inshon

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

15658

napisanych postów

Imię dsdsd

Nazwisko sdsdsdd

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2018 (23:38)

Data rejestracji 08.07.2015 (00:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka "dieta" jest dopuszczalna? cześć, ostatnio zacząłem trzymać szkielet diety (narazie mi nie zależy na dokładniej diecie, wszystko z czasem) i chciałbym żebyście mi powiedzieli, czy takie odżywanie jest w miare okej i czy taka dieta da mi jakiekolwiek rezultaty aha - chce	58	2017-09-28 20:49
Odżywki i suplementy	Suple na skupienie i koncentracje? siemanko, polecicie coś na koncentracje? odkąd pamiętam mam problem z tym, np. jak trener tłumaczy co robimy to ja w tym czasie potrafie myśleć o zupełnie czymś innym, nic sie nie zmienia od lat, a w sumie slyszalem ze sa na to jakieś fajne suple.	11	2017-10-11 22:06
Trening dla początkujących	Kondycja - efektywne sposoby? wiem, że samo bieganie nie będzie dla mnie efektywne ponieważ szybko się zniechęce. co jeszcze oprócz pływania będzie dobre? planuje zacząć jeżdzenie na longboardzie lub poćwiczyć parkour, co polecacie?	6	2016-04-24 19:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Która sztuka walki Boks vs Mma jest lepsze ( chodzi mi zawodowo )	2018-01-13 00:03
Kuchnia SFD	Nutella - lepsza od oryginału [LC]	2017-10-25 12:42
Kuchnia SFD	Muffinki czekoladowo-malinowe :)	2017-10-22 20:35
Kuchnia SFD	Nutella - lepsza od oryginału [LC]	2017-10-22 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?	2017-10-22 13:41
Kuchnia SFD	Twarogowa rozkosz - zdrowe ptasie mleczko	2017-10-16 10:18
Kuchnia SFD	Twarogowa rozkosz - zdrowe ptasie mleczko	2017-10-15 21:57
Kuchnia SFD	Gofry dla pakerów	2017-10-15 21:26
Kuchnia SFD	Twarogowa rozkosz - zdrowe ptasie mleczko	2017-10-15 20:33
Odżywki i suplementy	Suple na skupienie i koncentracje?	2017-10-12 21:54
Odżywki i suplementy	Suple na skupienie i koncentracje?	2017-10-12 18:54
Odżywki i suplementy	Suple na skupienie i koncentracje?	2017-10-11 22:45
Sztuki Walki	lewy prawy z krokiem w przód	2017-10-08 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?	2017-10-08 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?	2017-10-08 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?	2017-10-07 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na utrzymaniu rodziców	2017-10-07 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na utrzymaniu rodziców	2017-10-06 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?	2017-10-05 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?	2017-10-05 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?	2017-10-05 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?	2017-10-05 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?	2017-10-04 18:17
Sztuki Walki	Czy to GI nadaje się na zawody	2017-10-03 21:45
Sztuki Walki	Jaka sztukę walki wybrac	2017-10-03 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?	2017-10-03 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?	2017-10-03 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?	2017-10-03 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?	2017-10-03 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?	2017-10-03 14:51