tematu

[...] o niekonsekwencje,to zastanow sie.ja ci moge powiedziec ze jak byles maly to sikales dzien w dzien w lozko,ale nie mam na to dowodow.podaj mi przyklad mojej niekonsekwencji,to wtedy moze ci przyznam racje.do tego czasu uwazam,ze palnales. to nie bylo otwarcie tematu ponowne,wiec nie zaczynajcie sie znowu wypowiadac,ze to i tamto. Perfect Stranger

[...] młode spasione siniority które mają 10 razy więcej bodyfatu mimo tego że nie robią masy, jak one to osiągnęły, przecież to trudne sie tak spaść, potem kupują fit i myślą że będą szczupłe, pityfull.... A wracając do tematu to oblicz zapotrzebowanie na masie musisz wcinać nadmiar kalori a nie ledwo co zaspokoić głód bo nieprzytyjesz za grzyb.

nie robmy dyskusji na temat "kogo obrażać", tylko trzymajmy sie tematu.

[...] w Pułtusku - w porównianiu z postami jakie się przewijały jakiś czas temu to jest on łagodny ilość wyświetleń - ponad 1100 a zauważ że licznik nie liczy każdego odświerzenia tematu czy kolejnego wejścia na niego przez tą samą osobę uważasz że to mało? ciekawe ile było wyświeleń w poście w którym padły nazwiska "dyskutantów", już nawet w [...]

WRONIAK To ja poprosiłem o usunięcie mojego postu,ponieważ po ostatnich wypowiedziach niczym nie przypominał tematu o który mi chodziło.

[...] Moim zdaniem Cynik wyczerpał temat i wiele więcej się nie dowiesz. Caly temat ? po co ? licze na komentarze ale dajcie sie najpierw wypowiedziec osobie,do ktorej sa te pytania. Olekk chcesz by byl porzadek do daj mi szanse.Jak bedzie cos odbiegalo od tematu albo cos sie powtorzy z tamtych rozmow z wami,co was urazi,mozecie temat usunac.

[...] kilkanaście tysięcy kcal potreningowo (dlatego też nazwałem to czymś a'la IIFYM). I nie chcę też masakrycznie atakować z podbiciem kalorii, dlatego na samym początku tematu napisałem jak chcę do tego podejść... i tylko na tę odpowiedź w sumie czekam teraz %-) bo tak się rozpisujemy o rzeczach, o których już wspomniałem, że nie będę robił. [...]

nie chce zakladac nowego tematu. Przenoszenie z czym (sztanga/sztangielki) i jak, dziala bardziej na najszersze a w drugiej kolejnosci na klatke?

[...] bardziej działa na klatę, na najszersze też, lecz w znacznie mniejszym stopniu. Nie traktowałbym tego ćwiczenia jako podstawe na rózwój najszerszego. nie chce zakladac nowego tematu. Przenoszenie z czym (sztanga/sztangielki) i jak, dziala bardziej na najszersze a w drugiej kolejnosci na klatke? Skłaniałbym się ku sztangielce. Wygodniejszy ruch.

[...] a na kolacje kanapki lub jakies salatki, jezeli to tez sie przyda to w ciagu dnia jestem uczniem i praktykantem jako elektryk czyli te 3 dni w tygodniu mam troche wiecej ruchu Dobrze jakbyś obliczyl swoje zapotrzebowanie kcal i mniej więcej zjadal tyle co potrzebujesz. Co do treningu to mozesz wziac gotowca z tematu pierwszy rok treningów.

szelma, nowy dzięki pany arty poczytałem dotarłem do tematu mawashiego i owszem jak pisałem przegląd mam teraz pozostaje ćwiczyć i podzielić się efektami na forum /-)_ mam nadzieję że będzie czym.

Możesz na początku sobie rozłożyć posiłek, chociaż ze śniadaniem ciężko, ale ryż/makaron z mięsem w szkole możesz na dwie przerwy rozłożyć (nie wiem czy chodzisz do szkoły nie drążyłem tematu)

Bardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Dadaliście mi motywacji xD Za jakiś czas napisze... może 15.10.08 i wtedy zobaczymy czy coś mi się udało pozrzucać. Wierzę, że się uda:) A dietę ułożę na 100% hhe... i będę ćwiczyć, codziennie oczywiście nie zamykam tematu, chętnie poczytam dalsze sugestie.

no z 50 będzie, ale ogólne sylwetka jest ok, sport - i możesz wyglądać jeszcze lepiej. Co do celu założenia tematu przez pati... - nawet jeżeli oczekiwała oklasków, to co z tego kobiety potrzebują komplementów. Poza tym, nacieszyli my oko, więc coś za coś 3m się

Dobra chłopaki spokój. Koniec tematu Plan mam poprawiony yooo

Zeby nie zakladac nowego tematu. To bede w nim pytal o rozne sprawy dotyczace diety. Co powiecie na 2kromki = 90g + sałatka jarzynowa (w ktorej jest duzo majonezu np) ktora nakladam na te kanapki i jem, zamiast np jajecznicy. Te warzywka mrozone sa zaje*** :) teraz kurczak z ryzem inaczej smakuje. Ale to drogi spas, musze zaczac sam takie robic... [...]

No to zostaje opcja mrozonych. A ktos wczesniej pisal, ze w jakims sklepie (nazwa) mozna kupowac takie mrozone warzywa na kg... mozna wiedziec w jakim to sklepie takie cos ? U mnie w biedronce napewno nie ma... Dzieki Koniu. A co do tematu, Kg spadaja :]

Albo nie bylo tematu, przepraszam za spam. W sumie ten budyn to slodki pewno jest. Bedziemy go robic na diecie na mase :p juz zaniedlugo ;P

żeby nie robić nowego tematu, co sądzicie o tych pierwszych? myślałem nad zakupem takich, tylko że 2x20kg

[...] jest bardziej wyczulony na te aspekty. I nie trzeba tutaj 100 kg masy żeby doszło do tragedii. Najlepiej bójki ograniczać tylko i wyłącznie do sparingów w klubach. Abstra***ąc od tematu, myślę ze sport uczy pokory. /edit lol cenzura :D Zmieniony przez - Kot_88 w dniu 2008-02-08 12:21:12 Zmieniony przez - Kot_88 w dniu 2008-02-08 12:23:48