SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

oszukane

  • Czy warto stosować ruchy oszukane?

    Artykuł
    Trening

    Ruchy oszukane to często stosowana metoda treningowa, niestety ma raczej więcej wad niż plusów. Postaram się przedstawić mój punkt widzenia na tę sprawę. Nikogo nie zmuszam aby się ze mną zgadzał. Niektórzy muszą na własnym doświadczeniu sprawdzić, iż niektóre metody treningowe wcale nie są błogosławieństwem, raczej przekleństwem. Owszem, wielu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11601 Data: 5/12/2017 11:37:02 PM Ocena: 5
  • Powtórzenia oszukane

    Artykuł
    Trening

    [...] wykonując je jedno po drugim, jak i wykorzystuje się element powtórzeń oszukanych. Co ma na celu tego typu technika treningowa? Zadanie powtórzeń oszukanych Powtórzenia oszukane są to ruchy, których wykonanie poszczególnymi partiami mięśniowymi ciała jest wspomagane przez wykorzystanie pędu sztangi czy dodatkowy ruch tułowia. Oznacza to, że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5435 Data: 12/12/2017 2:05:35 PM Ocena: 5
  • [ART] Oszukane posiłki [cz.I] - cheat meal & cheat day

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Oto kilka sytuacji, w których są one właściwe, a niektóre, w których nie są: Takie posiłki powinny być planowane w okresie, gdy starasz się zdobyć masę. W tym czasie, oszukane posiłki spożywane raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie są w porządku, w zależności od celów i poziomu tkanki tłuszczowej. Wiadomo, że im szczuplejszy jesteś, tym [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2013 3:58:55 PM Liczba szacunów: 11
  • [ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://img801.imageshack.us/img801/230/5dje.png Część 1-wsza: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Oszukane_posi%C5%82ki_%5Bcz.I%5D__cheat_meal_%26_cheat_day-t982529.html W tej części ‘Oszukanych posiłków’ postaram się przedstawić program John’a Kiefer’a. A raczej dwa programy bliźniaczo podobne, jednak z małymi różnicami. [...]

    Odpowiedzi: 677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2013 5:00:58 PM Liczba szacunów: 21
  • [ART] Oszukane posiłki [cz.III] - W obronie oszukanych posiłków.

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] podstawie: In Defense of Cheat Days by John Romaniello http://www.t-nation.com/img/article_profile/john_romaniello.jpg Jeszcze kilka lat temu, dni, kiedy spożywane miały być oszukane posiłki (cheat meal) wywoływały wściekłość. Początkowo idea takich dni spotkała się ze sceptycyzmem, ale badania, które coraz częściej się pojawiły wspierały tą [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4939 Data: 1/9/2014 11:37:06 AM Liczba szacunów: 1
  • Oszukane posiłki lekarstwem na monotonie dietetyczną

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to będzie niekontrolowane obżarstwo będzie nam trudno wrócić do diety i stracimy wiele zdrowia stresując się. Posiłki takie z angielskiego nazywają się cheat meal czyli „oszukane posiłki". Co otrzymujemy z takiego oszukanego posiłku??? Zadowolenie psychiczne, czasem możemy sobie pozwolić na coś czego na co dzień nie mamy, możemy wraz z [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2007 12:58:57 PM Liczba szacunów: 0
  • MYOFUSION--smaczne ale oszukane i przesłodzone"białko"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kiedyś próbowałem tego białka i od razu wydawało mi się że jest przeładowane tym co do budowy mięśni wcale nie jest potrzebne -słodziki i aromat- które spływały po ściance shakera przez 10 minut po wymieszaniu. Tak że to białko dla prawdziwych amatorów albo ludzi o wrażliwym podniebieniu. Zbadali je i wyszło dramatycznie słabo co potwierdza [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 9761 Data: 8/24/2010 9:57:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Oszukane posiłki - jak często?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam parę pytań dotyczących cheat mealów. Obecnie jestem 3 miesiąc na diecie redukcyjnej i mam pytanie dotyczące jak często można stosować cheat meale chodzi mi głównie o śmieciowe żarcie typu fast food+raz za czasu piwko lub słodycz. I jak jest z tym nie przekraczaniem przez cheat meal tygodniowego bilansu redukcji oraz czy można spożywać [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4540 Data: 10/13/2015 6:58:45 PM Liczba szacunów: 0
  • oszukane HMB ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich klubowiczow... bedzie to moj pierwszy post pod postacia nowego pseudo ( zapomnaielm hasla do starego ) ale nie o tym mowa.... W dniu dzisiejszym otrzymalem przesylke z pewnej firmy, ktorej nazwy nie bede na razie wymienial... z pewnosia jest znana wiekszosci z Was . Zamowilem miedzy innymi dwa opakowania Ultimate Nutrition HMB , [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 6/10/2003 7:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Oszukane posiłki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem na redukcji juz dość długi czas, jakieś pół roku. Ilość przyjmowanych kalorii raz była większą raz mniejsza (1600/1300 różnie to było) moje zapotrzebowanie to 2500 wiec naprawdę sporo ucielam ale no cóż efekty były , wiem ze nie zdrowo itp. Ale do rzeczy. Niedługo za jakiś miesiąc wychodze z redukcji i będę starac się utrzymać wagę. Mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 355 Data: 3/22/2017 11:05:00 PM Liczba szacunów: 0
  • >>>"OSZUKANE ROZPIĘTK"I<<<<

