tematu

Tu nie chodzi o "przepraszam" bo mnie nie uraziłeś. Chociaż jakbyś moją Mame nazwał "starą" to byś mnie zdenerwował. Chodzi o bezsensowne posty, nie wnoszące niczego do tematu. Od robienia sobie jaj jest spampost.

Będzie taki temat: cos ala "galeria sławy" działu piłka nożna, gdzie będzie archiwum wyników, różnych typerów i innych rozgrywek w tym dziale. W tytule tematu będą zwycięscy ostatnich typerów, temat będzie podwieszony Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-23 23:18:55

[...] Nie no ja jstem wyrozumialym czlowiekiem Panstwo mogliscie tylko napisac ze na odp musze poczekac bo narazie sie zajmujecie zawodami i zrozumialbym bo nie zauwazylem tamtego tematu i nie wiedzialem co sie dzieje czy o mnie zapmnieliscie ale rozumiem nic sie nie dzieje nieno jak tyle poczekalem to i moge jeszcze poczekac takze prosze wyslac tego [...]

nie wrzucalem ci wczoraj linka do tematu?

Dzisiaj sie zwazylem i dokladna waga to 65kg przy 174cm wzrostu, lekki brzuszek jest. jesli chodzi o diety to jestem kompletnie zielony, nie wiem co i jak, jaka dieta bedzie dla mnie odpowiednia(trenuje w domy, cw. z przyklejonego tematu w dziale trening dla poczatkujacych)Prosilbym o jakies rady, linki do tametow, ktore mi sie przydadza.

[...] i wynosi ono 2362(jak dobrze policzylem) lecz nadal nie wiem, co mam poprostu jesc, moze ktos ma posture podobna do mojej(65kg, 174, 16 lat) ? trening : ten z podwieszonego tematu na forum w dziale trening dla poczatkujacych, inna aktywnosc-spacery i basen(2-3dni w tyg)-te, w ktorych nie mam treningu(tzn robie tylko a6w). Moge kupic jakies [...]

[...] prostowanie siedzac i uginanie lezac niemam tych maszynek na silowni co wtawic zamais tego? moze glupie pytanie i troche nie do tego dzialu ale nieche zakladac oddzielengo tematu w suplach czy jak mam gainerka masa xxl i kreatyne + dekstroze to dobrze bedzie do tego dorzucic jesze bialko ostrowi? na ile starszy te opakowanie 800g ? jaka jest [...]

Jaki ****a idiota. Nie dalo sie juz starszego tematu odnalezc?? Zmieniony przez - arek16 w dniu 2007-04-04 16:11:08

a co to sie cool stanlo zes do dopingu zajzal????? co do tematu to niestety sa realia dzisiejszego swiata!! widzieliscie foty rosyjskich dzieciakow(malych kulturystow),gnojki po 15lat a od paru latek na koksie takie zycie i my tego nie zmienimy ,zbliza sie lato,wiec gnojki mysla ,ze jak sobie wezma 100 metki i 10 tescia to beda wielcy jak Arnold!! [...]

[...] tak więc jakość może być apteczna bo środek jest produkowany przez firmę zarejestrowaną a więc w teorii podlegającą kontroli, ale napewno bold czy tren nie jest przepisywany na recepty ani sprzedawany legalnie w aptekach, koniec tematu Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-05-05 16:32:23 Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-05-05 16:33:38

nasser06 moge dawać sogi baranie Licz sie ze slowami to raz a dwa nie mozesz bo nie wykupiles abonamentu A co do tematu to ja bym proponowal jakis trening wprowadzajacy a nie od razu z 5 lat masowki ogien na 3 powtorzenia i duze ciezay, nie od razu rzym zbudowano jak trenowales kulturystyke to nie znaczy ze 3boj mozesz zaczynam bez zadnego [...]

Widze że z Ciebie oride16 zrobił się już wielki znawca tematu... :D "DAC GO DO NAS I GO POPRAWIMY"

po filmiku zorientowałem się ze piszesz Venc o swingach wracam do poprzedniego posta,patrze a tam w nawiasie napisałeś anglojęzyczną wersję tego przeciągania %-) wracając do tematu... Cwiczenie jak najbardziej OK,ale to dynamiczne ćwiczenie,więc na początek je aaaa dipsy,jak Venc napisał zastąp wyciskiem skośnym. I mimo iż wycisk skos w dół [...]

Ej ale pare rzeczy mnie zastanowiło w tym całym Matrixie (tak troche odbiegając od tematu) 1. tyle kopów dostawali a żadnemu nawet sie spinka od krawata nie odpieła ani okularki nie spały 2. jeden agent Smith ściane wgniótł ale o barierke to już sie przewrócił i weź tu czowieku żyj w takim świecie potem mój brat to naśladuje i skacze z okna bo on [...]

Z średnich wartości z tamteo tematu wychodzi: ~1700 BMR + ~ 330 rowerek + 540 (silownia) + 5% total + 136 TEF + 700 NEAT (ta wartosc wydaje mi sie zbyt duza bo jesli nie chodze do szkoly/pracy to sedzam czas raczej statycznie) = ~ 105% * 3,406 = 3,576 Jak do tej pory jadłem 2800 kcal w dni beztreningowe i 3000 w dni z silownia. Jakoś miesiąc temu [...]

to juz najmniej wazne z okolic poprostu hehe nie zasmiecac tematu juz. niech pisza ludzie co beda brali udzial. no i wyniki zawodów niech ktos wpisze Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-13 13:58:56

Estebio w życiu też jesteś taki skrupulatny?:D Słowa napisałem po przecinku żeby wskoczyły do głowy, jak widać zadziałało:):) A co do obręczy barkowej to mam racje.. wytrwałości autorowi tematu:)

nie bede robil nowego tematu wiec tu zapytam , robienie barkow sztanga "sprzed glowy" jest lepsze niz z za glowy?

Sorry ze tak późno odpowiadam ale dawno nie wchodziłem na forum i nie widziałem że coś jest dodane do mojego tematu. No w każdym razie mój worek jest mega lekki i po ciosach lata po prostu i jest w ogóle trochę zniszczony

Zapraszam na omowienie tematu do mnie powiadomienie wysłałem!