09:26

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
Saib: ja tez mam taka "genetyke"...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867
Saib mam pytanie ile wynoszą u Ciebie przerwy pomiędzy seriami?

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645
UWAGA UWAGA - BĘDZIE FILMIK Z MARTWEGO I TO Z OSTATNIEJ, REKORDOWEJ JAK DOTĄD, SERII, TJ. 132KG X4!!!
Wrzucam właśnie na www.video.google.pl także każdy będzie mógł obejrzeć nawet bez ściągania.


WODYN: porównując wakacyjną (masową) formę z tymi pierwszymi fotami, wyciągnąłem podobne wnioski.

Mateo 1983:

W PRZYBLIŻENIU:
Martwy: od 2 do 3 minut
Drążek: 1 minuta
Wiosłowanie półsztangą: 1 minuta po każdej ręce

Kaptury: 1,5 minuty

Przenoszenie sztangielki: od 1,5 do 2 minut
Wyciskanie wąsko: 2-2,5 minuty
Francuz: 2 min
Pompki: 1,5-2 min

Czasami mniej, czasami więcej. Nie siedzę z zegarkiem... już.
Pozdr.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1812 Napisanych postów 6182 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 64150
gdzie ten filmik ogolnie ogromny postep gratuluje
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

problem kolegi. łączenie odzywek

Następny temat

Co brać...

WHEY premium