[...] Jest wtedy spora szansa, że odpuścimy sobie poszukiwanie bodźca, gdyż koszt 'polowania' będzie zbyt wysoki. Dalsze przemyślenia i rzeczy warte rozważania: W kontekście tego tematu doprawdy dziwnie wygląda sprawa różnego rodzaju diet, które wręcz prześcigają się w tym by być jak najsmaczniejsze i urozmaicone. Dla niektórych ludzi, mających [...]
[...] kiedyś wrzuciłem na to forum temat Wojciech Depa - Wytrwale do celu - http://www.sfd.pl/Wojciech_Depa_-_Wytrwale_do_celu_!-t465520.html (tych którzy nie widzieli tamtego tematu zachęcam do przeczytania go i dalszej wypowiedzi tutaj). Wiele osób po przeczytaniu tego tematu zaczęła się interesować Wojtkiem i Jego karierą , dlatego chcę [...]
Wiatam! jest to moj pierwszy post na tym forum:) do tej pory nie było okazji do zakładania tematu bo o co bym nie zapytal w szukajce odp była ;) Wracając do tematu, od tygodnia trenuje FBW, i od tegodnia biorę kreatyne. Jednakże treing FBW wogóle nie daje mi w kość. Owszem czuje napompowanie(kreatyna) ale to nie jest to co przy np Splicie czy [...]
[...] bica: 37 na pompie 38 cm Wyciskanie na prostej ławce 80 kg x 2. Staż na siłowni: w sumie koło roku, z długimi przerwami. Przedstawiłem jasno co i jak, a więc przejdę do tematu, kupiłem sobie 200 tabsów mety z firmy balcan + odblok colmid + hepatil na wątrobe. Chciałem dowiedzieć się jak rozłożyć je na cykl ? Jaką dawkę dziennie ? Lepiej [...]
Z zainteresowaniem przeczytałem artykuł "Prawdziwy martwy ciąg" opublikowany w Kulturystyce i Fitness nr 2/2009 na stronie 46.Słowo "warsztat" sugeruje fachowe podejście do tematu. Z tym większym zdziwieniem czytałem poszczególne tezy Jana Olszy. 1. "Jan Olsza napisał: " Są dwa rodzaje "nieprawdziwego" martwego ciągu. Pierwszy to taki, jaki [...]
Dużo czytam ostatnio i zrobił mi się w głowie już bałagan . Proszę fachowca ( może być KONIU :D ) o pomoc . Nie wiem już jak mam rozłożyć BTW w poszczególnych posiłkach . z tematu http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html wynika aby białko było w każdym posiłku , węgle przy śniadaniu przed treningiem i po treningu , tłuszcze w [...]
[...] mojego wniosku: "mi szkoda czasu na dyskusję z ludzmi tak ograniczonymi umysłowo, nie będę nikogo umoralniał, bo takie zadanie ma rodzina. wyłączam powiadomienie do tego tematu" - wypowiedź łamiąca regulamin "a jak jeszcze raz ktoś odniesie się do Milewicza bez należnemu każdemu człowiekowi (zwłaszcza zmarłemu) szacunku to dam bana na stałe i [...]
[...] zł Zapraszam zatem wszystkich do gry, prosząc jednocześnie o przestrzeganie zasad fair play i niespamowanie w tym temacie. Do dyskusji o konkursie zapraszam do specjalnego tematu: Wszystkie tabele dostępne będą w osobnym temacie: http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_VII__TABELE-t570828.html Jednocześnie jako organizator konkursu zastrzegam sobie [...]
Prosze o podwieszenie tego tematu tu jest 100 linkow do stron gdzie mozna za free wystawic pliki http://fileupyours.com Everything unlimited http://datapickup.com Max File Size: 1.5GB File deleted after 7 days http://freespace.filefront.com Max File Size: 1GB (Files cannot be larger than 1GB or take more than 10 hours to upload) Everything else is [...]
[...] od DZIENNIKA POSIŁÓW VITALMAX. http://www.darkthorn.republika.pl/ Nie bez kozery będzie też zapoznanie się z odżywianiem osób w działach testowych (na początku każdego tematu masz takie info): http://www.sfd.pl/Suplementacja_%2D_NASZE_TESTY_i_promocja-f151.html Jeśli redukcja to odżywianie + dział ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ [...]
