tematu

He he no to czuję się mega zaszczycony };-) , chociaż moja znajomość tematu, w porównaniu z tym co tu chłopaki wiedzą, jest naprawdę znikoma i sam się uczę od innych.

jeszcze 1 fajna opcja to pasta ze zblendowanego kuraka i awokado- niezle zrodlo bialka i tluszczy.. dobrze przyprawione naprawde wymiata... ale juz nie zasmiecam Ci tematu bo to nie kącik kulinarny ;)

[...] 140mg e4d. Po pierwszym badaniu wrzuciłem Ari 1/4 tabsa e4d i jak widać taka minimalna dawka okazała się w zupełności wystarczająca do zbicia estro. Co ciekawe spadła też prolaktyna mimo, że nic na nią nie brałem. Ciekawe jest też to, że przy okazji któregoś tematu stwierdzono, że zbijanie estro powoduje wzrost prolaktyny a jak widać jednak nie.

To Ty Pater może poprowadź zawodników do zawodów, skoro jesteś taki PRO, oczytany bodybuilder, a nie badybailder :) ja nie chcę się tutaj kłócić i zaśmiecać tematu, a jak mam tutaj zaglądać, żeby się spinać tak jak Ty, to dziękuję nie muszę zaglądać, bo i tutaj każdy ponad każdym, typowy polak :/ Nie ćwiczę dwóch miesięcy i nie mam 23 lat, tylko [...]

Zaczynam śledzić. Lepiej późno niż wcale ;-). Gdybyś mógł zajrzeć do mnie do tematu, byłbym wdzięczny.

Łapki się zwiekszyly? Bo reszta chyba bez zmian od zalozenia tematu :-) Przedramiona comandosa %-) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-07-08 00:50:26

Pogratulować wyników i podejścia do tematu :-) Odpalasz dziennik "Forma 2016" ??

My Bracie już musimy stosować racjonalne podejście do tematu. Scena nie dla nas (w każdym bądź razie ja to w ogóle "fajter" jestem raczej niż bb), trzeba dać sobie trochę luzu. PS No może z tym "my" przesadziłem trochę, bo Ty jesteś szczur jeszcze przy mnie. Ja to lamus już;-) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2016-06-22 21:16:52

Nawiązując do tematu nóg to moje spuchnięte od treningów i interwałów więc separacja żadna ale żyłki jakieś się pokazują nieśmiało... /SFD/2016/7/26/1f66dbaeda694d87a3eb1494a37a6c95.jpg /SFD/2016/7/26/af4948346ba2493ca077f62f37ac3a77.jpg

Prosiłbym o usunięcie tematu a napiszę go od nowa z poprawkami w dziennikach! Zmieniony przez - NowyAmator w dniu 2012-03-31 23:05:49

[...] Nie mów o sobie źle, bo tylko się nakręcasz. Staraj się unormować swoją miskę - jeśli będziesz unikać rzeczy o słodkim smaku i wyrównasz porcje węglowodanów to takie akcje nie będą miały miejsca. Nie od razu, ale brzydko powiem - użalać się nad sobą chcesz całe życie? Nie ma nic gorszego jak siadanie w kącie i mielenie tematu "jestem poyebana".

Pięknie tutaj idzie, pamiętajcie o siadach i podciąganiach - bo tam spowolniło! :) (linki do pozostałych wyzwań w 1 pości tego tematu) Ja niestety przymusowa przerwa od siłowni , więc od lutego będe kontynuował , pompeczek trochę dorzucę :-)

ok, byłoby fajniej jakbyś dał radę wpisywać się czesciej - zarówno dla podbijania tematu jak i bardziej realnych cyferek , wtedy nie byłoby niedomówień zapraszamy do czestszego zagladania na forum :-)

Proszę któregoś z moderatorów o zmianę tematu na IGM Glory Time! DT / podsumowanie str.28

w tym samym linku co Ci podałem poszukaj sobie tematu (wśród TRENING) o treningu FBW. Idealny na początek.

Dobra Perez, jestem przygotowany do tematu, więc możemy podyskutować o piciu mleka i laktozie. Dawaj jakieś podstawy naukowe, bo pewnie twierdzisz, że laktoza zalewa sylwetkę. Daj jakiegoś linka do badań, albo chociaż wklej mi tu jakąś konkretną wypowiedź. Bo ja czytałem trochę postów Darka Szukały z Nutrifarm, tu masz linka: [...]

Napisałem, ale Obliques poczty nie czyta, albo ma filtr założony na maile z SFD Obli, odbierz pocztę Dobra, może któryś z modów przeczyta temat, więc poproszę o zmianę tematu na: Morales - Nigdy nie będę stary /wydolność/sylwetka Zakładam sobie cele długoterminowe i jak mi się uda osiągnąć te 15%bf to na pewno się nie skończy. Tak na prawdę [...]

Dobra, powrót do tematu przewodniego: żarcie Tak wygląda moje jedzenie w pracy rozłożone na 2 posiłki: 400g kuraka, 100g kaszy perłowej, warzywa, przyprawy, oliwa i duuuużo przyjemności. Jedzenie na redukcji to sama przyjemność. W pracy ludzie nie wierzą, że można się tak obżerać i chudnąć

ponoc jak sie jest nayebanym i sie napije oleju, to sie szybko trzezwieje, to tak a propo tego dziada na przystanku a tak co do tematu, autorze twoj kolega zapewne niedawno zaczal cwiczyc. ma jakis tam okreslony, zapisany w genach limit kcal, przy ktorym tyje. i on, zamiast go przebijac w zdrowy sposob, kcal pochodzacymi z normalnych produktow, [...]

Jak jakiś mod może to prosił bym o zmianę tematu na "pyza/Blog/Bomb fired does not have - that it aches! "