[...] szkoli sie tez w klubach SW. Bez sensu jest szufladkowanie koksow do grupy tylko cwiczacych na silce jak i fighterow do przecinkow nie majacych wogule miesni. Co do umiejetnosci zalozyciela tematu to jak mamy je doceniac skoro nic o tobie nie wiemy? Powiedz czy ktos ci kiedys pokazal jak prawidlowo uderzyc albo czy trenowales jakis sport walki?
zeby nie zakladac nowego tematu spytam sie w tym otoz: Sa wakacje codziennie pije minimum 5 piw(tzn do wieczora nic a wieczorem jazda) i pije do tego "pod chmure" nie ma mowy od odstyawieniu alkoholu wiec odstawilem trening znaczy plywam codziennie nad jeziorem i jak mam czas ide na silke. Czy po wakacjach jak nie bede bil odczuje [...]
A i jeszcze jedna sprawa - wiem że chodzi o kreatynę i ciężko tu dopasować moją wypowiedź do tego tematu (choć po wnikliwej analizie myślę że piszę racjonalnie) - trzeba pamiętać że pomyłki się zdarzają najlepszym bo ten się nie myli kto nic nie robi - może kupili u sprawdzonego dostawcy jedno a dostali coś innego? Uważacie że nie wyciągną [...]
[...] (i w przyszłości też treningowego), tutaj w dziale? Dobrze byłoby, gdyby było takie bezpośrednie przejście. Już się dzisiaj kilka pań zdeklarowało, że chce dziennika dietetycznego używać i wklejać zrzuty ekranu do swojego tematu A nam też łatwiej będzie odsyłać do banera niż wklejać linki Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-12 00:43:16
Cześć ggobo mógł byś zajrzeć do Tematu: PYTANIE DO FACHOWCÓW i udzielić mi kilku rad co do napisanej mojej wypowiedzi.Z góry wileki THX Troche metki dla sylwetki :D
ale według mnie autorka tematu sama doszukuje w sobie jakiś kompleksów dzisiaj padło na nogi jutro na coś innego. Z niektórymi rzeczami trzeba ssie pogodzić bo nie ma sie na nie wpływu. Chyba że chce sie tkwić w takim błędnym kole...
Trzymaj się 1 tematu lub tematycznych - http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99_vol_5-t1009359.html
[...] jak w gigantyźmie - endokrynolog każe zrobić badanie hormonów tarczycy, a wiadomo przecież że nadczynność tarczycy to nie powód akromegalii, tylko jeden z jej objawów. Co do tematu - sajanin dobrze pisze ale... masz totalną depresję, więc ciężko Ci będzie wziąć się w garść. Kto ci może pomóc: psychiatra, neurolog, endokrynolog, w mniejszym [...]
wow coz za szybkosc :) sogiste dzieki w dietce pomaga mi arkusz exela znaleziony tutaj skoncze 1 dzien i zobaczymy czy wyszlo w razie czego skorzystam juz z utworzonego tematu i w razie niepewnosci dam juz tutaj ocenic ale mysle ze nie bedzie zle przy takiej ilosci w klarownych textow tylko te proporcje mnie martwily.
[...] co i jak,bo chcial to żreć,a ja chcialam pokazac mu posta to byc moze zmienilby zdanie(bo ma dopiero 18 lat!),ale co tam-lepiej mnie osmieszac-żalosne Zreszta.....koniec tematu p.s.Totorino-czy ty czasem nie jestes jakis zakompleksiony?? ______________________________ PREZES-mafia.suple.hardcor.pl ***LUBIE BULKA*** ***SFD [...]
pawerty masz soga A co do tematu ja tam nie wyróżniam się specjalnie na tle reszty "pakerów-amatorów".Piję tylko na imprezach,ewentualnie czasem browarek.Zgonów nie zaliczam,ale lubię czasem odczuwać coś w stylu Nirvany alkocholowej
dołóz węgli, bo masz 3.5g, bialko ok pod warunkiem ze 180g to łącnza ilosc (zwierzęce i roslinne) poprawie diete tak zeby w kazdym posilku byly węgle zlozone, białko pełnowartosciwe i tluszcze (poza potreningowym, w przedtren mozesz troche dac bo masz przerwe do treningu ok 2h) p.s. jak po dwoch tygodniach nic nie ruszy to NIE ZAKŁADAJ KOLEJNEGO [...]
Również zauważyłem to co kolega wyżej.Te tak zwane "ciche myszki" są najgroźniejsze.Mamy chłopaka u nas w klubie co w szatni rzadko kiedy coś powie,a walce poprostu nie ma mocnych na niego. A jeszcze wracając do tematu odnoszenia się z tym,że dana osoba trenuje.Musimy rozróżniać prawdziwą pasje od zwykłego lansu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , czuję że żyję. Myślę że w końcu znalazłem to coś , co zawsze mi brakowało w życiu , gdy byłem grubasem , odzyskałem pewność siebie , i w ogóle jestem inny :P. Wracając do tematu i kandydatury . Było by dla mnie zaszczytem , możliwość współpracy z ludźmi takimi jak bull , którzy są obeznani w wyrabianiu świetnej sylwetki. I w życiu codziennym , [...]
Xorton nie rób śmietnika z tematu jak sie łamie ampy i nabiera sok bo to już przesada a jak sie nudzisz to idź na silke poćwiczyć bo pewnie Ci sie to przyda
przed treningiem bjj jak sobie zajarasz to będziesz bardziej "kreatywny" a jak zajarasz 3 godziny przed to sobie odpuścisz trening i tyle nie kumam tematu i nie kumam "nie może się wk***ić na sparingach" a po jaki ch** masz się wk***iać na sparingach to nie wiejskie wesele i tak sztachety nie znajdziesz ...
Jeśli chodzi o dietę to poszukaj tematu '10 wskazówek żywieniowych'. Lepiej zacznij od 3 treningów siłowych, 2 aerobowych, 1 interwałowego i potem stopniowo obserwując efekty zwiększaj ilość/objętość treningów. Nie będzie ok. jak zaczniesz za ostro i po kilku tygodniach zamiast zwiększać będziesz zastanawiał się z czego zrezygnować...
[...] i są te same fotki i są robione nie wiadomo kiedy,przestań ściemniać,że te co masz na pierwszych stronach są teraźniejsze,hmm? Twój post wyżej,mówi,że te zdjęcia z tamtego tematu są teraz aktualne,to żart,a może chcesz się dowartościować.Nie ważne. Co do dodanych dwóch ostatnich zdjęć,nie wiem czy mogę ocenić,mogę być nie kompetentny w tym,ale [...]
Alkohol a masa
