SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

17 lat prawie 5 lat stażu do oceny

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9065

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 384
Witam jak wyżej mam 17 lat i trochę już trenuję :) Zanim zaczną się komentarze typu "chudość" miejcie na uwadze iż trenuje wytrzymałościowo, co niestety nie idzie w parze z dużą masą mięśniową ani dużą siłą maksymalną
Teraz trochę danych technicznych :D
mam 182 cm wzrostu
i całe 70 kg wagi
W bicepsie trochę wstyd sie przyznać ale 34cm
W klatce ~105-110 cm
W udzie 60 cm
W pasie ~75cm
Wyciskanie leżąc 95kg
przysiadu nie robię ze względu na problemy z kręgosłupem, nogi robię na maszynach.
oto parę fotek ciężko mi było pozować z powodu braku fotografa :D












Zmieniony przez - Daniel96r w dniu 2014-01-04 02:06:17

Zmieniony przez - Daniel96r w dniu 2014-01-04 02:06:36
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 27198 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 78892
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 384
poprawka ;D
link
link2
link3
link4
link5
link6
link7
link8
jutro wstawię najprawdopodobniej plecy ;D


Zmieniony przez - Daniel96r w dniu 2014-01-04 02:21:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1069 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20742
Kable dobre, ale ogólnie chudo, sucha masa z głową nie przeszkodzi Ci w wytrzymałości i sprawności zaj**istej - patrz crossfit, Greg Plitt, itp. Więc jedz więcej !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 384
Chudo, co ciekawsze na wakacje pod zawody będę musiał zbić jeszcze 2.5kg wagi Po zawodach będę miał ciut większe pole do popisu, zakres wagowy mi się nieco zwiększy :D

Zmieniony przez - Daniel96r w dniu 2014-01-04 02:37:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1219 Napisanych postów 95001 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 375707
Kable pierwsza klasa, tez chce takie :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 26406 Napisanych postów 261463 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1335924
bardzo chudo,ale skoro taki cel to inna sprawa

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5976
Sylwetka bardzo nadrabia zaj**istymi kablami ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 793
Dobre okablowanie, ładnie to wszystko wygląda ale kilka kg mięsa by nie zaszkodziło, pozdro!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 627 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9787
Kable na 6+ ;D Gdyby jeszcze w łapce siedziało chociaż z 38 to by było elegancko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 384
Co do łapki to wiem że sucha strasznie ;D po wakacjach wbije w nią kilka cm ;D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja 110/97/87/69

Następny temat

15 lat, 14 miesięcy ćwiczeń

aerofull