tematu

[...] wnioskując z kolejnych waszych wypowiedzi, wychodzi na to, żeby jednak brać HCG i Nolvę tylko w razie potrzeby... ? A ja pozwolę sobie zacytować parę zdań użytkownika z tematu o hcg,nolvie itd.. Administracja HCG po cyklu jest powszechną praktyką pośród kulturystów, którzy wierzą, iż pomoże to przywrócić naturalną produkcję testosteronu, [...]

Witam sorka ze znow sie wpieprzam z tym moim barkiem w temat ale po przeczytaniu tego tematu mam pytanie czy po zwichnieciu barku bede mogl startowac w zawodach muay thai??pozdrawiam

ok. Dzieki. Czyli paczka Nolvy załątwia sprawe odbloku. Teraz jeszcze jedno pytanko. Zeby nie otwierac niepotrzebnie kolejnego tematu. Co jeszcze wziasc zeby uniknąc spadków? Mysle nad kreatyną. Da to cos? Moze jakies inne suple? I co zmienic w diecie, treningu? Bo jak narazie cwicze na maxa. Zresztą zawsze tak ćwicze. Raz na miesiac robie [...]

tutaj nikt nie uklada diet... http://www.sfd.pl/temat270907/ przeczytaj posty z tego tematu jest tam wieleprzydatnych rzeczy dla osoboy tkroa ma zamiar rozpoaczac diete ... pozatym chyba nic nie czytales gdyz w porfilu masz lpa=0 a malo kto siedzi bez konta i potem je zaklda by zadac pytanie bo jak by sie czytalo to by sie wiedzialo ze diet tutaj [...]

[...] coraz bardziej zacierają. Oczywiście można też powiedzieć, że się panienkom z dobrych domów w d...poprzewracało i już nie wiedzą czym się z nudów zająć , ale to chyba jednak byłoby duże spłycenie tematu. Artykuł też mysle przerysowany, pewnie bije się po kilka panien a na pewno nie 200... Zmieniony przez - searme w dniu 2008-02-05 13:18:03

Nie wydaje mi się żeby autor po dwóch latach jeszcze tu zaglądał:) Nie wiem po co ta odpowiedź. Autor tematu Ostatnio aktywny 2006-11-12 12:24:43 Zmieniony przez - ogreee7 w dniu 2008-03-02 22:04:34

sorry za to że nie ma "ć" w nazwie tematu xD klawiatura tu gdzie jestem taka sobie jest heh

[...] na pewno są to Twoje najsłabsze partie? Pytam, bo jeśli mamy oceniać plan, to trzeba mieć wiedzę dla kogo ma być wspomniany plan. No i priorytet taki jak opisałeś często dają osoby z małym stażem, które kompletnie żadnego priorytetu nie potrzebują. Odpowiedz i wtedy będzie można jakoś konkretniej podejść do tematu :-))

Koniec tematu.

czytalem to :) to jesli chodzi o diete to tym sie nie martwie bo po to kupilem odzywki na przybor masy + jak pisalem jem bialko i weglowodany , tematy rogrzewki itp czytalem... prosze u pomoc w uloznie planu cwiczen wiec nie rozumiem czmeu mnie odsylasz do tematu o Jasiu....

wiecej pokory Panie apokalipsa a mniej filozofowania o sprawach najprostszych (o wmawianu na sile pewnych kwestii nie ustosunkuwujac sie do podanych przeze mnie argumentow nie wspomne), ktore i tak jak widac nie dochodza - widocznie inaczej rozumiemy pokore- a jest to nic innego jak realna ocenia siebie i otaczającego nas świata natomiast -pomine [...]

[...] serii czy powtorzen i nikt tutaj nie pyta ile komu przybedzie po takim HST bo to zalezy bardziej od diety niz od treningu.... takze zamknij kur*wa ryj i jesli posiadasz jakas wiedze na ten temat i udzielasz sie na tym forum, to udzielaj sie zeby pomagac a nie sprawiac problemow do hu*ja.... denerwujesz mnie już ku*rwa.... koniec tematu narazie

[...] odpowiedzi, tylko gadki typu "pocwicz a zobaczysz" bo na pytania jaki sposób dla Ciebie jest najlepszy nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Wracając do głównego tematu, bo widzę, Pablaooo, że lubisz drążyć i odpowiedź jaką udzieliłem wcześniej Cię nie usatysfakcjonowała. O ilościach serii już pisałem więc przekopiuję i wkleję tutaj. [...]

podobnie uważam z tego co piszesz ruchu jest calkiem sporo natomiast nieprawidłowe odżywianie powoduje taki efekt , nizej masz link do tematu co wyjasni kwestie diety: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

wrócmy do tematu NOZ-a i XPANDA prosze choc ten jeden raz bo produkty są bardzo dobre

odbiegajac troche od tematu mam male pytanko (nie chce byc zlosliwy tylko po prostu jestem ciekawy) - osoby proszace o rozpisanie cyklu (te ponizej 18-stego roku zycia) od razu sa jechane ze co oni robia itp. itd. sQs ma 17 lat a bez problem kazdy rozpisuje mu cykl (nie pierwszy) a asdf0r (17 lat) jest znawca dzialu - nie to zebym mial cos [...]

[...] w tym co piszesz dużo prawdy a co do udzielania rad dla mnie i jeszcze paru z tego działu to trzeba mieć troche wiedzy o koksie, ja nie wpadam do działu i nie prosze o rospise 100tab. mety i nie pytam sie co mam do tego wziasc. A to że zaczełem wczesnie to moja indywidualna sprawa. Wracając do tematu stosował ktoś olej z UNICHEMU? Pozdrawiam

przy sporo niższym BF owszem, jednak przy 17-18% podchodziłbym ostrożniej do tematu, ale jak już coś tam mieszasz, to możesz potraktować jako ciekawostkę na przyszłość. Przy 50g tłuszczu na dobę nie unikałbym tłustych mięs i ryb, na niewielkie ilości serów(gouda, mozzarella) też bym zarezerwował nieco miejsca.

[...] prócz tłuszczy wydaje się za dużo. Jednakże nie możesz wiedzieć jakie jest jego prawdziwe zapotrzebowanie, gdyż wyliczone zapewne jest mocno zawyżone. Błędem najprawdopodobniej były przeprowadzone obliczenia a następnie rozłożone kalorie na poszczególne składniki odżywcze. Poczekajmy na wypowiedź autora tematu, dowiemy się wtedy więcej.

oj co WY wiecie o spinie? Justyna, Karola? - przecież nawet kropli potu u nich nie da się wycisnąć :( prawdziwa jazda to instruktorzy Aga, Marek...- dobra muza, super wycisk... Potem niestety dlugo, dlugo nic.... Znawcy tematu wiedzą o co chodzi, a laikowi podoba się prawie wszędzie