tematu

[...] właśnie przez nieumiejętność dostosowania tempa i obciążenia do swoich możliwości (psychicznych i fizycznych), podobnie jak to się dzieje na drodze. Jedna osoba rozwali w krótkim czasie porsche, a druga wprawi w ruch tira, siłą własnego ciała. Różnica tkwi przede wszystkim w samym podejściu do tematu. Jak jechać, żeby się nie "zajechać" %-) .

wiem ze ciezko ale myslalem o kims takich kto mi da rady przez gg pomoze ulozyc diete i wogule.Ja sam nie raz daje rady kumplom. a na forum nie chce mi sie co chwile zaczynac nowego tematu z jakims blachym pytaniem na ktore jest jedno zdanie odpowiedzi

Lodzianin1 to jest temat „rzeka” kazdy tu bedzie mial swoja racje,wraz z poczatkiem tematu mialem bardziej na mysli skutki dalekosiezne szczepionki w polaczeniu z dopingiem(bo na to gwarancji nie mozesz dac)a nie interakcje z przyjmowanymi lekami w danej chwili .Zgadzam sie ze to jezt jedna z najlepiej przebadanych szczepionek patrzac na wzglad [...]

z gory przepraszam za odswierzanie tematu ale chcialbym podsunac maly pomysl odnosnie treningu dla dziecka...moj kolego mial syna 6 letniego i mial ten sam problem nie wiedzial na co go zapisac..chcial na boks i rozmawial na ten temat z jednym z trenerow boksu..nadmienie tutaj ze trener nie byl z pierwszej lapanki tylko doswiadczony [...]

Żeby nie zakładać kolejnego tematu. Mam jeszcze 2 pytanka. 1. Kamilek,dlaczego lepiej te mono brać w prochu a nie w tabletach ? 2. Jest jeszcze może jakaś inna kreatyna dobra na początek ? Z góry dzięki.

[...] w piz... To robię trening dzień później i mam jeden dzień więcej odpoczynku co jest mniej uważam konfliktowe niż przy splitach. i wybaczcie że skopiuj wypowiedź z innego tematu ale skoro kilka osób się wypowiedziało to będzie też dobra kwestia do ogarnięcia oraz dam Plan obecny w którym nie widzę jak mówicie durnych rozpietek czy maszyn [...]

Krotko odejdę od tematu jak oceniacie ten sposób treningu?:-) poniedziałek: trening A +20 minut biegu po treningu wtorek: bieg 45 minut środa: trening B +20 minut biegu po treningu czwartek: jazda na rowerze 60 minut piątek: trening A +20 minut jazdy na rowerze po treningu sobota: basen niedziela: wolne

Dobra puenta na koniec tego tematu:-) No i rozdziel iniekcje na 2x w tygodniu a naprawde lepiej sie poczujesz.

Następnym razem nie zakładaj 2 tematu, czekaj cierpliwie na odp. Ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) posiadasz przenośne stojaki ?

daj link do tematu

z tego tez powodu od czsu do czasu wracamy do jakiegos tematu na lamach Perfect Body :-) a ze dieta JEM / NIE JEM cieszy sie znakomitymi opiniami i efektami to tylko motywuje do dalszych poszukiwan i dyskusji :-)

Tematu nowego zakładać nie bede, witam wszystkich serdecznie jestem nowy na forum :) mam takie pytanko do mieszkancow lodzi :) niedlugo bede tam mieszkal i chcialbym sie jakos za siebie wziasc. Czy mozecie mi poradzic jakas silownie gdzie zgubie kapke tluszczu o nabiore miesni, jestem zielony w te klocki; najlepiej jakas silka z instruktorem nie [...]

podepne sie do tematu i spytam czy wliczacie bialka roslinne przy obliczaniu zapotrzebowania na bialko?

"podepne sie do tematu i spytam czy wliczacie bialka roslinne przy obliczaniu zapotrzebowania na bialko" białko roslinne jest mało wartościowe ja go nie wliczam do dziennej dawki:) pozdro

Ok to może aby nie wypisywać kolejnego tematu zapytam tu Czym zastąpić następujące ćwiczenia -wyciskanie na suwnicy smitha -wyciskanie na suwnicy płaskiej -prostowanie rąk na wyciągu

Wersja z RAMPĄ pozwoli założycielowi tematu łatwiej progresować - im większy poziom wytrenowania, tym aby osiągać lepsze rezultaty siłowe, konieczne jest zmniejszenie objętości. Łapiesz? Inny etap, inne rozwiązania.

Wersja z RAMPĄ pozwoli założycielowi tematu łatwiej progresować - im większy poziom wytrenowania, tym aby osiągać lepsze rezultaty siłowe, konieczne jest zmniejszenie objętości. Łapiesz? Inny etap, inne rozwiązania. Aha kminię. Ja już trenuję rok to też będę cwiczył z Rampą. A tak w ogóle czy uważasz, że ten plan jest dobry dla mnie, ćwiczę już [...]

NO DOBRA A co Sądzi Sam Autor Tematu ??

Wracajac do tematu, to jak z ta dlugoscia stosowania u was ?

Przepraszam.nie zwróciłem uwagi ze te dwa etapy są połączone w całość myslalem ze to dwa osobne cykle. Nie bylo tematu moj błąd