tematu

Nie jestem Boruta i nie podszywam sie jak ktos nie rozumie oco mnie chodzilo prosze nie poruszac tego tematu.

Wiem, że już mineło wiele czasu ... Ale chciał bym poprosić aby ktoś zamieścił filmik autorstwa PIT'a na necie. Ciekaw jestem jak on sie prezentuje, lecz niestety dopiero teraz "dogrzebałem" sie do tego tematu, wiec prosze. Jeżeli myślicie że "jakiś d**** odświeża stare tematy" to przepraszam :) Już nie bede ..... :P

[...] art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania [...]

Niestety, żaden z chłopaków nie potraktował tematu poważnie :) Co do fety (dla niewtajemniczonych - amfetaminy) to prawda, nie znam nic bardziej zmniejszającego apetyt jednak jest to jak wiadomo niezbyt zdrowe dla naszego ogranizmu. Ja osobiście radzę Ci CHROM ORGANICZNY. Nie jest to żaden szkodliwy 'środek' wręcz przeciwnie, jego suplementacja [...]

Spoko, tak zrobie. Mam jeszcze jedno pytanie sorki że tutaj ale nie chce zakładać nowego tematu: Czy w dni Nie treningowe zażywać tyle samo kalori co w trenigowe?. Bo sie boje że mi fecik przyjdzie.

mysle, że do tego tematu nie jest potrzebna ankieta - poprostu potrzebuje tylko zwykłej odpowiedzi - najłatwiejszej od specjalistów :) prosilbym o odp :) ps. nie znam dokladnie swoich wymiarów na dzień teraźniejszy

biskupftm robienie raz w tygodniu klatki na pewno nie pozwoli na uzyskanie zadowalających efektów i postępów w wyciskaniu... Dla takiego zawodnika jak autor tematu,wystarczy robić dwa razy w tygodniu...raz ciężej i raz lżej wprowadzając elementy dynamicznego wyciskania...Na jednym treningu klatki robić jedno ćwiczenie pomocnicze oprócz [...]

[...] włókna szybkokurczliwe. Samo wykonywanie mniejszej ilości powtórzeń,nie zbuduje tych włokien,czarów niema... Również szanuję inne pogląy ale będę bronił swojego podejścia do tematu budowania siły klatki... Ile sam zbudowałeś siły na takim sposobie trenowania klaty ? Bo ja na swoim coś tam zrobiłem... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-04-12 [...]

[...] wprowadza się trening nie dość że z za małą ilością serii i za dużą ilością powtórzeń na obciążeniach "roboczych" to jeszcze daje się w 100% zregenerować mięśniom. Co do tematu robienia ćwiczeń szybkościowych, zgodzę się że nie powinny być wprowadzane za wcześnie. Ale w wypadku kolegi ma on już za sobą ok. roku treningów więc można swobodnie [...]

witam..dolaczesie do tematu..moze ktos polecic dobrego specjaliste endokrynologa od ginekomasti?? bede wdzieczny

Wystarczyło napisac maila do moderatora i podac link do tematu.. pzdr.

Masti załóż sobie buty na 30cm podeszwie i wnieś kolejno 220,250 i 275kg po schodach!!! Będziesz Strongmenem!!! Moim zdaniem nie ma co tego tematu rozkręcać,bo niczego to nie zmieni.Ciężary są ogromne i nawet takie pomoce nie za dużo w tym przypadku pomagają.A takie np.bandaże na kolana działają też ochronnie na twoje kolana kolego!!!

bazelak.? %-) Lepiej nie zaczynajmy tego tematu, bo nie ma sensu i tak dużo zostało napisane o tym zawodniku w kilku tematach, jeśli będzie oficjalna informacja będzie można o tym pisać. Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2012-05-19 22:04:24

bazelak.? %-) Lepiej nie zaczynajmy tego tematu, bo nie ma sensu i tak dużo zostało napisane o tym zawodniku w kilku tematach, jeśli będzie oficjalna informacja będzie można o tym pisać. };-)

za każdy rok tego tematu, w powstał w 2001, jakbys nie widział, dzień banicji, a jesli się to powtórzy to kilkakrotność!

[...] ich organizm?. Jaki sens maja wówczas głodówki czy nagłośnione w ostatnich latach rygorystyczne diety 1000 kcal – skuteczne ponoć dla wszystkich? Uproszczenie tematu powoduje, że problem otyłości nie tylko pozostaje, ale wręcz nasila się. Informacje przekazywane przez media sieją totalny chaos i spustoszenie w umysłach tysięcy osób [...]

[...] pół pasiec wyczerpałem organizm i dostałem za swoje ronie220 oczywiście na jeden posiłek chociaż i tak jem z większym zapotrzebowaniem niż muszę pelcu16 wpadnę do twojego tematu Hubert81 gainera piłem przeważnie po treningu w celu szybkiego uzupełnienia TeHaC z siłą u mnie jest tak że właśnie idzie do przodu niestety klatka stoi w miejscu [...]

Okey. Nic już teraz nie poradze, może go sprzedam. W razie pytań mam pisać w tym temacie, czy bezpośrednio przez e-mail, bo nowego tematu nie ma sensu zakładać.

Może w końcu będą takie serie że robisz 10 powt. np. na klate to jedno powtórzenie robisz na płaskiej, nagle Cie podnosi kilka osób, później znowu opuszcza i tak w kółko i wychodzi że 5 powt. robisz na skosnej a 5 na płaskiej A do tematu: na mnie taki trening dobrze wpłynął, robiłem podobny trening na wszystkie partie i dobrze na mnie podziałało

WODYN spójrz na datę powstania tematu