Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

inshon

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 43 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15658

Dudee - zapomnialem odpisać - co do linków to ja nie chce sie przecież odchudzać

...

RozbójnikWojtas

Ekspert

Szacuny 409 Napisanych postów 975 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 35767

Pierwsze co to wypełnij ankietę i daj zrzut diety, bo to co napisałeś w pierwszym poście jest nieprzejrzyste.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Koniecznie wejdź:

http://www.sfd.pl/Pomagamy_psiakom,_pustamiska-t1155607-s1.html#post-18263925

...

Mefiisto93

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 434

Ehhhh.... Tacy specjaliscie ze jedynie co zrobili to zniechecili klienta ;/. Sluchaj kolego, ja uwazam ze najwazniejsze to jest liczenie kcal, jesli bedziesz dobrze trzymal bialko i kcal wszystko bedzie szlo bardzo dobrze przynajmniej tak jest w moim przypadku. Postaraj sie jesc jak najmniej produktow przetworzonych, a do posilkow bez miesnych dorzucaj po 5g bcaa. Do glownego posilku zapodaj tablete z witaminkami i bedzie szlo. Dla mnie nie ma nic wazniejszego niz regularnosc i trzymanie sie cyferek, reszte wyjadaczy ktorzy pisza do ciebie niezrozumialym jezykiem powinienes olac, jesli zaczynasz napewno efekt bedzie dobry, a nauczyc sie liczyc kcal i sie ich trzymac to jest PODSTAWA.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nie zniechęciliśmy tylko aby pomóc każdy chce uzyskać jakąś informację o użytkowniku czy to dotyczącą diety czy treningu od czegoś trzeba zaczać

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Mefiisto93
Ehhhh.... Tacy specjaliscie ze jedynie co zrobili to zniechecili klienta ;/. Sluchaj kolego, ja uwazam ze najwazniejsze to jest liczenie kcal, jesli bedziesz dobrze trzymal bialko i kcal wszystko bedzie szlo bardzo dobrze przynajmniej tak jest w moim przypadku. Postaraj sie jesc jak najmniej produktow przetworzonych, a do posilkow bez miesnych dorzucaj po 5g bcaa. Do glownego posilku zapodaj tablete z witaminkami i bedzie szlo. Dla mnie nie ma nic wazniejszego niz regularnosc i trzymanie sie cyferek, reszte wyjadaczy ktorzy pisza do ciebie niezrozumialym jezykiem powinienes olac, jesli zaczynasz napewno efekt bedzie dobry, a nauczyc sie liczyc kcal i sie ich trzymac to jest PODSTAWA.

Właśnie ''specjaliści'' nie wymagają żadnych informacji na temat drugiej osoby, co jest błędem kategorycznym

Nie da się ustalić odpowiedniej diety korespondującej z fizjologicznymi potrzebami danej osoby bez żadnego pakietu danych.

Osobiście olałbym kogoś kto proponuje suplementować witaminy na oślep.
Mało tego, 5g bcaa do każdego posiłku? dawno nie słyszałem tak niedorzecznej teorii.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-30 07:06:36

...

inshon

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 43 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15658

̶D̶z̶i̶ę̶k̶i̶ ̶w̶s̶z̶y̶s̶t̶k̶i̶m̶,̶ ̶w̶y̶c̶i̶ą̶g̶n̶e̶ ̶w̶n̶i̶o̶s̶k̶i̶ ̶z̶ ̶k̶a̶ż̶d̶e̶g̶o̶ ̶p̶o̶s̶t̶u̶.̶
̶J̶e̶s̶z̶c̶z̶e̶ ̶j̶e̶d̶n̶o̶ ̶p̶y̶t̶a̶n̶k̶o̶ ̶b̶o̶ ̶k̶a̶ż̶d̶y̶ ̶k̶a̶l̶k̶u̶l̶a̶t̶o̶r̶ ̶i̶n̶a̶c̶z̶e̶j̶ ̶m̶ó̶w̶i̶ ̶-̶ ̶j̶a̶k̶ ̶p̶o̶l̶i̶c̶z̶y̶ć̶ ̶d̶o̶b̶r̶z̶e̶ ̶m̶o̶j̶e̶ ̶z̶a̶p̶o̶t̶r̶z̶e̶b̶o̶w̶a̶n̶i̶e̶ ̶k̶a̶l̶o̶r̶y̶c̶z̶n̶e̶?̶ ̶1̶8̶6̶c̶m̶,̶ ̶8̶6̶k̶g̶,̶ ̶7̶ ̶t̶r̶e̶n̶i̶n̶g̶ó̶w̶ ̶s̶p̶o̶r̶t̶ó̶w̶ ̶w̶a̶l̶k̶i̶ ̶w̶ ̶t̶y̶g̶o̶d̶n̶i̶u̶ ̶(̶k̶a̶ż̶d̶y̶ ̶p̶o̶ ̶1̶,̶5̶h̶)̶,̶ ̶t̶o̶ ̶b̶ę̶d̶z̶i̶e̶ ̶o̶k̶o̶ł̶o̶ ̶3̶6̶0̶0̶ ̶c̶z̶y̶ ̶b̶a̶r̶d̶z̶i̶e̶j̶ ̶2̶9̶0̶0̶?̶ ̶(̶o̶c̶z̶y̶w̶i̶s̶c̶i̶e̶ ̶c̶h̶o̶d̶z̶i̶ ̶o̶ ̶u̶t̶r̶z̶y̶m̶a̶n̶i̶e̶ ̶d̶o̶t̶y̶c̶h̶c̶z̶a̶s̶o̶w̶e̶j̶ ̶w̶a̶g̶i̶)̶ ̶

Zmieniony przez - inshon w dniu 9/30/2017 11:30:33 PM

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6274 Napisanych postów 76049 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754933

Zapotrzebowanie kaloryczne obliczysz z tego wzoru:

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html

Moderator działu Odżywianie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Daj na początek 3000 kalorii i możesz obserwować ciało, wagę, obwody czy coś się zmienia, będzie spadało to dodasz kalorii

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

inshon

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 43 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15658

Ok dziękuję, a do pracy moge sobie np. zrobić załóżmy omleta białḱowego, albo może jakieś kanapki z żytniego chleba z twarogiem itd?
W domu zazwyczaj jem na obiad właśnie jakieś ryże, kasze gryczane itd ale w pracy nie będzie to dla mnie wygodne, stąd to pytanie.

Zmieniony przez - inshon w dniu 10/3/2017 2:53:49 PM

...