tematu

Ok Viren. Myślałem o założeniu nowego tematu, ale myślę że dopisanie pytania do tego jest bardziej racjonalne. Co z kwestią WF-u w szkole? Kiedyś zastanawiałem się czy przeszkadza on istotnie w nabieraniu masy. Stwierdziłem, że na pewno, ale na forum uzyskałem odpwoiedź, że mogę to traktować jako aeroby. Wszystko ok, tylko teraz KIEDY? Mam WF-y [...]

[...] ale tam podobno jest nieznany wiec pewnie nie bedzie.A co do Salety to specjalnie za nim nie przepadam ale jest Mistrzem Europy i jezeli jeszcze ten tytuł teraz obroni to potwierdzi klase.Mialo byc o Gołocie i zeszło z tematu :) Ja osobiscie go lubie, ciesze sie ze wraca i mam nadzieje ze jeszcze pokaze ze nie warto go spisywac na straty.

[...] którzy z niczego potrafią cos zrobic a nic tak nie cieszy jak pierwsza siłka i jak sami sobie ją zrobimy ja kiedys tez z kumplem tak zaczynałem teraz powruciłem do tego tematu i zaraziłem tym młodszych kolegów zebrałem sprzet ktury nam został z dawniejszych lat zebralismy co nieco i siłka niczego sobie powodzenia song dla ciebie i zapraszam [...]

Nie wniosłeś nic do tematu ,prosiłbym o nie pisanie niewartościowych postów.

Po pierwsze nie mam pojecia skad kolega wyciagnal wnioski, ze cos mnie zdenerwowalo - predzej bym powiedzial, ze rozsmieszylo - bo zawsze smiesza mnie sytuacje kiedy pojawia sie ktos, kto uwaza, ze jest w stanie wyznaczyc granice pomiedzy "koksowaniem" a "naturalnoscia" ... JAK POWIEDZIALEM TRUDNY TEMAT I NIE STARALEM SIE [...]

Dobra to koniec tematu ,a ty też z tymi kontami nie strasz bo nie masz czym . Jak są jakieś pytania to proszę zadać . Bo w takiej sytuacji wydaje mi się ,że odpowiedziałem na wszystkie pytania .

Trzymaj się jednego tematu http://m.sfd.pl/Testosteron_rze%C5%BAba-t1169390.html

Nawiązując do tematu. Jaki koszt badania na kortyzol?

nie chodzi o to pisałem na początku tematu ze mam odblok apteczny ale nie chciałem użyć..proste i spróbować odblokować zwykłym boosterem i udalo sie chcialem po prostu zobaczyć a zarazem udowodnić wam ze tak mocno nie blokuje ten srodek bo na forum wypowiadają się ci którzy tego nawet nie brali i piszą głupoty oo jak on mocno blokuje i wgl tak jak [...]

ok,dzięki jeszcze pomyśle.Najpierw muszę zrobić redukcję,nie będę zakładał nowego tematu może wiesz czy na redukcji lepiej robić same aeroby czy też trening siłowy bo słyszałem różne teorie. 3x w tygodniu ćwiczę kick boxing i w 2 dni dodałbym jeszcze jakieś aeroby

To zacznij biegać. Poszukaj jakiegoś programu np. Couch to 5k albo 10k. A trening weź FBW z podwieszonego tematu: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html . Dopnij dietę, będziesz potrzebował sporo kcal. I to tyle na początek.

Przyłącze się do tematu bo podobny trening układam. Rozumiem, że trening bicepsów dzień przed treningiem pleców to nie jest jakiś wielki błąd? Zmieniony przez - Haswer w dniu 2014-03-08 09:39:14

Nie wiem czy w FBW będziesz w stanie mocno poprawić wyniki siłowe, bo może być ciężko z regeneracją, gdyż na każdej sesji stymulujesz te same łańcuchy funkcjonalne. Zajrzyj do tematu, który wkleił Anubis.

To może podłączę się do tematu i chciałbym zapytać ile czasu trzeba czekać z posiłkiem po ćwiczeniach aerobowych? Bo podobno po ćwiczeniach tłuszcz spala sie jeszcze godzine i dopiero podobno po tym czasie można spozyć posiłek. Inny natomiast mówią, że to nie ma znaczenia, można jesć zaraz po ćwiczeniach. Jak to z tym jest?

Pewnie, biceps i triceps za mało, a nogi i plecy to pewnie za dużo co? Do autora - poczytaj na forum jak powinien wyglądać plan, 3 ćwiczenia na nogi czy plecy to nie trening. nie wiem czy to do mnie miało być czy do autora tematu ?

A pisałem tu o 12-16 serii bo autor tematu pisał że jest po miesięcznym fbw więc 20 serii nie zrobi więc można zacząć tak i dołożyć ćwiczenie jak już się oswoi z planem

witam, nie chcaiłem juz zakłądać nowego tematu, bo po co forum zasmiecać.... NO własnie, ja tesz mam problem z włosami... ostatnio sobie pomalowałem i zaczęły mi STRASZNIE wypadać!!! malowałem tydzień temu a juz nie mam z 1/4 włosów, wypadają za każdym zwichrzeniem głowy dłonią, co robić, czy ja będę łysy??? czy mi odrosną??? pomocy!!!!

A ja mam pytanie nieco odbiegające ale nie widzę sensu zakładania nowego tematu. Taki przykład: Enan 250mg e5d, bite w uda (igła 0,7), co shot to zmiana uda. Na początku było ok. Po 5 strzałach próba wbicia w prawe udo - bardzo bolesne, w pewnym momencie zakuło i aż noga sama podskoczyła do góry. Spoko - pewnie trafione w nerw. Wyciągamy igłę i [...]

dołącze sie do tematu. W które miejsce najlepiej i najbezpieczniej samemu wbijać sok?? bo w pośladek to dużo gimnastyki jest ;/ może macie jakieś dobre sposoby na injekcje

Jestem na tablecie i z góry przepraszam ze tak spamoje ale sam mi te posty jakoś wysyłał hmm dobra wracając do tematu we wtorek kiedy robisz plecy robię te same ćwiczenia co ty i mówiąc szczerze cieżko mi po mc robić wioslowanie hantlem, bardzo prostowniki bolą, może lepiej by było gdybyś martwy zrobił pierwszy potem drązek odpoczywaja ci dzięki [...]