tematu

w p.i.z.d.z.i.e de.bilu !!! i stul ryj ****u bo nie potrafisz nawet własnego tematu założyć tylko podpinasz się pod innych

[...] też z nimi przegrał wiele razy. Poza tym Sakuraby TEŻ nie jest "pakerem" ma chyba koło 95 kg, wiec niewiele. No niby rządzą, taki Bob Sapp 200 cm i 160 kg przegrał juz chyba z każdym :) ;) Koniec tematu, to miał być żart ogólnie z tymi testami :) choć być może za 10 lat będzie się na scene zawodników wnosić bo sami nie dadza rady

No ok dziekuje za odpowiedzi czyli trzeba przebolec zmienilem narazie terminy na co 3 dni zeby dupal tez troche odpoczywal tak mi doradzil moj koksik od tego tematu zobaczymy jak to bedzie bo ogolnie to sie obawialem ze cos jest nie tak ale widze ze nie jestem jedyny w tym temacie jesli jeszcze macie jakies rady odnosnie mojej sytuacji prosze [...]

e kule nie umiem wan dać po slogu bo jak taje na ( przy logo Futrzaka ) i tam pisze dośtan slog to jak jo tam naciskom to slog leci do autora tematu a nie do was :/ ale i tak dzieki za porady i wogule spoko jesteście :)

[...] treningowych. Nie można traktować taką samą objętością treningową nóg jak bicepsa trzeba to rozsądnie podzielić tak aby odzwierciedlała ilość serii wielkość i złożoność trenowanej partii mięśniowej. Jak zajrzysz do tego tematu powyżej to znajdziesz sporo gotowych planów treningowych odpowiednich dla początkującego więc tylko brać i korzystać.

Dzięki, proszę o usunięcie tematu

Lepiej juz przestan odpowiadac jesli masz takie rady dawac. Tren odstawilem panie moderatorze,ale pewnie sie bardziej skupilismy na pocisku niz przeczytaniu tematu.

myślę, że lekarz da ci lepszą odpowiedź, niż autor tematu

Zacznij od przeczytania tematu PIERWSZY ROK TRENINGÓW (podwieszone).Później odwiedź dział "odżywianie" i zdobywaj kolejne informacje.W styczniu rozpoczniesz z głową pełną wiedzy.

Tym planem ćwiczyłem 4 dni temu, aktualnie robie etap 6 z tematu ronie220. Grzbiet: 1.Podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p 3.Wiosłowanie ze sztangą lub sztangielką 4/5 x 8/10p 4.Szrugsy 4/5 x 15p Biceps: 1.Uginanie ze sztangą prostą 4 x 6/8p 2.Uginanie ze sztangą na modlitewniku 4 x 12/15p 3.Młotki ze sztangielkami 4 x [...]

[...] szczegolnie z***ki odemnie z klasy na lazi ci toto i Cie wyzywa jak mu raz za***alem to *******nal o sciane i sie przewrocil i od tamtej pory nie fika. Wracajac do tematu jak gram w jakies gry na kopmie i nie moge przejsc to ze zlosci uderzam w klawiature, jedna juz rozwalilem. Podejrzewam ze mam tak z charakteru, co prawda potrafie sie [...]

200 mg enena tygodniowo to max co potrzebuje autor tematu, poza tym te ankiety to o kant dupy potłuc, bo co by tam nie wpisac to kazdy rozpisuje tak samo , niewazne ze chłopakowi włosy leca z głowy , niech wali poł grama mixa - tak trzeba , musi byc 2 razy wiecej testosteronu niz nandrolonu. Co najbardziej cieszy teoretyków coraz wiecej , z duchem [...]

Po cholerę z pasem ? Nigdy nie stosowałem, nigdy nie miałem kontuzji z tym związanej. Co do tematu: http://youtube.com/watch?v=S22r01K_p5E Minuta 5:50 do 6:05 Gubrin

[...] podczas procedór związanych z przeszczepem gdzie "wymiana" krwi i częste przetoczenia nie są wskazane ze względu min. na obecność limfocytów T. Co do tematu przetoczeń niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę ,że istnieje możliwość braku możliwości wykrycia nosicielstwa jakiegoś wirusa we krwi dawcy -czy to herpes czy też [...]

Nitroman mogłbyś dać linka do tego tematu, bo zupełnie nie wiem, gdzie tego szukać

[...] hormony, Sterydów nie brałem To jest Twój pierwszy post kolego i wyluzuj miednice.Pytasz--oczekujesz odpowiedzi -- dostajesz ja i pyskujesz. Zrobiliscie obaj bajzel z tematu.Kazdy powinien pisać o sobie bo inaczej jest bałagan.Trudno załozyc temat? Idziecie na rezonans i gitarka.A lekarz który stwierdza hiperprolaktynemi nie robiac [...]

[...] hormony, Sterydów nie brałem To jest Twój pierwszy post kolego i wyluzuj miednice.Pytasz--oczekujesz odpowiedzi -- dostajesz ja i pyskujesz. Zrobiliscie obaj bajzel z tematu.Kazdy powinien pisać o sobie bo inaczej jest bałagan.Trudno załozyc temat? Idziecie na rezonans i gitarka.A lekarz który stwierdza hiperprolaktynemi nie robiac [...]

[...] hormony, Sterydów nie brałem To jest Twój pierwszy post kolego i wyluzuj miednice.Pytasz--oczekujesz odpowiedzi -- dostajesz ja i pyskujesz. Zrobiliscie obaj bajzel z tematu.Kazdy powinien pisać o sobie bo inaczej jest bałagan.Trudno załozyc temat? Idziecie na rezonans i gitarka.A lekarz który stwierdza hiperprolaktynemi nie robiac [...]

zaora93, no oczywiscie Ten tekst jest mistrzowski (szczegolnie z 3 na 4 sezon ) Jeszcze co do tematu: Sprzetu masz naprawde sporo. Na twoim miejscu bralbym tak: porecze, suwnice na nogi (to tu automatycznie dochodzi wiecej obciazenia), ciezsze hantle, suwnice smitha. Tylko to jest moja opinia, dostosowana do moich potrzeb.

georgu: autor tematu napisał "Uginanie ramion stojąc 12/10/8", więc chyba inwalidą nie jest a to, że ktoś sypie ironicznymi wypowiedziami to ma ku temu powód, bo autor sam się o to prosi. do autora: nie uważasz, że trochę tych ćwiczeń za dużo? masz na klatke 4 i na biceps też 4 (?), założe się że takim trenigiem się zajedziesz a efekty [...]