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, słuchajcie przyszła mi do głowy pewna mysl, mianowicie, czesto sie słyszy ze ktos przy rozpietkach oszukuje, chodzi o to ze przy podnoszeniu hantli, nie robi tego jak powinien tego robic tylko zamienia sie to w wyciskanie, mam nadzieje ze potraficie sobie wyobrazic o co mi chodzi i tak sobie pomyslałem, czy jesli robiłem wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 12/7/2006 9:04:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Cheat Meal,cheat days .oszukane posiłki . Potrzebuję porady ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam was forumowicze.Potrzebuję porady w sprawie "oszukanych posiłków".Czy jeśli np zrobię sobie cheat day raz w miesiącu lub czasami raz na 2 tygodnie,albo jedno posiłkowy cheat meal to czy muszę go na drugi dzień wypalić tzn napier*** jakimś treningiem aby sie nie narażać na zbędne kcal czy dać organizmowi spokój i sobie też :) ?? Pasuje mi to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 2/11/2011 3:57:54 PM Liczba szacunów: 0
  • oszukane strzykawki?

    Temat
    Doping

    Kupilem strzykawki BD Districd czy jakos tak no i wzialem 2 ampulki propa z farmaka nabieram a tam cala strzykawka soku. Jak wiadomo skala jest do 2 mililitrow potem jeszcze troche loozu tak na pol mililitra. Wiec pytanko czy leja wiecej do farmaka czy skala jakas zrypana? Jak to jest u was

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2906 Data: 1/13/2006 2:56:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Ruchy oszukane

    Temat
    Trening dla początkujących

    Co to w ogóle jest "ruchy oszukane" "supinacja" .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 3/23/2008 10:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupiłem 4 paczki SFD Econo- czy mogę je wymienić skoro jest oszukane?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem 4 paczki SFD Econo- czy mogę je wymienić skoro jest oszukane? Jestem załamany tym co wyszło na jaw. Pewnie zaraz usuniecie ten temat... Ale najpierw odpowiedzcie na pytanie...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 11/30/2011 3:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • oszukane podciagnie cia na drążku

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak wykonywac oszukane podciagniecia na drazku, bo prawidlowych jestem wstanie wykonac 2 a robie mase

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 10/4/2004 6:42:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    wiem bo też jestem mentalnym opasem i miałem takie same wątpliwości, oczywiście oszukane posiłki i dni też robiłem, najpierw co 2 tyg, potem co tydzień

    Odpowiedzi: 38137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2015 7:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    "Gdybym ja brał, to też bym tak wyglądał" %-) Miałam takiego znajomego co w to wierzył, zaczął brać (a nawet na siłownię nie chodził) i coś nie pykło. Pewnie jakieś oszukane te sterydiany miał :P

    Odpowiedzi: 38137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2019 4:54:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] który nie ćwiczy wogóle z dzwonkami poza takimi próbami raz na rok dla zabawy, za to robi ciągi z +400 kg , wykroki z 300 kg i wiosłowania jednorącz na maszynie z 200 kg (oszukane bo oszukane i co z tego) oraz z półsztangą manewruje 220 kg. Też nie widać po nim. Jak to sie przekłada na kettle: https://www.youtube.com/watch?v=VXHHPvI_lMo [...]

    Odpowiedzi: 5574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2016 8:58:08 PM Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Mam taki problem, zaczolem cwiczyc ta, ale przez najblizszy miesiac bede cwiczyl na silowni szkolnej, co za tym idzie bede mial lekko ograniczony sprzet. Prosil bym kogos o sprawdzenie moich lekkich modyfikacji, jednej z propozycji WODYNA. ZESTAWA: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I [...]

    Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2007 5:18:23 PM Liczba szacunów: 0