tematu

Wstaw dietę wg wskazówek z tematu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

ok. Edytuj post usuń pytanie o winstrol i poproś moda o przeniesienie tematu do odpowiedniego działu. Pozdrawiam

[...] wyluzuj sie, to sie wyluzowalam. A pozniej postawili mnie na platforme na martwy........yyyy a gdzie moja moblizacja? Porobilam troche lekkich deadow, ale to nie tak do tematu podchodze. No nic. Sile znam, technike mam, ale nastepnym razem juz wiem co robic. Zapytano mnie czy znam mneij wiecej swoejgo maxa, na szczescie znalam. Generalnie [...]

[...] foty zatem zeby sie znowu poslinic nad Twoim wypiekiem :) Powrot na silke, ja jednak kocham sie ruszac w ten sposob. Chociaz opuchlizna zeszla juz kompletnie podeszlam do tematu delikatnie i nie jak na wojne z ciezarem. Czwt, 27/7 DT Trening 1a. Szeroki przysiad z ketlem miedzy nogami 32kg 4*12 1b. Pistolet na trx 4*12 - oj dawno nie robilam [...]

Wiem Antos098 o co Ci chodzi, ale za długo by tłumaczyć i odbiegamy za daleko od tematu tego postu. Jeśli jesteś ciekaw chętnie prześlę Ci wyjaśnienie przez PW. Jeśli chodzi o główny temat, razem ze mną trenuje kolega dokładnie takim planem jak napisałem w pierwszym poście i zastanawiałem się czy nie przejść na niego, dlatego podstawiłem swoje [...]

Dla chcacego nic trudnego. Przynajmniej jedna osoba, ktora nie postawila tematu"dajcie plan na mase". A co od samego planu to dal bym do cwiczen na plecy podsciaganie na drazku, ale to juz wyzej ktos napisal. Ogolnie to bardzo podobny plan do mojego. Zapraszam na dział "odzywianie", aby ulozyc sobie swoja indywidualna dietke. [...]

http://www.sfd.pl/Suple_redukcyjne_i_inne._Co_wybra%C4%87_-t556224-s3.html Prosze oto link do dzialu z odżywkami odnośnie mojego tematu.

Witamy w dziale ;-) Zmienię nazwę tematu według panujących stadnardów. Powodzenia !

85 - jako rozgrzewka przed siłowymi.Z Chyba na stałe wrzucę je jako rozgrzewkę, ale w jakiejś rozsądnej ilości. Pewnie już dawno zrezygnowałabym, jakbym nie założyła tego tematu, więc jakiś plus tego jest.

nom racja 5 lat to jeszcze nie tak dużo... hehe a wracając do tematu postu to mogę zapytać gdzie sprawiłeś sobie tego ślicznego króliczka? jak ja mialabym takiego to nie wypuszczalabym go z rak... Sandi "Wszystko, co możemy uczynić, będzie wobec istniejących potrzeb zawsze tylko kroplą wobec oceanu, ale właśnie nasz czyn nadaje życiu [...]

Bodymass, no zgadza sie ze jest trudne, po prostu chce najpierw wiedzieć co jest teoretycznie możliwe a potem rozstrzygnąć jak podejść do tematu. Naprawde nie chodzi mi o odpowiedzi "pode mnie", czy jakies prakyczne sugestie :) Mam nadzieje, ze na tym forum nie mam problemu z wiedza teoretyczna :) Kopfsztanga, E tam "nikt Ci nie powie". Dużo osób [...]

Do autora tematu- po jakiego byka piszesz tu swoją filozofie o szukach walki opierającą sie o informacjie z internetu lub czegoś tam innego? Daruj sobie, bo po tych paru treningach jestes obecnie nikim i nie masz o tym pojęcia żadnego, do treningów, a nie pisania nic nieznaczących postów na sfd. Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-09-09 22:12:04

[...] Jodan jeśli jesteś tą samą osobą co na sfd - super artykuł i gratki za zdobycie purpury w BJJ dla jeszcze lepszego zobrazowania tematu, który chciałem zasygnalizować cytat z innego art Jodan'a "Wszyscy olimpijczycy są w swojej dyscyplinie wybitnymi sportowcami, ale w danym dniu tylko jeden z nich [...]

Wracając do tematu - karate nie da się przełożyć na boks. Przechodząc z Kyokushin do Muay Thai musiałem równocześnie chodzić na boks, bo miałem w tym potworne braki. Inna pozycja, inne poruszanie się, inna garda, bloki, zasłony, nie mówiąc o zupełnie innym sposobie wyprowadzania ciosów. Kyokushin ma idealne ręce jeśli chodzi o atakowanie tułowia [...]

No każdego da się kopnąć, ale jak to się ma do tematu?

http://sport.onet.pl/boks/anglia-byly-mistrz-swiata-znokautowany-w-barze,1,3659743,wiadomosc.html Krążą pogłoski, że bokser był wtedy pijany A tak co do tematu i rączek w kk; http://www.youtube.com/watch?v=NoBiueeRpiI Tutaj zawodnik karate wygrał, miał lepsze techniki ręczne. I teraz pytanko: czemu dzisiaj nie trenuje się w kk uderzeń na głowę? A [...]

...no z tym szydzeniem to chyba przesada- chodzi raczej , jak mi sie wydaje o niezrozumienie- w pewnym sensie tematu, a raczej jego celu, ale chyba Puma dobrze to ujął, każdy ma cel do ktorego dąży, sęk w tym aby i inni mogli takie cele miec i je realizować, choćby i wydawały się -z czyjejs indywidualnej perspektywy- niesłuszne.

wracając do tematu były załozenia ze to bład w technice jest przyczyna braku efektów- jeżeli tak to jaki??? jak na moje oko to to przenoszenie poprostu nie działa, przy tym cwiczeniu te mięsnie nie pracują, nie czuję zadnego napięcia, próbowałem je wykonac jedną ręką drugą kontrolując napięcie mięśnia zębatego no i po prostu nie działa, czym to [...]

Nie będe zakładał nowego tematu więc spytam się tu: co to za cwiczenie wznosy bocznych wysoko w górę?

[...] posilku aby byly dobre zrodla bialka tluszczu i weglowodanow znajdziesz je w podwieszonych tematach Takie zapotrzebowanie wyszło mi z tego kalkulatora BMR z podwieszonego tematu. Te inne przeliczniki wskazywały mi zapotrzebowanie 3094 kcal jak dobrze policzyłem. W każdym razie dość podobnie. Chyba, że masz na myśli te z tej mojej dziennej [...]