Na wstepie chciałbym przeprosic za załozenie tematu ktory juz wszyscy znają:) A wiec tak.Gdzies mniej wiecej rok temu grając w piłke upadłem na kregosłup(czesc ledzwiowa).Po 2 miesiacach bol ustapił.Niestety od jakiegos miesiaca znow mnie dreczy;/W zwiazku z tym mam takie pytania: Pyt.1.Czy moge normalnie cwiczyc(oczywiscie odpuszczając sobie [...]
Witam! Przeszukałem SFD przed stworzeniem tego tematu, ale forum jest tak obszerne, że znalezienie czegoś graniczy z cudem ;d Mam kilka pytań odnośnie własnej siłowni, trenować będą na niej całkowici amatorzy (przeglądam plany treningowe i diety, więc jestem na dobrej drodze :D). I teraz - czy to, że siłka będzie znajdowała się na strychu "nie [...]
Witam . Z góry proszé o powazne potraktowanie tematu i nie nabijanie sié ze mnie itp. jak to czasem ma miejsce na forum, kazdy z resztá wie jak jest... Przewaznie wstaje o 10.00 trenuje ok godziny 15-16 i ide spac ok. 2 w nocy. Wczaraj na SFD TV natknalem sie na filmik : http://tv.sfd.pl/A-Secret-About-Anabolic-Steroids,film,19837.aspx osoby ze [...]
[...] mniej. Czy faktycznie trzeba unikać ryzu/ziemniakow ? Ponoc też trzeba jesc duzo warzyw. Ale jużo owoców niektorych jak np. jabłek unikac ? Ale czemu ? Przyznam, że zupełnie tematu dietetyki nie czuję. Stąd ten temat. Mam nadzieje że ten potok słów jest w miarę zrozumiały. Z góry dziękuje jeżeli ktokolwiek napisze tu cokolwiek co się okazę [...]
[...] uczuć, który nadaje dynamikę i urokliwą zmienność tej osobowości, o czym - mówiąc żartobliwie - dużo mogą powiedzieć mężczyźni porzuceni przez kobiety. Wracając jednak do tematu, należy stwierdzić, że trening w przypadku kulturystek nie kształtuje tak intensywnej akceptacji wewnętrznej w porównaniu z kulturystami. Przyczyną jest wspomnienia [...]
Witam wszystkich forumowiczow. Nie jestem do konca pewien czy pisze w odpowiednim dziale...wiec gdyby rzeczywiscie tak bylo to prosilbym o przeniesienie tematu w odpowiednie miejsce;) Ale co do tematu to mam 2 pytania... 1. Slyszalem, ze w Krakowie funkcjonuje Szkola Walki Tomasza Drwala. Sledze wiele filmow z udzialem pana Tomka i z [...]
[...] to bezsensowne. Co polecacie zrobić? Czy zwiększyć ilość pożywienia czy może konieczne będzie zrezygnowanie z biegania? Niektórzy i ćwiczą i biegają i mają bardzo dobre efekty, także na wadze przybierają. A może macie jeszcze jakieś inne pomysły? Z wielką chęcią przeczytam wszystkie odpowiedzi, a te, które coś wniosą do mojego tematu, wynagrodzę.
[...] Wszystkich Panowie nie pisałem na tym forum chyba od 2002 roku, w międzyczasie trochę wyrosłem z chodzenia na siłownię, a teraz okazuje się, że dla zdrowia trzeba wrócić do tematu :) Przeglądam to forum i przyznam że jak mam czytać posty zaczynające się czasem nawet w 2003 roku, to już wiem, że jest tego za dużo i nie na tym rzecz polega żebym [...]
[...] osoby z forum przeprowadzaly na sobie test tegoz preparatu (byly to osoby z tego co pamietam WojteX, Don Pawson i lessi). Do tych wlasnie osob jak i do moderatorow i znawcow tematu chcialbym skierowac pytanie. Czy podczas zazywania tego srodka zauwazyliscie podniesiony poziom cisnienia krwi? Czy zauwazyliscie zgestnienie krwi w organizmie? Jak [...]
[...] zł Zapraszam zatem wszystkich do gry, prosząc jednocześnie o przestrzeganie zasad fair play i niespamowanie w tym temacie. Do dyskusji o konkursie zapraszam do specjalnego tematu: http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_-_temat_dyskusyjny-t380234.html Wszystkie tabele dostępne są w temacie: http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_V_-_tabele-t472781.html [...]
KIF- artykuł o martwym ciągu, żenada.
