tematu

jedno zdjęcie jest nawet 2 razy, al nie chce mi się już tego zmieniać Dodam, że na priorytecie jest teraz klata Czekam na opinie Proszę o zmianę nazwy tematu na: kawini nowe zdj. str. 4 ale syf, nie mogę już edytować posta ze zdjęciami bo niby sam sobie już na niego odpisałem Zmieniony przez - Kawini w dniu 2011-02-23 19:59:11

Na prawdę rewelacyjna ustawka! Dzięki Marian za ogarnięcie tematu i całą resztę! Dzięki też z góry Banan za foty i filmy, które na pewno będą mega! No i oczywiście podziękowania dla SFD za suple, dzięki którym mogliśmy zrobić konkretny trening. A plecy dzisiaj wjechały jak złoto :-D /SFD/2017/7/30/7e3b363adc0c46b3ac6c3eb56f2b87a8.jpg [...]

Plewer , dobra rozpiska. Właściciel tematu nam nie da soga - to trzymaj ode mnie.

Ehh, jak zwykle po czasie =( Nie zauwazylem tematu, jedna noc za pozno ;p No to w takim razie zycze powodzenia, niech masa bedzie z Wami ! zapraszam do mojego dziennika, rywalizuje z Wami duchowo ;] http://www.sfd.pl/Pepin90_%2F_W_pogoni_za_mas%C4%85_%2F_Cel_%3A80kg-t426648.html Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-06 21:59:46

podaje linka do tematu ktory storzyłem.......jes tam troche na temat plecek okragło-wklesłych tiaaa http://www.sfd.pl/FAQ%3Aplecy_okrag%C5%82o%2Dwkles%C5%82e%2Fna_si%C5%82owni_jak_cwiczyc-t306645.html

Shepard: Kraul to najłatwiejszy styl na dlugie dystanse o ile masz dobra techinke. Sam dalem rade w 40 min 2250m przeplynac wlasnie kraulem. Co do tematu to plywaj duzo, odpusc sobie inne style, zostaw sam kraul, musisz nad nim popracowac dluzej. Pozdro

[...] dla średnio zaawansowanych: http://www.megamuscle.pl/poprawasilyklatki-art,114.html Choc moim zdaniem ten jest lepszy, zafunduj sobie 2-tygodniowy trening: http://www.megamuscle.pl/treningwyciskania-art,115.html Mozesz tez zajrzec do mojego tematu, tam mam bardzo fajny trening;) http://www.sfd.pl/Trening_na_mase_do_oceny%2DDAM_SOGI-t356643.html

jakieś ale? chyba nie chodzi tu o pisanie prac naukowych, tylko podanie po chłopsku co i jak, taka była idea tematu? jak wszystko jest takie oczywiste to wy.j.e.bać i już

Wracając do tematu już miałem zamawiać LeanCream, ale w tzw. międzyczasie przed bieganiem zacząłem się smarować gdzie trzeba mixem DeepHeat (salicylek, czyli aspiryna) i Norel 'Retinol kontra cellulit' (czyli kofeina) - wyszło więc CA zamiast ECA , na to pas rozgrzewający. Po 20min biegu już czuć całkiem niezłe ciepełko, no i oponka nareszcie się [...]

Dokładnie chodzi mi czy nie będzie jakiegoś nowego tematu czy coś w tym stylu Zmieniony przez - pawelk98 w dniu 2012-01-06 21:29:38

A nie wrzucałem tu linku do tematu? Uciechy było co niemiara 8-) http://www.sfd.pl/W%C5%82%C4%85czamy_nap%C4%99d_przedni_wyciskanie_sztangi_le%C5%BC%C4%85c_zadania_grudzie%C5%84_str_36-t1157727.html

Dodam pytanie tutaj, bo zapomniałem dopisać, a coś mi nie pykło z edytowaniem tematu. Czy 3 dniowy trening nie byłby lepszy? Czy też odpowiedniejszy? Czas mam na trening, bo lubię trenować dużo i ciężko :X Zmieniony przez - stuk1 w dniu 2012-06-11 12:00:12

[...] pleców nie rozumiem 4 ćwiczenia Zapewne zaraz ktoś mnie zjedzie za to że doradzam nie znając wszystkich informacji , dlatego podkreślam że ja tylko oceniam plan i wyrażam swoje zdanie odnośnie tego planu który podał autor tematu . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-06-11 14:09:30 Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-06-11 14:10:28

[...] redukcje więc redukcje opieram na sportach uzupełniających o których wspomniałem i na zdrowym odżywianiu się a nie na diecie radykalnej . A zdaje się że na początku tematu określiłem co chce osiągnąć . Poza tym mogę pokazać co najmniej z 10 gości których widziałem na samych zawodach w wyciskaniu w 2009 roku w których brałem udział którzy [...]

po 22 maja (a może wcześniej) wrócimy do tematu.

[...] dla pierwszej trójki (ajak ) i podziękowania dla wszystkich za udział, a dla number1one za prowadzenie typera przez większość sezonu. Mi przypadło w udziale założenie tematu i dokończenie dzieła. Mam nadzieję, że w przyszłym sezonie znajdzie się chętny żeby poprowadzić tego typera. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-05-26 17:17:51

no i nie sprowadzajmy tematu do pojedynku superwymiataczy z ogorami, ktorzy mieliby problem z wejsciem na drugie pietro bez zadyszki i nigdy nic nie trenowali, bo nie o to chodzilo od poczatku,zeby rzucac Bonusami, Trybsonami i tego typu typkami. masz racje tylko ze kilka stron wczesniej pare osob twierdzilo ze jeden strzał od takiego [...]

aa jeszcze zapytam o cos takiego jak undestor. żeby nie zakładać odzielnego tematu, stosował ktoś to? warte to zachodu, bo tak myślałem czy by to do odbloku delikatnie nie zarzucic albo teraz w tej przerwie na gips, ale troche do mnie nie przemawia test w tabletach;/ czekam na wasze opinie, pozdro

[...] Roger Guerreiro (Legia Warszawa) napastnicy: Euzebiusz Smolarek (Racing Santander), Maciej Żurawski (AE Larissa), Tomasz Zahorski (Górnik Zabrze), Marek Saganowski (FC Southampton). w ostatniej chwili brałko Majewskiego, Matusiaka i Bronowickiego. z tematu mozna usunąc "szeroka" Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-05-28 11:34:25

Zostało mi tylko na ostatnia dawke... I juz nie bede tego kupować. Czytałam, ze po treningu z ciezarami ma sie pozyć wegli, jeśli tylko białko to cześć ich sie "przemieni" na cukry... ? (Podacie mi jakiegoś linka do tego tematu albo wyjaśnicie troszke? :-) )