tematu

[...] 14 lat i ćwiczę od 1 miesiąca w bicepsie ma 25 cm i ważę 44 kg przy 155 cm wzrostu ) czy mam szansę być taki jak on !! Wiem że to nie ten dział ale niechciłem robić nowego tematu ;) O i tu jeszcze jedno zdjęcie sutka z innej perspektywy :) /SFD/Images/2015/10/16/bcb820e50d1f44ba9b0d14b8625f1255.jpg Zmieniony przez - Mati1243 w dniu 2015-10-16 [...]

Heh pogadam z nimi jutro ,bo nie przerabiałem tego tematu i jutro dam znać czy będą ZA :D .

Moze i dalbym sie nabrac gdybym nie zobaczyl, kto jest autorem tematu

Wracając do tematu... Jeśli moimi priorytetami jest klatka i drążek, to mogę te ćwiczenia ustawić na początek treningu przed MC i siadami? Czy nogi zawsze na początku? Zmieniony przez - boni11 w dniu 2016-01-10 20:37:27

No toć wiadomo że to dobra firma :)) od kiedy Cyber zaprzestal eksportu Wheykow 5lbs, uzywam prostarow... o smaku chocolate-mint... mniam... no ale wracajac do tematu -> jakie przedruki z internetu ?

pag man sog za udokomentowanie tematu:)))))) pozdro bigger biger

Bimkowi chodzilo o pisanie o istniejachych produktach, jednak bez wymieniania konkretnych marek itp tzn sprowadzania tematu do rynku suplementow tzn do konkretnych preparatow zawierajacych dana substancje. Tak mi sie wydaje

nikt za ciebie nie napisze rozpiski ani nie ulozy diety ... wszyscy ci napisza A6W i na tym koniec tematu ...

nie robie znowu nowego tematu korzystam z tego. na poczatek przygody z silka wybralem FBW mam 15 lat 170cm i 55kg staż - dopiero zaczynam kilka razy na siłce a w domu cwiczenia z kilka miesiecy. czy taki plan jest dobry? A Klatka Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki Wyciskanie sprzed głowy na maszynie 2s Tricepsy Pompki na poręczach 3s Plecy [...]

nie chce zakładać nowego tematu bo to bez sensu. ale zmienily sie troszke moje plany. okazało się ze taki zestaw + reszta supli (bcaa i białko) to zbyt duzy wydatek. i muszę zmienić spalacz. jaki inny mi polecicie? ma to być lajtowy cykl na spalanie przez jakies 2 miesiace 4-5 kg. nie mam czasu zeby wklejać teraz ankietę mam nadzieje ze obędzie [...]

[...] noży,maczet oraz gazów obronnych i to obecna praktyka walki po za ringiem. Nie licząc sztachet które to są unowocześnieniem maczugi :) Trening na worku poprawia kondycję co podobno jest celem autora tematu, 10 serii po 10 szybkich technik jak na treningach daje popalić każdemu :) Zmieniony przez - Barbados1987 w dniu 2013-08-30 16:11:19

[...] z gosciem,umawialem sie telefonicznie ale nie przyjechal do mnie,narzucil zebym ja tam pojechal,brat wzial sprawy w swoje rece,zaczal do goscia gadac cos tam i tyle koniec tematu,a ja wyszedlem na błazna i pana C.Nie wstydze sie tak o sobie pisać,jestem po czesci anonimowy,a tak jak alkoholik musi zdawac sobie sprawe ze swej choroby,tak ja [...]

[...] ,poprostu tak jak ktos napisal chce byc mezczyzna silnym,pewnym siebie,to jest tak ze latwo sie pisze,trudniej wykonac i nie wiem jak przelamac takie blokady,tym barfdziej dziwi mnie to ze za malolata potrafilem przylozyc poza ringiem normnalnie a teraz nie. Ktos zgodnie z tytulem tematu ma jakies podpowiedzi jeszcze? Jak takie treningi robic?

to co do tematu,jak to uporzadkowac? najpierw rozgrzewka,pozniej sama silowka i pozniej przybory a na koncu metaboliczny?

[...] Wbrew temu co napisałem w ostatnim poście nie namawiam nikogo do szukania zaczepek, nie namawiam też to pchania się w sytuacje gdzie te zaczepki się pojawiają. Chodzi mi o to że jak już pojawi się ktoś kto będzie miał problem,by nie zasłaniac się bratem tylko samemu zmierzyć się z problemem. tyle ze to wszstko znacznie odbiegło od tematu...

[...] barki, nogi- niby tylko 4 dni ale solidny trening wystarczy w zupełności. Ja bym zajrzał do zbioru linków działu Dla początkujących i wziął taki fajny dość split Konia z tematu bodaj Masa/rzeźba czy jakoś tak. Wystarczy spojrzeć na autora;) Nawet ciężki plan z partią 2x week, np góra-dół by wystarczył Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]

ok dzieki teraz juz cos wiem wicej niz przed napisaniem tego tematu czyli tak czy siak zwieksze od jutra ta dawke B6 do 600mg

A teraz pytanie z innej kategorii, ale nie chce zakladac nowego tematu. Czy jezeli bral bym sterydy przez pare cykli i nagle przestal sie koxowac, ale nadal chcial bym sie rozwijac to czy odzywki i dobra dieta duzo zdziałaja ?? Pytam bo nie wiem, bo pare osób mi mwoilo, ze po takim koxie to miesnie sie rozwijaja tylko po sterydach.

Chlopaki wiem ze moze to dziwny problem ale napewno kilku z was sie z nim spotkalo, a nie chce mi sie zakladac nowego tematu. Wiadome sa reguly odnosnie startu chodzi mi o zrzeszenie sie w klubie. W moim miescie takowego nie ma i tu jest szkopuł. Jak myslicie czy jest opcja zrzeszyc sie w takim klubiku w miescie innym niz moje dokonac oplat i [...]

Proszę Cię, nie zaczynaj nawet takiego tematu. To byłaby porażka Andrzeja i rozmienienie się na drobne. Przynajmniej dla mnie. Poza tym w Polsce mamy już pod dostatkiem Freak Show'ów.