[...] rok bez czynnego uprawiania sportu i siedzeniu przy komputrze grając w gry sieciowe przytyć choćby te 2 kilo ... EDIT: Lubie jeść dużo co do diety to krąże w koło tego tematu i lepiej jak załoze oddzielny post jestem początkującym i narazie chyba nie bede kożystał z odżywek , ustosunkuje sie do waszych wypowiedzi uczęszaczam do szkoły , [...]
Szukałem w google i nie znalazłem takiego tematu więc postanowiłem założyć. Wiem, że to dwa różne sporty, ale są powiązane z siłownią. Jak w temacie co lepsze? W czym łatwiej coś osiągnąć? W którym sporcie jest mniejszy rygor co do diety? Który z nich jest bezpieczniejszy? Mam nadzieję, że temat się rozwinie
Witam Przepraszam czy to są jakieś kpiny ??????????????????? Dostałem bana za wyrażenie swojej opinii. Sprawa dotyczy tego tematu : http://www.sfd.pl/Na_czysto_te%C5%BC_mo%C5%BCe_b%C4%99d%C4%99_jako%C5%9B_wygl%C4%85da%C4%87-t996839-s4.html Powód blokady : Zostałeś zabanowany przez Ruda_29 na forum SFD. Z powodu : Trzecia nagana na forum SFD! do [...]
Witam. Chce zaczać swoja przygode z siłownia i typowym treningiem siłowym. Nie załozyłem tego tematu w dziale trening dla poczatkujacych poniewaz mam pewne doświadczenie z siłownia. Mianowicie trenowałem biegi w klubie (100m-400m) i praktycznie wieksza czesc zimy trenowalem własnie na silowni. Niestety trening układal mi trener a poza tym byl to [...]
[...] koksy. kiedyś czytałem tu na forum artykuł na ten temat ale wtedy mnie sie to nie tyczyło więc nie my slałem o tym i szybko mi wyleciało zgłowy a teraz nie moge odszukać tematu %-) saprawa tego typu że ostato dłuższy czas biłem teścia około 450mg week ( pisze około bo było zaniżone stężenie) i 200mg deki week.pierwsze 4 tygodnie zaj**iste [...]
[...] kulturystyka open, kulturystyka 212 (do 96 kg), classic physique, men's physique, kulturystyka kobiet, figure, bikini, women;s physique, wellness. Więcej szczegółów na temat imprezy tj. listy startowe, ewentualna transmisja itp. zostanie dodanych w późniejszym terminie do pierwszego postu tematu. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-07-18 22:27:55
Witam.Przez ostatnie 2 miesiące ćwiczyłem splitem, więc postanowiłem coś zmienić.Wybór padł na FBW 5x5.Zacząłem ćwiczyć przykładowym planem Iversona z podczepionego tematu.Mam jednak pare pytań. 1.Czy podczas ćwiczenia tym planem pojawią się jakieś braki w masie?Ewentualnie jak go zmodyfikować, tak aby nie zaniedbywać masy kosztem siły? 2.Mam do [...]
[...] jestem wytrwała bo miałam już doczynienia np z dietą Kopenhaską na której zeszłam z 76kg do obecnej wagi, no ale wiadomo zima idzie i trzeba zadbać o to, aby ten tłuszczyk nie zbierał sie na nowo i nawet poprawić wynik:)) Będę wdzięczna za każdą przydatną radę oraz przyłączenie się do tematu:) Zmieniony przez - qasiek w dniu 2013-10-21 17:37:52
Witam, Zacznę od tego, że nie wiem czy napisałem ten temat w odpowiednim dziale. Jeżeli nie to proszę o przeniesienie mojego tematu przez moderatora tego działu. Moje pytanie: Mam problemy z trądzikiem. Niedługo zaczynam kurację z izotekiem, a dokładnie to lek o nazwie RETANE. Mam też już zakupioną emulsję do mycia ciała firmy EUBOS, żel (topical [...]
[...] i jak dotąd bez suplementów chciałbym kupić wszystko na raz, środki mam nieograniczone lecz wiadome im taniej tym lepiej jeśli produkt zbytnio się nie różni... w sednie tematu chciałbym kupić: Vitamin multiple sport WPC 80 Ostrowia 18OOg Universal Creatine 500g BIOGENIX CARB 4x1000g Z-force ZMA obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód [...]
