tematu

Pomysł za***isty na szeja ala mc donald tyle ze samo biało wiec git. Jakby zamiast kawy dodac np. jagody tez wyszlo by pewnie kozacko Co do tematu grila osobiscie posiadam od 3 miesiecy : GRILL ELEKTRYCZNY TEFAL GC2050 Grill Minute (wklepac w serwis aukcyjny) nie moge powiedziec zlego slowa Zmieniony przez - kasteta w dniu 2011-08-17 11:18:56

Dzięki za wyczerpującą odpowiedź co to klaty i bicepsa, trochę minie to wrzucę plecy i triceps, żeby nie zaśmiecać całkiem Ci tematu. PS: przyszła do mnie gazeta-katalog najnowszy i 2 próbki - to wysyłaliście bo mnie nie ma w domu i nie ja odbierałem ;)

[...] sobie przez święta, a kolejne podnoszenie kalorii po świętach. Po zeszłorocznej masie już wiem do jakiego pułapu mogę dojść, a kiedy należy przystopować ;-) Życzymy wszystkich radosnych, rodzinnych Świąt i wszelkiej pomyślności w Nowym Roku (gdyby ktoś nie zajrzał do tematu z życzeniami :->) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-12-24 10:22:21

Dzięki, Panteon, za przedstawienie tematu. Na pewno z czegoś skorzystam. :-) Co do pozostałych propozycji, to najlepszym sposobem będzie chyba wyeliminowanie przerw.. :-D

nie było tematu

Czytając takie tematu jako amator myśle ze kur.. tych wszystkich pseudo dietetyków powinni jakoś kontrolować, powinni brać odpowiedzialność za swoje czyny jak coś się komis stanie...tych w necie tez bo skąd się bierze przekonanie ze przy 1000 kcall się schudnie i będzie zdrowo? ja po miesiecu styczności z solownia czy dieta mam już pojedzie co i [...]

Ty a jak z rekordami, bo w profilu nie ma. Jestem ciekawy. Jak możesz to napisz, chyba że już było to sorry, bo nie mam zbytnio czasu prześledzić całego tematu od początku do końca .

PIERWSZY ROK TRENINGÓW- bierz z tego tematu plan. Za mało ruchów rób 10 lub 12 i jak nie będzie progresu to zejdź z ilością powtórzeń. FBW ma to do siebie że dopiero po pewnym czasie dodajesz coś na brzuch o ile będzie taka potrzeba. BRZUCH PEŁNI FUNKCJĘ STABILIZUJĄCĄ przy większości ćwiczeń i jeżeli wykonujesz jednego dnia MC i przysiady to on [...]

W takim razie czekam na rozpiskę ćwiczeń siłowych od Ciebie. Trening gpp zaczęrpnę z tego tematu http://www.sfd.pl/Treningi_GPP_General_Physical_Preparedness__Dązenie_do_formy!-t571183.html i http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html jak już coś ułożę to wrzucę. Nie potrzebuję biegów ani żadnych aerobów na [...]

[...] tempo 222, 30s C2 Odwrotne brzuszki, 2x15-20, tempo 111, 30s Trening rąk zajmował mi około 40 minut, trening nóg około 80-90 minut. Treningi GPP wybieraj sobie z tego tematu: http://www.sfd.pl/-t564376.html Możesz robić co tydzień ten sam trening, ale możesz też co tydzień robić inny, to już Twój wybór. Tylko przy tych treningach pamiętaj, [...]

[...] obserwuje, temat na pewno będzie popularny :-)) w końcu 15letnia dziewczyna tak ambitnie podchodząca do MMA to niezwykle rzadkie zjawisko! :-) jak chcesz jakąś nazwe dla tematu inną ('dziennikową') daj znać. To BCAA lepiej kup, WPC jak na razie nie bedzie Ci faktycznie potrzebne, jak Saida powiedziała prochu unikać, ale BCAA to taki [...]

[...] wypadałoby podziekowac firmie Met-Rx za ufundowanie nam swoich supli oraz gronie moderatorow za wybranie mnie jako testera. No i oczywiście naszej kobiecie za zalozenie tematu ! ;) Celem treningu i diety będzie zdobycie dobrej jakosci masy miesniowej a po cyklu ewentualnie lekka wycinka. Oczywiście dam z siebie wszystko ! Zapraszam O MNIE [...]

ŻYCZĘ POWODZENIA WSZYSTKICH TESTEROM!! PROSZę USERóW O ROZSąDEK W PISANIU POSTóW NIC NIE WNOSZĄCYCH DO TEMATU! JUTRO mass mailin pojdzie do userów forum , juz teraz macie 'reklamę' na portalu www.kulturystyka.pl zestawy sa bardzo dobre, sylwetki i cele różnorodne - będzie ciekawie!

[...] jak bańka reszta dnia jem wg rozpiski z pierwszej strony, a pisząc tego posta rozkoszuje się MET-RX SUPREME WHEY PS Sene w dziennikach, raczej już mi się nie chce zakładać tematu, więc wszystkie wypiski będę tutaj umieszczał. HadesSquad Tak po zawodach w zależności od moich funduszy, zakupie jakiś spalacz i troche postaram się zrzucić na lato [...]

[...] bilansie z żółtkami.Mniej pełnowartościowego białka z mięsa czy jaj da Ci więcej niż kg twarogu.Zresztą mnie naprawdę jest wszystko jedno co jesz,skoro wiesz lepiej co dla Ciebie właściwe,to rób tak dalej.Powiem Ci tylko,że gdybym na Twoim etapie znajomości tematu usłyszał coś takiego,dałoby mi to do myślenia.Ty zrobisz jak zechcesz.Pozdrawiam.

Wracając do tematu przysiadow...Usiluje zrobic to w domu , zeby kolana nie wychodzily za palce, niewykonalne, przewracam sie do tylu.

Bronek - ładnie, chory lezysz , nie trenujesz , a rosniesz tez tak chce Wpadnij do mnie do tematu (link w podpisie) od strony 45 i oceniaj krytycznie Sledze na biezaco Wasze poczyniania, naprawde jest to bardzo wyrównany poziom, a test sie przeglada i czyta z ogromnym zainteresowaniem! Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-29 16:57:37

[...] PDG - last but not the least Efekty bardzo dobre, wszystko jeszcze przed Toba. Zycze dalszego nabierania masy Wszystkim testerom gratuluje wytrwalosci i wzorowego prowadzenia tematu testowego. Dostajecie wszyscy soga od wujka xerana Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-04-21 23:57:20 Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-04-21 23:58:39

koniec tematu? a może by tak autorowi tematu coś doradzic

Czyli co dokładnie czytać? Skacząc od tematu do tematu i czytając różne artykuły doszedłem do wniosku powinno się jeść tyle by organizm miał z czego żyć a podczas treningu spalać większość fatu i jakąś część tego co się zjadło ...