Nie zgłębiałem nigdy tematu, ale zrobię to. Zastanawiam się tylko jak można pomóc stawom farmakologicznie. Przerabiam kwestię dość mocno od kilku lat. Mój ojciec ma stawy zniszczone przez boreliozę (przez kilka lat nie wiedział, że choruje). W zasadzie w jednym kolanie ma już implant stawu. Walka o drugi trwa. Łykał już wszystkie preparaty [...]
PakerZbreslau i Orzegów! piszecie o trójboju siłowym i o sprawach z tego tematu jasnych jak słońce -troszke jak Pawel:) i właśnie o to chodzi :) proponuje w tym dziale założyc watek o trojboju siłowym wlasnie,dopasowac temat do senior 35 i więcej na pewno kilku dziadków skorzysta i ja też :) w zime planuje potrenowac typowo na siłę jedno wiem na [...]
[...] macie silniki w samochodach? - Ja nie mam samochodu... - 2,5 litra... z turbodoładowaniem... - 3 litry, V6, 24 zawory, dwie turbiny... I jeszcze magnetyzer wrzuciłem... - Ja mam 1,6... Ale metalic... - I po co wam to? Przecież w mieście jest ograniczenie do 50... - To masakra jest jakaś... " Myślę, że nawiązuje do tematu - "co i po co...?" ;-)
[...] przychodzi żeby zrobić coś konkret to już chętnych nie ma. Ja bym chętnie jeszcze poczytał jak to chvjowa wycike zrobili Rafal czy Kuba wiec możesz to opisać. Niech osoby, które zobaczą podpis faftaq'a nie powielają błędów. Naprowadź nas na słuszną drogę. Może tylko już nie w tym wątku bo zaczynamy odbiegać od tematu. Sorry MaGor za offtop :-).
[...] pozostawiają mnie świeżym? Czy miarą udanego treningu może być obolałość albo mdłości w jego trakcie? Wątpię. I dlatego postanowiłem lekko przebudować swoje podejście do tematu. Cykl wychodzi na 13 treningów i żeby nie być przesądnym dodaję 14 trening jako dzień testów, albo koncert życzeń, czyli co sobie tam tylko wymyślę i na co będę miał [...]
[...] lifts i monster lifts, np. double clean-press-squat. Poza tym Tsatsouline pisze o treningu push/pull. Cotter tez tylko jeszcze to rozwija na horizontal i vertical, ale tego tematu jeszcze nie zglebialem. Tak w ogole to moze na wiosne lub latem 2014 moglibysmy sie spotkac w realu w jakims miescie z dobrym dojazdem np. na jakis weekend i [...]
Widzę poważne podejście do tematu - obdzwanianie klubów - jestem pod wrażeniem! Zabranie kettla to w sumie nie powinien być "najgorszy przypadek". Jeśli jest nim gdzie poćwiczyć. 10000 swingów Dan'a John'a Dziś pękło 5000. Półmetek. Lekkie podsumowanie: Wymachy idą coraz lżej, w pressach przeszedłem na 20kg wyciskane jednorącz (wcześniej było 16, [...]
Liczenie mozna przeprowadzić np tylko na prawą nóżkę albo na oko :) Sprintów nie biegalam. Biegalam sporo z pulsometrem. Bieg do uzyskania jakiś 170 uderzeń i marsz do zejścia na 150. Fajne i daje zajęcie dla głowy :) Panteon toż mi chodziło tylko i wyłącznie o pomysł. Pewnie jakbys nie podlinkowal to bym nigdy nie podjęła tego tematu :)
Magor, sorry za zasmiecanie tematu, ale nie moglem sie powstrzymac :DDDDD A szkoda :-D Nie lubię filmów z przytulającymi się facetami :-D Nie. Spoko. Obawiam się jednak, że temat tylko liźnięty zbyt powierzchownie. Poszczególne typy mają odmiany, odnogi, mutacje i wariacje. Gdyby świat tak wyglądał byłoby zbyt pięknie. One są jednak dużo bardziej [...]
