Ominięty posiłek podczas masy

Witam. Mam pytanie odnośnie ominiętych posiłków na masę. Mam dietę na 3000kcal jednak z racji częstych podróży nie zdążam zjeść jednego co rekompensuje potem podwójnym (ominięty+następny). Niestett jest to już w godzinach wieczornych a przede mną np. 4jajka, owsianka, białko itp. i tu się nasuwa moje pytanie jakie będą konsekwencja ominięcia tych ostatnich bo czuję, że wcześniejszego nie strawiłem...? Czy cały tydzoeń treningów faktycznie idzoe na marne? (tak gdzies zasłyszałem).

to są plotki i mity nie słuchaj tego na pewno to nie jest pozytywne dla organizmu ale co masz zrobić jak masz taką pracę musisz się więcej strać i próbować to jakoś uporządkować i zaplanować bo przecież się nie powiesisz z tego powodu