tematu

[...] byle by duzo, taak prawda,zlaezy jak sie na to patrzy, pod jakim kontem, bo jesli patrzymy ile kto ma w pasie i lapie , a jeszcze zerkniemy na nogi.... no,ale wracajac do tematu, Liroy to nie kkulturysta, wiec, odpowiedz sama sie nasuwa :) ,swoja dorga do dzis pamietam "Autobiografie", "ScoobiedooYa" i reszte, za**** [...]

nie chce zakladac nowego tematu wiec napisze tu które białko wybrać PEAK Delicious Whey Protein czy hitec whey matrix ??

sog juz poszedl :) f***master to jesli bede cwiczyl zgodnie z tym planem od jutra bo juz skonczylem ogolnorozwojowy trening to po jakim czasie zmienic na inny plan? i jeszcze jedno pytanie n/t areobow co pisales ze codizennie rano na brzuch ,moglbys mi dac linka do tematu w ktorym opisane jest jakie to areoby i jak je robic?:) pozdro.

1. http://www.sfd.pl/MASS_DLA_KA%C5%BBDEGO_RUSZAMY_%2D_ZAPRASZAM_%21-t377090.html <-- link do tematu MASS 2008 2. Nie ma żadnych zobowiązań co do opisywania swoich wyczynów siłowych, robienia fotek itp... 3. na klasyczny split jest jeszcze dla Ciebie za wcześnie... 4. Dlaczego będzie dla Ciebie lepszy? Bo sam nim jade i wiem ze jest wypas... [...]

Kuba, nie mogłeś założyć nowego tematu bądź napisać w wątku z pojedynczymi pytaniami ? Po co odgrzewać starego kotleta.

Na razie zrobiłem dwie próby w tym że w pierwszej mi się pomieszało i ją przerwałem,niżej będzie film,a drugą całą bez filmowania która zajęła mi 15 minut. O co chodzi z tym pomieszaniem ?,otóż w 3 sekwencji 1 etapu zamiast siedmiu zrobiłem 10 podciągnięć,a w pierwszej sekwencji drugiego etapu zamiast 20 wyciskań i 10 podciągnięć zrobiłem to co [...]

W czym treningi siłowe mogą mi zaszkodzić ? Przed kupnem ławeczki dowiedziałem się ze na pewno mi nie przeszkodzą w wzroscie. A wracając do tematu , to sprawdzi ktoś ten plan. Dzięki !

Siema niezakładam nowego tematu bo tu jest wszystko opisane kończe mostek i zrobilem badania

Siema nie zakładam nowego tematu kończe mostek 200mg cyp e7d i zrobiłem badania Test 175 norma 249-836 (badanie robione 6 dni po strzale) Progesteron 0,57 norma 0,20-1,40 estradiol 24,28 norma 25,80 -60-70 prolaktyna 12,42 norma 4,04-15,20 cykl będzie 1-14 Cypio 500mg 1-10 Npp 300mg 9-15 Wino 40mg mam się przejmować tym estradiolem Cabaser [...]

Witam,sory za odkopywanie ale mam dokładnie taki sam problem jak ten Pan który to opisał może wie ktoś co to może być za dolegliwość podobne objawy mogą być spowodowane wieloma dysfunkcjami więc możesz mieć całkiem co innego niż autor tematu mimo podobnych odczuć

[...] poproś moderatora o usunięcie postu. Jeżeli chesz by wszystkie oceny były pozytywne to błędnie pojołeś po co jest to forum i nierozumiesz wolności słowa. Torche odbiegłem od tematu zatem wracam do niego. Dla mnie (tak jak i dla Ceo) twoje trzecie miejsce w tych zawodach świadczy o niskim poziomie tychże zawodów (co nie koliduje z tym że twoja [...]

Ten link który podaliście http://www.sfd.pl/temat18564/ jest on doskonały na początek przyzwyczaja ciało do wysiłków tzw. obwodowy. Ja radze autorowi tematu najpierw pojechać tym planem przez początkowy okres treningów a poźniej przenieść się na wyższy stopień np. na trening dzielony Pozdrawiam EDIT: te 4 miesiące treniingu to było pewnie [...]

Maniek rozumiem, że wypowiadzasz sie jako znawca tematu (ale nadal nie wiem znawca z teorii czy z praktyki) Ale powiedz mi jedną rzecz..która jest mi obca...a po fotce widze,ze w tym śmigasz Maniek...czy to prawda, że jak strzykawka ma 5cm to się bierze całą piatkę, żeby się nie marnowała...rozumiem, że to przedstawiasz... Pozdrawiam

Zaliwa Nie zaśmiecaj tematu tylko weźsię za czytanie podstaw...

ODŚWIEŻAM: Bo nie chce zakładać nowego tematu... Wczoraj po napompowaniu sie lekkim (2x w faza negatywna - powoli, puźniej kolega ściągał). Wyciskalem swoj rekord 70 kg (puzniej na wadze okazalo sie ze bylo 75 XD) Podniosłem lewą stronę i zaczeło mi znosić prawą, i gdy prawa była już prawie na szczycie to strzykneło mi coś w lewym barku. O ile [...]

Plan kopiuje z tematu który podał karolb,czy ten plan bd dla mnie dobry? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - [...]

[...] marzen, bo akurat na to leca puste glupie ****iszony...dla dziewczyn kaloryfer to znak, ze gosc jest paker, ale jesli ma 43 w lapie to jest "potwor"....a do autora tematu to nie jestes bardzo zalany i osraj opinie anorektycznych "pakerow" ktorzy zapieprzaja po 2 lata na silke i nie maja wiecej niz 37 w lapie i 70 kg, a [...]

[...] marzen, bo akurat na to leca puste glupie ****iszony...dla dziewczyn kaloryfer to znak, ze gosc jest paker, ale jesli ma 43 w lapie to jest "potwor"....a do autora tematu to nie jestes bardzo zalany i osraj opinie anorektycznych "pakerow" ktorzy zapieprzaja po 2 lata na silke i nie maja wiecej niz 37 w lapie i 70 kg, a [...]

skoro pliki wygasają, to autorowi tematu polecam serwis scribd.com - darmowa i szybka rejestracja, wrzucasz pdf i masz na zawsze, nie wygasną ;-) sprawdzone - sam wstawiałem 'edukację kulturysty' ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-09-21 20:47:33

Wykorzystam okazję i tak jakby przyłączę się do tematu. Zastanawiam się nad wyborem wyciągu do domowej siłowni, po przeczytani kilku tematów odnośnie tychże wyciągów zacząłem się zastanawiać, który lepiej wybrać. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/45 Python II czy też http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/260 Heavy Python Jak [...]