tematu

mam jedno małe pytanie, dlatego nie chce zakładać nowego tematu, pozwólcie ze tutaj się przypne, otóż, jaka jest różnica między treningiem takim: 6x40 kg 6x55 kg 6x70 kg 6x85 kg 6x100 kg a takim: 12x55 kg 10x70 kg 8x85 kg 6x100 kg 3x115 kg 1x125 kg i nie chodzi mi tu o wielkość ciężaru tylko, o powtórzenia, jaka jest różnica???

[...] naciskowi jak łydki. Poza tym ja wcale nie odrzucam treningu przedramion, jest on bardzo ważny przy rozwoju mięśni ramienia, ale nie na etapie nowicjusza na jakim autor tematu jest. Na tym poziomie jego przedramię nie potrzebuje osobnej stymulacji, w zupełności wystarczy mu że pracują przy praktycznie każdym ćwiczeniu w tym programie. Wiesz [...]

to po co sie wypowiadasz skoro tak naprawde nie masz do powiedzenia nic, co wniesie cokolwiek wartosciowego do tematu? Tez spojrz na to z tej strony ze zakladajac tutaj temat, szukam pomocy w danej sprawie, bo wypowiedzi w Twoim stylu to moge uslyszec na silowni. Zmieniony przez - endrjuu w dniu 2010-09-07 10:11:56

Sajks, az smiac sie chce na Twoj ostatni post ;) raczej kariera śledcza Ci nie grozi ;) wracajac do tematu, zdecydowalem sie wbic te ilium, wlasnie jestem w trakcie cyklu, ciezko mi porownac odczucia/efekty do tescia z innego zrodla, bo poprostu zadnego innego nigdy nie bralem. Jak skoncze cykl to napisze dokladnie co i jak i sie wyjasni czy firma [...]

orzeszq po ile te bilety? Co do tematu.. ****a gdzie Kuszczak? Gdzie Jeleń? Gdzie ****A Wichniarek? Co, nie prezentują międzynarodowego poziomu? Aha, a Jop prezentuje? Szanuje Beenhakkera jako trenera i ciągle mu ufam, ale ja ******le, bez przesady...

[...] Jop to tragedia. Pomoc to niezatapilany Krzynowek i Blaszczykowski ktory pokazal sie z dobrej strony a potem dlugo dluo nic ale to juz nie jest wina Beenhakkera Wracajac do tematu to najwiksze zastrzezenia budzi samo ustawienie 4-5-1 i to jeszcze z takim przeciwnikiem jak Slowenia, nie strzelamy bramek ale jak mamy to robic skoro w polu karnym [...]

widzisz meta tak to jest jak sie ma 20kg kilo retencji na twarzy i glowie nie no zart a co do tematu to osiagi kiepsciutkie jak na saa tyle robia dzieci w gimnazjum na metce

[...] zadnego znaczacego spadku rzezby a tylko sie naladowalem psychicznie do dalszego ,,katowannia'; takzy wszystko jest dla luzi ale raz na jakis czas... to byl maly offtop a co do tematu to musisz sobie lepsza diete ulozyc bo nie jedzenie od 18 moze tylko zaszkodzic a na 100000% nic nie pomoze!! Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-10-30 14:52:27

karolinkaa twoje posty nic nie wnoszą do tematu...to jest łamanie regulaminu jaka anoreksja ??????? normalna waga :P

ok dzieki ale idze ze do tych cwiczen eksapnder jest potrzebny. Nie będe juz zakladal następnego tematu napsize swoj plan ktory robie od poczatku wakacji 1 dzien -pompki: 4*30 -brzuszki: abs II poziom A -drazek: 3*5 nachwytem + 3*5 podchytem -biceps: 5*15 ciezarem okolo 10kg -przysiady: 5*20 z plecakiem na plecach 10 kg 2 dzien -Unoszenie [...]

Pozamiatał!! Jak by u mnie wisiał plakat z dedykacja dla rude boya od radka to by mi chyba wszystkie plemniki pouciekaly Pzdr.! No to może w końcu czas na powrót do sedna tematu... ?

Proszę o zamkniecie tematu. Chciałbym serdecznie podziękować tobie, Tomasz1405, za cenne rady i zrozumienie. Wstrzymuje się na razie z tym małosensownym planem, od jutra szukam więcej obciążenia i czytam artykuły. Po ugruntowaniu wiedzy i odbytym cyklu bądź jeszcze przed, zawitam i opowiem jak sie sprawy mają. Pozdrawiam

witaj, zerknij do tematu https://www.sfd.pl/Problemy_z_technik%C4%85_treningow%C4%85%2C_mobilizacje%2C_zaburzenie_struktury_ruchowej-t1135897.html tutaj omowione zostaly wszystkie przypadlosci w tym ta, ktora dotyczy ciebie

[...] zlo wyrządzic" a moi znajomi ( kolegami ich nie nazwe) to juz jest przesada ,zaczyna cie nawalac (tak na serio) i potem mowi ja tylko tak dla "beki" ... Co do tematu sa tacy co pytaja sie na złosc ile bierzesz co tydzien na klate jak zaduzo "napewno jakis steryd" jak zamalo "hahaha jaka lama" A jak patrze na [...]

[...] napiszesz: od bidy moze byc. jakos dziwi mnie 1 fakt ze na tych ,,beznadziejnych" cwiczeniach zrobilem lepsza sylwetke do tej pory niz ty masz w profilowym. wracajac do tematu to ok juz troche bardziej rozumiem o co wam chodzi, za tydzien mam miec klubowa silownie zalatwiona wiec tam juz 'przysiady' i drazek beda ;) Wiec jeszcze raz: Dzień [...]

brawo ze odkopanie tematu dokładnie sprzed roku

%-) wiadomo jednak, ze gdy trawa jest za wysoka to i nawet piłki nie widać;-) Wracając jednak do tematu- jw. wspomniano bez filmiku się nie obejdzie- ogolnie rzecz biorąc wzmocnienie m. brzucha i plecow to podstawa przy stabilizacji kręgosłupa, jednakże nie można automatycznie zalecać formy treningu w takich sytuacjach bo nie wszystko jest [...]

Dzieki wnc skocze 3 tyg po odbloku. Zioetek, mialem na mysli lekka rotacje kcal zeby przez 2 msc byc suchym. Lece kolo 3 tys kcal, tylko podkrecam cardio. Ale wracajac do tematu odblok idzie super samopoczucie extra

[...] bo rzadko sa wszechstronne, raczej najczesciej oscyluja wokol informacji czastkowych . Nie odnosilam sie personalnie do Ciebie co do wyboru wody , to po analizie tego tematu , wniosek jest prosty : - do spozycia na co dzien i w kazdej sytuacji - woda z przewaga magnezu i wapania - dodatkowo dla tych ktorzy maja klopoty zoladkowe, chca [...]

I tak już bardzo czesto oddalaliscie sie od tematu i zmienialiscie wątki więc biorąc przykład zrobiłem małą dygresje. Ostatni raz.