tematu

Dobrze... ucinając OFFTOPY a wracając do TEMATU.. sadzę ze bong sao jest do bani... zgadza sie ktoś? pozdro

Rozmowa z tematu VT,zeszła na MMA,potem co jest lepsze i co się sprawdza na ulicy.Ja na miejscu moda bym wykasował kilka stron typowego spamu tutaj.Sory za spam. Co do bloków z KF i chyba z też z VT (ogólnie z chińszczyzny) są zdecydowanie szybsze od sztywnych bloków z japońskich SW(karate).Nie wiem czy dobrze napiszę nazwy bon sao,cziu [...]

tu wstaw do tematu albo masz specjalny temat z oceną techniki na podstawie filmów.

3 tygodnie robisz trening 3x10? Ja bym nie wchodziła jeszcze w 3x8. Spróbuj progresować w seriach wchodzących. Np. jak masz przysiad 40 45 47,5 i nie możesz dołożyć to zrób na następnym treningu 45 45 47,5, potem n. 45 47,5 47,5 to się możesz zdziwić że później pójdzie 45 45 50. Poruszasz się w podobnym ciężarze ale progres jest jak zliczasz [...]

[...] przeczytalem w jakiejs gazetce a dokaldnie broszurce z niej. Bylo malo informacji , dodalem wiec swoje przemyslenia a co zapameitalem to wpisalem. Na forum nie znalalem podobnego tematu wiec postanowilem napisac bo mialem dluzsza chwilke wolnego czasu. I wyprzedzam odpowiedzi dotyczace calosci przepisanej z gazety - nie jest ono przepisane.

Kooozak - pewnie sensory albo cos z ukladem cos nie tak ale co sie spodziewac za ta cene major15 - a jak xD kruk_m - ok koniec tematu o wadze

te 0,4kg mozna miec z powodzeniem w posladach Koniec tematu, ale sog za to AHA i też tą wagę mam, idento Ogólnie fajnie się czyta, zapraszam do mnie, pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-11-15 21:12:52

sory że odchodzę od tematu ale znalazłem forum gdzie są NOWE REKORDY POLSKI trochę trzeba poszukać przeczytać wszystkie strony niektóre są nudne ale są perełki. Pękałem ze śmiechu

nie bd sie przyczepiał że odbiegłeś od tematu ale na nastepny raz edytuj poprzedni post.

rekord w ilości medali, w ilości spożytych kcal zawdzięcza to swojemu organizmowi więc chyba pasuje do tego tematu?;> kolejny rekord - narciarstwo szybkie. ************************************ Najszybszy polski i światowy narciarz. 208,15 km/h to rekord Polski w prędkości zjazdu na nartach. Należy do Jędrzeja Dobrowolskiego. 27-letni [...]

[...] jest to wskazane. Sam teraz się zastanawiam czy nie dorzucić czosnku gdzieś do mojego jadłospisu najlepiej na kolację bo on niestety ma ten swój charakterystyczny zapach który się utrzymuje przez jakiś czas. No nie wiem nie wiem. Ale wróćmy do tematu. Decyzja należy tylko i wyłącznie do Ciebie. Zawsze jakaś obrona antybakteryjna się przyda.:)

dzieki za dopelnienie tematu

i kilka ciekawostek z omawianego tutaj tematu: Kto w kadrze jest najwyższy? Kto najniższy? Kto najwięcej waży? Jaka jest średnia wieku w kadrze? Odpowiedzi poniżej: Najwyższy: Adam Matysek - 191 cm Najniższy: Arkadiusz Bąk - 176 cm Najcięższy: Matysek - 90 kg Najlżejszy: Emmanuel Olisadebe - 70 kg Najmłodszy: Olisadebe - 23 lata, 5 miesięcy [...]

Witam. Nie widziałem takiego tematu w dziale, a myślę że może kogoś to zaciekawi, zainspiruje do treningów z piłką lekarską pod kontem boksu czy innych sportów walki. Trening z piłką lekarską można traktować jako dobre uzupełnienie miedzy treningami w klubie, czy jako podtrzymanie formy. Jest wiele ćwiczeń z piłką lekarską, trening można wykonywać [...]

Witam Po kilkuletniej przerwie spowodowana studiami, powracam do treningu :) Niestety nie znalazlem podobnego tematu wiec chcialbym sie was poradzic. Sytuacja wyglada tak, ze w pracy mam mozliwosc uczeszczania na silownie, do ktorej chcialbym chodzic z samego rana, przed praca. Treningi bylyby krotkie tak max 30-40 min pare razy w tygodniu, [...]

[...] mam dwa pytania 1. Martwy ciąg lepiej wykonywać z prostowaniem nóg, czy z cały czas prawie prostymi? Czym się różnią obie te wersje? Można jakieś przekierowanie do jednego tematu, gdzie wszystko o tym ćwiczeniu jest dobrze napisane? Bo co artykuł to przeczy poprzedniemu itd. 2. Większość ćwiczeń na triceps angażuje głównie głowy boczne i [...]

Nie jest obrażaniem ludzi zwrócenie uwagi, że w czymś wg mnie nie mają racji. Po tym zdaniu wróciłem do tematu i zupełnie szczerze podziękowałem Ci za pomoc, nie było tam dalej ironii, także dzięki raz jeszcze za pomoc i spokojnie :). Dla mnie sprawa zamknięta

[...] 2. Wcześniej też trzymałem się zasady "kcal z warzyw nie liczymy" (oczywiście poza ziemniakami, fasolą itp.) no i ww też - tak trzymać czy jednak nie? 3. Czy jak sobie to na nowo przeliczę to czy dietę do oceny można wrzucić i czy założyciele tematu sobie życzą przedstawienia rozpiski w jakimś konkretnym formacie np. zrzut z po treningu?

[...] poza ziemniakami, fasolą itp.) no i ww też - tak trzymać czy jednak nie? 3. Czy jak sobie to na nowo przeliczę to czy dietę do oceny można wrzucić i czy założyciele tematu sobie życzą przedstawienia rozpiski w jakimś konkretnym formacie np. zrzut z po treningu? Właśnie po to powstał ten temat by udzielać profesjonalnych porad. Po [...]

No i po co odpisujesz jak nie wiesz... ;/ Przeczytaj regulamin tematu Miesnie trojglowe ramion i przednie aktony miesni naramiennych masz rozgrzane juz bo przed barkami i tricepsem robisz klate, miesnie dwuglowe ramion masz rozgrzane, bo wczesniej robiles plecy. Łydki i dwuglowe ud sa rozgrzane po przysiadach. A poza tym, to jasne ,ze na fbw nie [...]