Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

do kąta 90stopni? poniszczysz sobie kolana
kiedys tez tak robiłem i teraz żaluję, i to bardzo

nie ma to jak pełne przysiady, uda rosną "w oczach"

Hmm, sądzę, że to przy pełnych przysiadach się bardziej niszczą kolana...

Pełne? Boję się. Raz zostałem pod 100kg i nie było wesoło.

Korzystając z reklamy przygotowałem już sobie kolejny posiłek.
Capnę go za godzinkę.

Wracam przed TV.

Pozdr.

ja sobie zniszczylem kolana po przysiadach do kata 90st.
godzina grania w kosza i na lawke

Hard - ja napisałem to co wiem , po sobie
Było się głupim i tez rzucałem się na 100-110 kg w seriach przy wadze ~60kg, robilem wlasnie takie przysiady...teraz czeka mnie moze operacja kolana - a sama mysl o tym mnie przeraża (mając na uwadze,ze są to jedne z najtrudniejszych zabiegów) mam nadzieję,że jakoś sie uda to ominąć.
Poza tym nie zauważyłem żadnego przyrostu w obwodzie uda a przy pełnych wystarczyło 10tyg i przybyło ponad 6cm
to tylko moje takie dywagacje

saib profesjonalne podejscie

odnosnie przysiadow to tez uznaje tylko pelne. swietnie i wszechstronnie rozwijaja i czworke i dwojke ale oczybiecie nie to byc na zasadzie odbicia na dole bo wtedy faktycznie mozna sobie krzywde zrobic.
kiedys przy zakladaniu sie o kase nawet sie troche siadalo. bo do 90stopni to zawsze byly klotnie ze za wysoko, ze nie bylo 90stopni

ciekawi mnie efekt koncowy bo moze sam bym sobie takiego termala zapodal przed latem oczywiscie z odpowiednimi domieszkami

Kolejna reklama.
Co do przysiadów - przekonujecie mnie.

Banan, możesz mi powiedzieć, jakimi ciężarami wykonywałeś przysiady do 90 stopni, a jakimi po zmianie na pełne. Chodzi mi o różnicę, jaka wystąpiła.
Może spróbuję za tydzień, ale nie za bardzo wiem z jakimi ciężarami. Będę miał jakiś pogląd.

Cześć Grzesiu! Nareszcie się odezwałeś. Dzięki za miłe słowo. Jak widzisz, staram się jak mogę, a więc i efekt końcowy powinien być OK. Innej opcji nie ma. Wpadaj częściej. Pozdr!

wcześniej, 2 lata temu, zjadłem tylko, z*****ową dietą, 150g mono Vitalmaxu i praktycznie nic mi to nie dało.

heh to ladnie sie zapowiadaja wyniki koncowe kreatyna brana tak dawno temu i tylko raz , w malej ilosci , pierwszy cykl na stackach (i to dobrych) nie zdziwe sie jesli wymiary i sila pojda do przodu i przy tym definicja sie dosc znacznie poprawi

Na to liczę,
choć głośno o tym nie mówię. %)

Wracam do oglądania filmu.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-10 21:44:49

jak pelne robicie to podkladacie cos pod piety
czy na plaskim podlozu?