tematu

Nie będę zakładał oddzielnego tematu. Wbijam propa co 2 dzien w uda naprzemiennie i od paru strzałów mam duży problem z wejściem w mięsień(dziś nawet musiałem zmienić miejsce; skóra sie przebiła ale nic głębiej) zaznaczam, że robie strzały zawsze w inne miejsce. Spotkaliście się z czymś takim?

Czesc (sorry ale nie mam polskich znakow...) Nawiazujac do tematu taka ciekawostka, moze kogos zainteresuje: "Powinienem pić shake białkowy przed czy po treningu? Możesz przyjmować białko lub aminokwasy zarówno przed jak i po treningu, lecz jeśli chcesz wybrać tylko jedną porę, sugeruję, że lepiej przed treningiem. Tak, to trochę sprzeczne z [...]

czyli pytanie z tematu i z treści tego posta się wykluczają bo w temacie jest wyraźnie napisane że do spalenia jedego gram tłuszczu a nie tkaniki tłuszczowje?

sory ale dodam moje pytanie do tematu ja z tej przyczyny ze nie mam stojaków robie przysiady z takim ciężarem jaki zarzuce na barki i robie większą ilosc serii przysiady 3s 35-30-25 a wspięcia na palce 3s po 30 i tutaj moje pytanie czy tak samo dobrze zbuduje nogi robiąc tak czy lepiej dokupic osobno stojaki? prosze o pomoc

apropo tematu... ja probowalem i nie polecam po zaciagnieciu sie oparami mialem nastepujace po sobie wymioty w 2 seriach po 2 belty serio.

Przepraszam za Odkop, nie chciałem zakładać nowego tematu. Chciałem zapytać właśnie o zapotrzebowanie na białko przy wadze 72 kg chcę spożywać 2 g białka na kg ciała czyli 144g czyli 576kcal. Moje podstawowe zapotrzebowanie kcal to 1728 kcal, czy gdy je zwiększam powinienem dołożyć również kalorii z białka czy tylko z węgli i tłuszczu a białko [...]

nie bede czytał całego tematu ale widze ze temat od dawien dawna popularny wiec ja od siebie powiem krótko... ...nie wypada... i róbcie dalej co chcecie zdrowia.

Z góry przepraszam za odkopanie tego starego tematu, ale jeżeli jest to niezgodne z regulaminem, to proszę o usunięcie tego posta i łagodny wymiar kary. ;) Otóż, chciałbym wiedzieć dlaczego wszyscy na tym forum polecają twaróg przed snem, skoro jest on cholernie ciężkostrawny ?? Mi osobiście twaróg zalega w żołądku i bardzo długo go trawię, leżąć [...]

Założyciela tematu.

nie chodzi o to by nie wykorzystywac wsparcia termogenika, jednak faktycznie trzeba podejs do tematu rozwaznie i wykorzystac cos sprawdzonego, co jest potwierdzonego co do skladu i bezpiecznego dzialania

Założyłem ten temat 7 lat temu i własnym oczom nie wieżę że nadal żyje własnym życiem. Wracając do tematu to w wojsku są najbardziej poj.....e testy na świecie. Proste, łatwe i ktoś kto ma IQ na przeciętnym poziomie spokojnie da radę. Niestety potem jest rozmowa z psychologiem i tutaj mamy schody. Znam przypadek kolesia który odpadł bo na pytanie: [...]

A no tak sory nie doczytałem tematu za szybko przeleciałem.

Sorry ze offtop, ale nie chce zakaldac nowego tematu. Wyciag z Macy wydaje sie byc calkiem spoko, TomQ moglbys polecic jakies tabletki z jej wyciagiem, ale nie stricte pod erekcje tylko ogolnie zdrowego trybu zycia?

[...] wydaje się, że aby zrzucić brzuch lub nawet odsłonić mięśnie brzucha należy robić duże ilości brzuszków, jeździć na rowerze, czy biegać. Niestety jest to mylne podejście do tematu i w ten sposób stracimy tylko sporo czasu, a sylwetka wcale nie ulegnie znacznej poprawie. Być może trochę schudniemy, ale głównie z mięśni i wygląd jej będzie w [...]

Nazwa tematu to tanie dobre bialko ;D

Pakoo ............ Chyba cię poniosła fantazja bo ja widziałem już w swoim życiu bardzo dużo wielkich i nakoksowanych gości,ale żaden z nich nie robił więcej niż raz-dwa razy 200kg. SORRY że odbiegłem od tematu ,ale trochę się uśmiałem.

Zaglądnij do tego tematu,tam zobaczysz jakie jest dopuszczalne i prawidłowe ułożenie ciała podczas wyciskania. http://www.sfd.pl/G%C5%82%C3%B3wne_zmiany_przepis%C3%B3w_I%2EP%2EF_w_TS_oraz_WL-t307513.html

odrazu sorki za przypadkowe powielenie tematu...

no dzieki kolego ale co to wnosi do mojego tematu??

boleek123 o co ci korwa gosciu chodzi widze ze nie wnosisz nic do tematu to na *** sie odzywasz ... mody dzieki jak zas slusarza mialbys luz ale to prawda ciezko jak hunj sie dostac