[...] muay thai/kickboxing jakby coś. /SFD/Images/2016/2/13/6d867d561e0443a1a76cf0fe903a67f4.jpg Zmieniony przez - elemeledudkixd w dniu 2016-02-13 13:10:19 p.s sorka, nie widziałem tematu o rękawicach dopiero teraz rzucił mi się w oczy, prosze o zamknięcie czy usunięcie tego, dzięki :) Zmieniony przez - elemeledudkixd w dniu 2016-02-13 13:36:11
[...] na masie i poprawic wycisk na lawce. Moje dane 16 lat 175cm 69 kg 32cm w lapce 100cm klatka 80 cm pas Wiem ze nikomu nie bedzie sie chcialo ukladac mi planu ale moze odesle mnie do jakiegos tematu i sam sprobuje sobie cos ulozyc lub jezeli w innym temacie bedzie juz ulozony taki plan to bede wdzieczny za odeslanie mnie tam. Z gory dzieki.
[...] zejść. Dostępne środki Pct które posiadam w domu to 2 opakowania Clomidu po 20 Tab. 50 Tab Tamoxu po 50 Tab. 2 opakowania Pregnylu po 15.000 iu Potrzebuje porady znawców tematu jak moge to ułożyć to w jedną sensowna całość. Moj ostatni cykl okolo 2 lata temu byl taki sam z tym ze trwal krócej. Odblokowywalem się bez badan Clolidem,tamoxem i [...]
witam, nie wiem czy w dobrym miejscu stworzyłem ten temat, jak w złym to przepraszam z góry, wróćmy do tematu, myślę ze mój staż jest odpowiednio długi lecz miałem wypadek i przygoda z ciężarami się skończyła. zaczełem znów cwiczyc od roku i stwierdzam ze swoja siłe odzyskałem ale nie czuje zeby to było TO, cwicze inaczej duze partie cwicze [...]
[...] mnie: Płeć : M Wiek : 19 Waga : 64 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Podstawowa zpotrzebowanie obliczone w kalkulatorze na ptreningu wynosi 2913kcal tu jest link do tematu w którym próbowałem uzyskać pomoc a jak wiadomo bez diety ani rusz czego sam doświadczyłem... http://www.sfd.pl/Brak_postępów...-t950919.html proszę o ocene diety, [...]
[...] ma 1000 stron a ja chcę przejść konkretnie do 253 muszę kliknąć w najlepszym wypadku kilkadziesiąt razy. Za duży luksus był i to już tak zostanie czy chwilowy błąd? Bo na innych forach możesz wybrac stronę tematu jaką chcesz odwiedzić, bądź klikając w pozycję z rozwijanej listy bądź wpisując numer tej strony ręcznie. Tak jak na Animalu czy BF
[...] tym forum i jeśli chodzi o mma, stąd moje pytanie do ludzi trenujących MT. Nie znalazłem nigdzie na to odpowiedzi, a może za słabo szukałem... Whatever. Pytanie do znawców tematu. Czy jeżeli dochodzi do wymiany w której nie da sie stosować normalnych kopnięć to czy wg Was warto wchodzić w klincz (kolano na brzuch, łokieć na twarz) czy też [...]
[...] ale długo parę miesięcy skutki uboczne było nawet spore bo suchość oczu ust ogólem skóry bolały trochę stawy nie jestem wstanie pamiętać jakie to były dawki ale wracając do tematu poszedłem teraz do dermatologa przed tą bomba powiedziałem mu co chce brać mówi że nie jestem pierwszy że przed takim cyklem przychodzi do niego zazwyczaj przepisuje [...]
Witam , szukalem tego typu tematu ale nie nie moglem znalezc . Wiec postanowilem napisac sam z prosba o ocene ewentualnie ustalenie diety redukcyjnej dla osoby wazacej 80 kg . Chcialbym spalic tkanke tluszczowa , ale bez utraty tkanki miesniowej . Wiek : 16 waga : 80 wzrost : 180 staz : okolo 2 lata Trening : 3 razy w tygodniu trening silowy + po [...]
[...] i skład też może być. Jedyny minus to, to że troche zalało. Myśle teraz w sumie nad Weiderem bądz gain fast, monster mass? Sam nie wiem. W wyszukiwarce szukałem podobnego tematu, ale są to przeważnie sprzed kilku lat, no a wiadomo że teraz na rynek troche doszło niezłych gainerów. Licze na wasze porady/opinie.Dietka jest bo wiadomo że gainer [...]