[...] obłęd, a dzień wolny staje się dniem "umiarkowanie" wolnym. Nawet bieganie zarzuciłem z tej okazji. A ta mnie jeszcze podpuszcza :-D Kama, strasznie ambitnie podeszłaś do tematu i jakby trochę zbyt ambicjonalnie :-) Jakbym chciał Cię gonić, to pewnie już byś była przegoniona :-) Tu chodzi o to żeby sobie poćwiczyć, a nie się zajechać. Przez [...]
[...] do ręki. Najwyżej na treningach nie będę z nimi ćwiczył tylko sobie zostanę pół godziny dłużej. Zobaczę. Dlatego chciałbym w grudniu ćwiczyć ile wlezie. Stąd moje macanie tematu i sprawdzanie treningów. Jestem trochę w kropce. Chciałbym porobić trochę program siłowy. Mam na to dwa dni w tygodniu: poniedziałek i piątek. Mało jest programów, [...]
[...] a po trosze jako winowajca, bo to ja zacząłem o tym spotkaniu w kościele. Byłem, przeżyłem, nikt nie zrobił mi krzywdy ani fizycznie, ani moralnie. Było standardowo. Koniec tematu. Nikt z nas nie wie, ani nie ma monopolu na wiedzę ostateczną i absolutną. Wiara i wiedza to dwa bieguny tej samej baterii. Jeżeli zabrakłoby jednego z nich, to nie [...]
[...] ikry co te panie. A że one może i dostałyby od nich bęcki - inna bajka.. Chciałem zaznaczyć ich obecność na świecie, jak mi kiedyś ktoś zaznaczył :) Z mojej strony koniec tematu. Jadę 8. tydzień programu na wyciskanie. Już mnie nuży. I też w stronę czegoś bardziej złożonego bym poszedł. Nie tylko 2x tygodniowo C&P i 1x jakiś delikatny wariety [...]
[...] znowu kropelka :-D Wali w te skały, aż jęczą :-D Ale dziękuję w swoim i jego imieniu za słowa uznania. Ja też bardzo szanuję Pańską postawę, osiągnięcia i mądre podejście do tematu szeroko pojętej aktywności fizycznej. On zdaje się jest zwolennikiem postu, teraz Wycisk też zachwala dobroczynny wpływ stosowania głodówek, co o tym myślisz? [...]
[...] smacznie było. Zwracasz uwagę na proporcje tłuszczu i białka?? EDIT: Cały czas się bawię kulami! 300 swingów - założenie jest proste - facet 24kg, a kobieta 16kg; 300 dziennie. Koniec tematu. Aktualnie trzaskam program Flynn'a z "Paleo Workout for Dummies". Zajmie mi on jeszcze ze 2 miechy.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-02-21 21:26:53
no tylko to co proponujesz daje 3600 kcal czyli więcej niż mam teraz ;-), nie wiem czy zaryzykuję próbę redukcji zwiększając bilans kaloryczny ;-) Kabo - to nie atakuj tematu jeżeli masz takie obiekcje. Serio. Jak w listopadzie złapałem swoją drugą totalną zapaść to przeszukałem Internet pod kątem zapaści na CKD. Po polsku - nic. Ale po [...]
W kwietniu nagroda z tego tematu przypadnie naszym sportowcom Goldberg i XDM. Czyli takze tu dołączy nagroda z tematu Najciekawszy temat. Naprawdę się dobrze zaprezentowali i wrocili z medalami . Relacja w temacie : https://www.sfd.pl/Strict_curl%2C_jedziemy_po_z%C5%82oto_-t1211810-s64.html#post-20205340
[...] odbędzie się część poświęcona dietom niskowęglowodanowym oto plan szkolenia 29 marca sobota część poświęcona dietom niskowęglowodanowym Plan szkolenia 1. Wprowadzenie do tematu Założenia i cele szkolenia Historia diet niskowęglowodanowych Różne oblicza węglowodanowych restrykcji Poszukiwacze prawdy i poszukiwacze racji 2. Otyłość i nadwaga – [...]
donJAZYResko - Dziennik Treningowy (Cel - Masa / Foto str. 1, 2 akt. 21, 34, 41)
