tematu

[...] o to, ze jak zaczynasz sie naparzac z nieodpowiednim nastawieniem, to twoje szanse na wygrana zmiejszaja sie diametrtalnie. A sposub kwasa powinnien pomuc pozatym co do tematu napewno oplaca sie trenowac, pozatym jak dluzej potrenujesz to zdobedziesz przewage napewno, a sw sa zajeebiste same w sobie nie tylko dlatego zeby sie lac umiec, moim [...]

Przecież kulturystyka to nie tylko koks, umówmy się. Oczywiście - szczególnie rekreacyjna. Mi tego nie musisz tłumaczyć. Gorzej z przeciętnym Kowalskim. Koniec zbaczania z tematu. Trzymajmy kciuki za naszych - fajnie by było gdyby przywieźli kilka medali.

[...] skończyło. Gorzej z realizacją. Czy jest wyjście z sytuacji? Czy IF jest tylko dobry na redukcje/rekomp. Na szczęście jest wyjście. Podstawową rzeczą do wyciągnięcia z tego tematu jest to, że mięśnie do wzrostu potrzebują odpowiednich warunków no i przede wszystkim dużych ilości aminokwasów. Dla przypomnienia podam, że IF to nie jest ‘tylko’ [...]

Wiem i sorki, ale widzac Twoja obszerna wiedze chcialem sie tylko spytac bez zbednego zakladania kolejnego tematu, no chyba, ze odpowiesz mi w moim temacie. Prowadze dziennik a Twoja wskazowka bylaby cenna.

[...] po co początkującym wyciskanie głową w dół? Gdzie w plecach jest martwy ciąg-najlepsze ćwiczenie? Powinni ćwiczyć na wolnych ciężarach, aby nauczyć się techniki! Maszyny to urozmaicenie... Powinno być wprowadzenie do treningu siłowego(ACT) Na nogi nie ma najefektowniejszego ćwiczenia-przysiadów! Nie uważam żeby nazwa tematu była trafna...

apokalipsa-Dzięki za poprwaki!!!sztangielgi zmienilem juz wczesniej na sztange(kopiowalem trening z innego tematu i nie poprawiłem)a reszte napewno zastosuje!!jeszcze raz dzięki!!

[...] tak, jak powinienem? Wiele czasu i eksperymentów zajęło mi uzyskanie takiej pewności, jako że niespecjalnie jest skąd czerpać informacje bądź wsparcie dotyczące tego tematu. Tak wiele osób ciągle je mięso, że widząc osobę, która całkowicie rezygnuje z mięsa, mleka i jajek, niejako automatycznie negują zdrowotne aspekty tej diety. To [...]

[...] stojąc 95 kg x 22 5. Wyprosty nóg, siedząc 15 kg x 20 6. Zginanie nóg, leżąc 25 kg x 25 7. Ława pozioma, hantle 20 kg x 17 brzuch i skakanka Takie nawiązanie do tematu powyżej. Są osoby i nie wiem jak one to robią, które porównują węgle z tłuszczami i że rzekomo te pierwsze są gorsze. Rozumiem to tak, biorę jakiś tłuszcz i porównuję [...]

Gdzie i za ile mozna kupić urządzenie do pomiaru ilośći tkanki tłuszczowej ? Chodzi mi o takie porządne aby nie pokazywało jakiejś bzdury, no i na jakiej zasadzie takie coś działa? Pisze tu bo nie chcę zakładać nowego tematu a endo to raczej są w tym obeznani :)

Rothen endomorficy mają znacznie lepiej, gdyż bardzo łatwo zdobywają mięśnie i siłę. Niestety w przypadku wielu osób z tego tematu problem polega na tym, że nie jesteśmy typowymi endo tylko mieszanką najgorszych genów ekto i endo. Ja np. bardzo łatwo sie otłuszczam, a mięśnie przychodzą bardzo wolno(czyt. "wogóle").

[...] a zaraz aluzja do Kamila dzis napisalem o nim w kontekscie potencjalnego przeciwnika na KSW 20 dla Pudziana i zaraz rozgorzala dyskusja jak juz, potwierdza to medialnosc potencjalnego starcia Pudzian-Vanderlei teraz to moj ostatni post w tym temacie w kontekscie Kamila, bo to nie jest temat o nim i nie chce, zeby dyskusja odbiegala od tematu

dobra pompa nie jest zła \-)\-) http://www.youtube.com/watch?v=P2BaKUinbX8 Kreciao versus The Beast %-) http://www.youtube.com/watch?v=TN3fhT7Cz68 Co do tematu Mameda w UFC - nie ma co sie oszukiwać, każdy zawodnik z top 10 wagi średniej tej organizacji by spokojnie go pokonał. W Bellatorze mógłby spróbować swoich sił co najwyżej! Tak czy siak, [...]

Czy mogę zatem robić obojętnie jaki trening z tego tematu? http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html

najlepiej na poczatek pierwszy by Obi ale generalnie tak, wybierz cos z tego tematu sporo nabialu masz w diecie

[...] ułożyć dietę". Powinieneś go koniecznie przeczytać, bo za dużo błędów robisz, żeby Ci to poprawiać. Tam jest wszystko wyjaśnione. Jak już będziesz wiedział jak, to wklej poprawioną dietę do tego tematu. I po co Ci ten cell pump? Bierzesz go w nieodpowiednim posiłku i zupełnie bez celu. Czyli ta kreatyna tak na prawdę nic Ci nie daje.

Proszę bardzo , zalecam jednak nie zostawić tematu i dalej wybrać się do specjalisty :-)

[...] odrodzic cebulka.. i dopiero wlos rosnie od podstaw.. a to sprawia wrazenie ze sa deliaktne... ale gdy poczekasz jakis czas.. to beda takie same jak po zyletce.. Co do tematu... to ja tesz mam podobny problem... tyle ze okresami.. bardzo schodzi mi skora ze stop.. i tesz nie wiem co ztym zrobic.. wtedy staram sie pozbyc sie w jakis sposob [...]

[...] blokiem, co je nieco wybieli i doda im świeżości. Na koniec peeling i krem. To mój zawód, ręczę za efekty, P.S. a schodząca skóra ze stóp może być objawem grzybicy. Ale żadna panna tego tematu nie poruszyła!!, ..bo przecież JA NIE MAM, NIE JA tylko 90% społeczeństwa, aa skóra schodzi niewiadomo czemu, ot taką ma chimerę… pozdrawiam

Dezirku, ja przepraszam, ze Cie fatyguje...ale czy mozesz zmienic znow tytul tematu...?

ja zadam pytanie do tematu mam taki problem ze skora rogowacieje mi nie na pietach ale na "poduszkach". uzywam kremu zmiekczajacego do stop AVONu ale jakos nie pomaga... co moge jeszcze robic?