Sorki za spam ale wracając jeszcze na chwilę do tematu cardio - a co myślicie np. o zwykłym rowerze w terenie? Będzie 30 min na rowerku stacjonarnym = 30 min rower w terenie? Bo jednak odczucie/ zmęczenie zupełnie inne. I przeliczacie normalnie 30 min cardio na sprzecie = 30 min marszu w terenie czy w terenie dłużej?
no wlasnie panowie koniec tematu, koles rozpoczal akcje od zlotowki, ktos ja wygral, ale koniec tematu bo on chcial zeby licytowane sumy wygladaly 500 zl, 600, 700, 800 a nie tak jak wygladaja panowie!**** w to ze zalozyl "auckje" od zlotowki. po co zakladac wiec temat z taka aukcja i takim podejsciem? totalny d****izm poprostu. zal [...]
Widzę, że post troche zszedł z tematu wiec coby nie zakładać nowego tematu mam drobną sprawę... Przypadkiem znalazłem w lodówce dwa preparaciki które kiedyś przepisał mi lekarz (chodziło chyba o moją alergie) ale troche jeszcze tego zostało więc się zastanawiam czy nie styknęło by do czegoś to wykorzystać.. 1)NeoGlandyna- olej z nasion [...]
[...] Arphiel, wiem że tu zaglądasz (tylko nie uciekaj proszę! ;-) ) Dziękuję za info odnośnie stretchingu, właśnie tego szukałam. Poza tym, ja - ofiara losu, odnalazłam link do tematu ze stretchingiem... Co myślisz o tym, żebym zaczęła ten trening z piłką dla średnio zaaw.? Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-05-25 15:28:04 Zmieniony przez - [...]
Poczatek tematu-Witam mam 13 lat...mam do wyboru zapasy,judo,Boks,MMA K1 i Karate kyokushin i jakies tradycyjne...Jutro zadzwonie do trenera Boksu P.Lukasika.A teraz piszesz ze nie mozesz nic znalesc i widze ze nie jestem jedyna osoba, ktora zauwazyla ze to 10 temat o tym samym.Chlopie naprawde ogarnij sie i zacznij cos trenowac, byle co moze byc [...]
[...] energia z fatu. Dochodzi jeszcze rozmieszczenie węgli w ciągu dnia w dni treningowe. Ale tematów o CC jest pełno. czego z tej wypowiedzi nie rozumiesz? doczytaj te dwa tematu o CC nie ma nic trudnego białko na tym samym poziomie rotujesz albo tylko weglami lub weglami i fatem w dni DT wiecej kcal,wiecej wegli w dnt mniej kcal,mniej wegli [...]
Jako, że gospodarz tematu od dwóch dni jest nieobecny (czyżby spadł z drążka ) inny Lafayowiec Ci odpowie: Wygląda na to, ze masz złe wyobrażenie o II tomie - Turbodoładowaniu To nie jest inny trening, nie ma tam nowych poziomów ćwiczeń (no dobra, 3 są ), jest to uściślenie i dopełnienie teoretyczne (jak dla mnie bardzo przydatne) tomu [...]
[...] 4 tyg metka 10 mg ed 4 tyg off 4 tyg winstrol 20 mg ed ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ pierwszy kontakt z ssa następnie 6 tyg off i 4 tyg metka 15 mg ed 4 tyg of 4 tyg winstrol 30 mg ed 6 tyg off i ostatni 4 tyg metka 20 mg ed 4 tyg of 4 tyg winstrol 40 mg ed po każdym z tych cyklów 4 tygodniowych oprócz pierwszego 6 tab clomidu sorry za odswiezenie tematu
witam Nawiązujac do tematu chcialbym zaczac swoja pierwsza stycznosc z Saa wiek: 20 staz : 3-4 lata wzrost: 185 waga : obecnie 79 (kiedys 88:P ) cel: masa co myslicie o takiej rospisce 4 tygodnie ON META 25-30 mg ED 4 tygodnie OF (odblok) 4 tygodnie ON test. prop. 50 mg EOD (w przypadku test.Farmark) lub propioject 75mg EOD - kwestia nabrania [...]
