Anonim
Dziękuję i gratuluję wytrwałości w czytaniu :) Sam się przymierzam, żeby kiedyś przeczytać to wszystko od początku i zobaczyć jak się pod czaszka zmienia :)
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Oczywiście mam dardzo dużo wariantów . I mogę sobie zmieniać posiłki na inne . Dieta dopięta pod moja osobę .
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cd
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9061
Napisanych postów
82753
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699858
Jak widzę soczewicę z papryka albo leczo z kiełbaska to już nawet nie czytam dalej 
4
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A ja se lubię czasem podjeść , no jak każdy bigos w święta 
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
9061
Napisanych postów
82753
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699858
No ja tez , ale konkrety . Ta dieta menu z diety pudełkowej która przerabiałem wiele razy .
2
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzięki. Zawsze to coś nowego.
1
...
Napisał(a)
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3617
Napisanych postów
36543
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260914
Dużo białka roślinnego
2
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam Wszystkich.
Małe podsumowanie i dalsze plany :)
Szósty tydzień leci cypio 600mg ew i master e 400mg ew. Master rozkręcił się już na max, najbardziej widać po samopoczuciu, wszystko śmieszy, wszystko na luzie, ale też trzeba się pilnować z agresją, bo zapalnik bardzo czuły, ale do ogarnięcia, trzeba po prostu szybciej myśleć niż robić :)
Dieta 2500 kcal (moje 0 to 2800), 230-250g to białko, reszta to ww i tłuszcze, w dnt ww tylko z warzyw itp, w dt dodaje 70g we kosztem tłuszczy.
Waga powoli spada i tak co tydzień: 90-88-87-85. Wszędzie nie jest źle, żyły wychodzą, ale jak zwykle trochę oponki się zebrało, ale nie jest źle ;) Teraz raczej wolniej będzie spadało, ale chcę pociągnąć do końca roku, więc jeszcze 10 tyg. Potem planuje mostek 6-8 tygodni na hcg i provi, ale provi tylko w pogotowiu, bo ostatnio na hcg bardzo dobrze się czułem, a druga sprawa, że leci master, więc potem dobrze by było odpocząć od DHT. Na mostku kcal na 0, a od połowy lutego-poczatek marca zwiększać.
Małe podsumowanie i dalsze plany :)
Szósty tydzień leci cypio 600mg ew i master e 400mg ew. Master rozkręcił się już na max, najbardziej widać po samopoczuciu, wszystko śmieszy, wszystko na luzie, ale też trzeba się pilnować z agresją, bo zapalnik bardzo czuły, ale do ogarnięcia, trzeba po prostu szybciej myśleć niż robić :)
Dieta 2500 kcal (moje 0 to 2800), 230-250g to białko, reszta to ww i tłuszcze, w dnt ww tylko z warzyw itp, w dt dodaje 70g we kosztem tłuszczy.
Waga powoli spada i tak co tydzień: 90-88-87-85. Wszędzie nie jest źle, żyły wychodzą, ale jak zwykle trochę oponki się zebrało, ale nie jest źle ;) Teraz raczej wolniej będzie spadało, ale chcę pociągnąć do końca roku, więc jeszcze 10 tyg. Potem planuje mostek 6-8 tygodni na hcg i provi, ale provi tylko w pogotowiu, bo ostatnio na hcg bardzo dobrze się czułem, a druga sprawa, że leci master, więc potem dobrze by było odpocząć od DHT. Na mostku kcal na 0, a od połowy lutego-poczatek marca zwiększać.
7
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
arek.z90Witam Wszystkich.
Małe podsumowanie i dalsze plany :)
Szósty tydzień leci cypio 600mg ew i master e 400mg ew. Master rozkręcił się już na max, najbardziej widać po samopoczuciu, wszystko śmieszy, wszystko na luzie, ale też trzeba się pilnować z agresją, bo zapalnik bardzo czuły, ale do ogarnięcia, trzeba po prostu szybciej myśleć niż robić :)
Dieta 2500 kcal (moje 0 to 2800), 230-250g to białko, reszta to ww i tłuszcze, w dnt ww tylko z warzyw itp, w dt dodaje 70g we kosztem tłuszczy.
Waga powoli spada i tak co tydzień: 90-88-87-85. Wszędzie nie jest źle, żyły wychodzą, ale jak zwykle trochę oponki się zebrało, ale nie jest źle ;) Teraz raczej wolniej będzie spadało, ale chcę pociągnąć do końca roku, więc jeszcze 10 tyg. Potem planuje mostek 6-8 tygodni na hcg i provi, ale provi tylko w pogotowiu, bo ostatnio na hcg bardzo dobrze się czułem, a druga sprawa, że leci master, więc potem dobrze by było odpocząć od DHT. Na mostku kcal na 0, a od połowy lutego-poczatek marca zwiększać.
Zwiększać kcal i wejść na 16-20 tyg na teść+dd+(może?) metka inj. Teść raczej chyba cypio, albo enan, dd może jakiś mix z NPP (warto?) I mam pytanie co do metki. Myślę na jakieś 6 tygodni i nie wiem czy lepiej dać na początku, czy na końcu. Na początku byłoby zanim dd się wkręci, a jeżeli na końcu może lepiej, bo byłoby na podbicie i druga sprawa, gdy dd zacznie przymykać to metka by pomogła.
Wstępnie myślę o czymś takim:
1-20+ cypio 750mg ew
1-20 dd 500mg ew
15-20 metka inj 210-225mg ew
Doradzcie proszę co zmienić. I jak podzielić ta metkę, bić ed czy jakoś to rozdzielić? Na 3 x ew to chyba za dużo by było 70-70mg jednorazowo?
Jako pw teraz daje Good Mode od WXN 1,5 miarki (porcja to 2) do tego hero Pump 1 porcje i 1 tussi, bo jak dałem 2 tussi to prawie nie pamiętam jak przebiegał trening ;) Myślałem o Heliosie, ale clean za bardzo szkodliwy, więc odpuszczę. Narazie idzie dobrze to nie będę przeginał :)
Wiem, że jeszcze daleko, ale w grudniu muszę juz zrobić zapasy, bo do końca roku już mi wystarczy tych "słodyczy", które mam w apteczce ;)
Pozdrawiam i czekam na rady :)
3
Poprzedni temat
Cykl enantan testosteronu
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- ...
- 234
-
Następny temat
Prohormon Triple X
