NR 2 Pozwolę sobie pobrać informację z mojego dawnego tematu Witam. Ostatnio przeglądając gazety mojej babci , natrafiłem na fajny artykól ( całkiem przypadkowo), o trądziku u osób ćwiczących intesywnie i nie tylko. Dodam że także żródł czerpałem z mojej ksiązki szkolnej do Bio :>.Nie było artykółu o trądziku więc sobie pozowle o wprowadzenie [...]
markimarki - widzę ze masz pojęcie na temat T3/T4 jak możesz zerknij do mojego tematu, będę wdzięczny. http://www.sfd.pl/Spiro_i_T3_lub_T4__pytanie-t549208.html
nie będę się z Tobą kłócił bo nie będę gościowi tematu zaśmiecał,ale ani słowa nie napisalem o regresie,po prostu jak front pójdzie mocny,a dalej pójdzie słabiej to będzie zastuj,na redu w miarę ok,na masę nie. Tyle z mojej strony,koniec nie drąrze tematu.
[...] albo bilans kaloryczny nieodpowiedni... To są najczestsze przyczyny kreatynowych niepowodzeń. Dla mnie powyższe moje wypowiezi odnoszą się w sposób merytoryczny do tematu i dziwię się, że uznales iż niczego rzeczowego nie wnioslem do tej dyskusji. W moim przekonaniu zbyt mocno poruszyło Cię to, że skrytykowałem nie tylko Twoje poglądy - [...]
heheheh zapraszam do tematu: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER__wersja_PL_by_sLs_-t625084.html jesli ktos widzi jakies bledy,niedociagniecia itd.,itp - prosze pisac prawie zrobione czasochlonne fhooi Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-21 18:25:45
Witam Solaros . Chyba dosyć zajęty jesteś skoro nie prowadzisz obecnie bieżących wypisek, niemniej jednak skoro to Twój dziennik to odważę się zapytać. Chciałbym prosić o pomoc i ewentualne sugestie dotyczące tematu który jest pod tym linkiem . http://www.sfd.pl/Niby_wiem_ale_tutaj_inni_wiedzą_lepiej_.-t721775-s6699.html#eot Pozdro.
[...] w postaci odrzywek gora dzienie 2 razy tylko i to tylko w ostatecznosci jak czasu nie bedzie czy cos .. Prosze doradzic czy cos zle jescze jest ..pzdr jak pojdzie dobrze wszytko od pon juz zacznee A i prosil bym o zmiane tematu na Palenie Boczku Zmieniony przez - cope w dniu 2008-04-25 19:16:54 Zmieniony przez - cope w dniu 2008-04-25 19:17:23
Tak, ale jednak Lesnar w większym stopniu. Wiecie o co mi chodzi. Poza tym jest typowym amerykańskim burakiem i go nie lubie dlatego wróćmy do tematu czyli rozpiski gali i szans obu zawodników w main evencie a nie kto kogo lubi A to że jest sztucznie wypromowany i wcale nie taki dobry to już inna sprawa i do tematu pasuje. Ludzie, z kim on [...]
[...] Więc zadam tutaj to najważniejsze. Czy w obliczeniu NEAT dla Ektomorfika sugerowana górna granica 900 kcal to nie za dużo ? Układałem dietę samodzielnie według Twojego tematu z podwieszonych : http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Link do mojego tematu : [...]
[...] to czapki z głów :-) Oby udało się z pracą, będę trzymać kciuki :-) Dobrze wyglądający chłop to podstawa siłowni %-) Wow, dzięki Stary za słowa uznania :) ! Oczywiście jestem naturalem, nie wkręcam że nie, gdybym nie był, to bym po prostu nie poruszał tematu :D PIONA ! Jeszcze ze trzy żyłki Piotrek i sami Cię będę szukać :-D Będzie więcej ! :D
[...] niż u nas. No może białka az tak to nie dotyczy :P:P Nie wiem czy koles mowi serio czy sieje lekką szydere ale jakby się tak zastanowić troche prawdy w tym jest. Wracając do tematu do wszystkiego najlepszego Szmexy!! Życzę CI udanych przygotowań i podium na zawodach, które sobie zaplanowałeś!! Zmieniony przez - Stasiakov w dniu 2015-01-10 [...]
zazdroszczę Ci tego podejścia do tematu !! jak dla mnie wakacje (czyli luz przede wszystkim od DIETY, treningu) wiążą się właśnie z obawą o pogorszenie formy.. wiem, że to chore, ale staram się poukładać w miarę wszystko.. przede wszystkim w psychice :-)) długa droga przede mną :-)) szamka jak zwykle sztos :-)) co kryje się na 4 zdjęciu ??
W takim razie ciągnę deficyt do wyjazdu, w trakcie wyjazdu coś około 2400, więc waga powinna się w miarę trzymać, a po wyjeździe wchodzę na revers wg zaleceń z Twojego tematu ;) Dzięki za propozycje książek, pewnie na dniach za którąś pozycję się wezmę. Z artykułów to czytałem tylko te z T-nation ;) Zmieniony przez - Bartosz53 w dniu 2015-08-19 [...]
Ledwie dzień mnie nie było a juz sie rozbestwiliscie Krótko.Tu jest link to tematu z forum Oazy, gdzie jakiś czas temu zarejestrowało sie pare osob z SFD. Zamiescilem tam wypowiedzi o najwiekszych kontrowersjach jakie budzi Aikido: http://forum.oaza.pl/viewtopic.php?t=250&postdays=0&postorder=asc&start=15 (mam nadzieje, ze żaden Mod [...]
KONIEC!!!! PROSZE MODA O ZAMKNIECIE TEGO GLUPIEGO TEMATU!!!! CO ZA BZDURY!!!! JAK TYLE 15-16 LATKOW WYCISKA NA KLATKE 80-120KG??? PO CO MA BYC TEN POST SKORO 99% DZIECIAKOW WALI SCIEME. NA PEWNO MIELBIY PRBOBLEMY Z 50KG A 100 TO CHYBA CO INNEGO NIE?MOJ KOLEGA MA SWIETNA GENETYKE 17 LAT 2.5 ROKU CWICZEN I CISNIE JAKIES 70KG. A TU 90% 15 LATKOW [...]
Dzięki za odpowiedź...postaram się jeszcze raz podejść do tematu i wprowadzić zmiany w drugim śniadaniu i posiłku po treningu. Jak już wszystko jeszcze raz sobie poukładam to wkleję menu raz jeszcze. Tak na marginesie to w żadnym z artykułów które czytałem nikt nie pisał źle o serze czy rodzynkach a wręcz je polecano jako zamiennik cukru...
[...] się w jakieś superserie i dropsety byłoby nieporozumieniem. Myślę też, że już czas podnieść lekko poprzeczkę i zając się bardziej złożonym prawidłowym podejściem do tematu Pierwszym krokiem będzie podzielenie roku czyli pełnego cyklu na 6 2miesięcznych mikrocykli, które zamykać i rozpoczynać będzie koniec redukcji, czyli tak: [...]
Zejście z T3