W koncu sie zaladowaly, wiec wrzucam do oceny. Czy wrzucic do tematu konsultacja techniki? https://youtu.be/RZ6fY8_-Qds https://youtu.be/0yKmr2J6PYE https://youtu.be/ky9w-MLTXW0 https://youtu.be/xMlvDgJ20tE https://youtu.be/_bs_jLjnHIo https://youtu.be/s-Cycl6wXdE Miska z wczoraj Napoje: duuzo wody i herbaty i wino- kieliszek a tak naprawde to [...]
[...] prostu się nie przygotowywał. Tym bardziej inaczej jest jak oczywiście wiesz posiadać wiedzę a ją przekazywać tu z różnych opinii osób niezależnych nie było za dobrze. Co do tematu startów chciałbym pozostawić bez komentarza bo tu troszkę inaczej to wygląda, tego tematu przy szkoleniach się raczej nie porusza. Jednak jak najbardziej szkolenie [...]
[...] i nie ma nic wspomniane o zdjęciach, które jak mówisz muszą być dodane :-) Regulamin zawsze może ulec drobnej zmianie ;-) %-) Zdjęcie już jest także nie ma co ciągnąć tego tematu. Teraz przynajmniej wiemy jak mniej więcej prezentuje się sylwetka osoby, której dziennik śledzimy z takim zainteresowaniem ! Piękne, dłuuugie włosy. Mam nadzieję, że [...]
[...] planu ułożyć. Ale jak się nad tym zastanowić... masz rację. Sam nie pozjadałem wszystkich rozumów i jest wielu rzeczy, których nie wiem. Tak więc przepraszam - tak autora tematu jak i pozostałych ludzi, którzy musieli moje posty czytać. A do autora tematu: może spróbuj jakiegoś FBW? Pewnie cały czas jedziesz splitem, FBW będzie dobrym [...]
[...] lęk przed nie udzieleniem pełnej (z góry przygotowanej/założonej) informacji lekarzowi. Wstępna opinia Mojej znajomej studiującej psychologię & pedagogikę. Tyle odnośnie tematu. Nazwę tematu zmieniam na Nerwica natręctw / nerwica lękowa - być może przyda się dla innych. Temat zamykam - ponieważ doszły Mnie słuchy, że coś nie coś możesz [...]
za 2 miechy chce zrobić identyczny cykl , moze mi odpowiecie czy cyklon jest lux? nie chce robic nowego tematu bo po co, dotyczy w sumie tego tematu, 1-4 meta jelfa 20mg per/day 1-5 prop china(czyt.czajna) 100mg per/2days pct 2 dni po ost propie clomid dni 1-150mg 2-6 100mg 7-14 50mg nolva tygodnie 3-7 10mg(dlatego zeby zabezpieczyc sie przed [...]
Ok skonczylismy. Link do nowego tematu: http://www.sfd.pl/%2D%2D%5B%5D%5B%5D%5B%5D%2D%2D%2D%2D%2D%2D%2D%5B%5D%5B%5D%5B%5D%26%238212%3B%2DOPISY_GG_%2D%2D%5B%5D%5B%5D%5B%5D%2D%2D%2D%2D%2D%2D%2D%5B%5D%5B%5D%5B%5D%26%238212%3B-t358306.html#post1 50 dollars jakbys mogl zmienic temat bo cos nazwa sie sknocila Jesli mozna podwiesic to prosimy i stary [...]
niestety zapsalem, budzik mi szwankuje. w szkole na wigilji zjadlem 200g salatki jarzynowej 100g salatki ze sledziem i 150ml barszczu czerwonego i banana teraz jem 2 sniadanie;) do pozniej CZY JAKIS MODERATOR, MOZE ZMIENIC MI NAZWE TEMATU:)? na: "Walka z samym sobą i nie tylo/żegnamy 26,5-30kg/ Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-22 [...]
czas boksuz mc temuchyba skakanke kupie i bede robil pajacyki "Bokserskie" skakal i moze walka z cieniem(chociaz nie chce mi sie zdeka bo mało miejsca) no to super:PP zjadlem mniejszye 2 sniadanie zeby zjesc wiekszy obiad:) tzn zamiast 300g zjadlem 200g, bez marchewek i tylko 10g orzechow, a na obiad zamiast 250g ryby po grecku zjem [...]
Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021
