tematu

hmm.. to jakbys nie zauwazyla, przeszukiwalem wyszukiwarke, bo TAK JAKBY nowego tematu nie zalozylem, tylko powielilem dosc stary... ten najbardziej pasuje do tego o co mi chodzi, sa zdjecia, wiec pytam tutaj!

Powiedzcie mi jeszcze, czy jeżeli będę brał jedną tabletkę, bo taki mam zamiar, to czy 250 dni to nie będzie za długo, skoro mówicie, że cynk jest toksyczny? Chciałbym jeszcze tylko ponowić zacytowane pytanie i już więcej nie będę drążył tego tematu. Dziękuję wszystkim za pomoc :)

ad. tematu - kuźnia...

Za przeproszeniem, po g****. "I właśnie nie wiem czy spalanie dodatkowych kcl nie wpłynie negatywnie na budowe mięśni a cardio chce robić choćby dla zdrowia." Po 1. naucz się czytać 2. Jak nic nie wnosisz do tematu to sie nie wypowiadaj.

Probowałem. A różni sie smakiem, konsystencją, estetycznym wyglądem. Ale to pewnie kwestią indywidualna co komu podchodzi, wiec autor tematu moze poprobowac.

tylko ze jak nie jestes ekto to jakos pojdzie, a autor tematu prawdopodobnie jest ekto i trening w domu da ma za slaby bodziec

[...] (uchwyt mlotkowy) 3x Co jeszcze, po każdym treningu będą ćwiczone łydki i brzuch oraz cario po 10 min rowerek,po skończeniu oczywiście trzeba się rozciągnać, w całości muszę zmieścić się w czasie 80 min. bedzie dobrze? Btw. plan w większosci skopiowany z innego tematu, ale mi pasuje taki rozkład. Zmieniony przez - sru w dniu 2016-04-09 10:36:12

Proponuje, zeby osoby nie wnoszace nic do tematu nie wypowiadaly sie. Dotyczy to wszystkich tematow. Bo to nie forum dla medrcow z dupy. Jezeli ktos czegos nie wie, to po to tu jestesmy, by mu wytlumaczyc, a nie zeby sie wymadrzac, tak na prawde gowno wiedzac o czymkolwiek.

A wracając do tematu dla amatora po treningu wystarczy szama z głową wszystkiego po trochu białka jako cegiełek i wegli z tłuszczami jako zaprawe i mur bedzie powoli rósł

hehehe, ty to Koniu niezły jesteś - któryś już post z rzędu polewasz z poprzedników nic do tematu nie wnosząc... Może warto jednak odpowiedzieć autorowi? Co do sensu płacenia większego hajsu za białko, carbo, aminokwasy itp - zdania są podzielone. Jedni uważają, że nawet kreatynę kupować najtańszą, bo niczym się nie różnią. Drudzy z kolei stawiają [...]

Dołączam się do tematu gdyż także nie wiem "Jak można by to było połączyć z siłownią?" Powiem jednak że oczywiście na początek najlepszy Boks bo najłatwiej go ogarnąć, ćwiczysz podstawy i wgl. Najważniejszy jest triceps,barki i grzbiet (tak mowi moj trener) choc wbrew pozorom w boksie najwazniejsza jest praca nóg ;-) Ja bym wybral Boks ew. [...]

Autorze tematu.....po pierwsze troszke poczytaj bożaden odblok przy tych ziółkach nie jest potrzebny, a po drugie w twoim wieku żaden booster nie jest potrzebny gdyż masz poziom hormonów dosyć wysoki gdyż nadal się rozwijasz. Także zjedz sobie tą kreatyne i pokombinuj z miską.

No trudna decyzja. Uan - rzeczowość, znajomość tematu na pewno poparta praktyką. Ja tu tylko czytam, ale wiem. Rudy kot w Combat/Samoobrona Жил я с матерью и батей [...]

Po tytule tematu myślałem że ktoś się dupnął i to coś z dopingu jest

Tycol - uwierz mi (chociaż wiem, że to trudne), ale praca+studia to jeszcze nie jest kulminacja braku czasu człowieka :) Piszę to z własnego doświadczenia :)) Wracając do tematu. Solidne dawki bcaa i do tego kreatyna oczywiście pasuje. Ale ... nie wiem czy nie lepiej jakbyś od razu wszedł na stałą suplementację w dawce dziennej 3-4g i pociągnął [...]

heh tien coś wymyślimy :))dobra a wracając do tematu to nie widze czasów dawkowania tych niebieskich tabletek... trec zapomniał czy jest w tem temacie dowolność?? czarny... specu od treca wiesz coś o tym?

Trening, którym masz zamiar ćwiczyć jest do kitu. Pierwsza sprawa to złe połączenie grup mięśniowych ( nogi- plecy ?! ), a kolejna to taka, że dla Ciebie o wiele lepszą opcją będzie klasyczny FBW opierający się wyłącznie o ciężkie, wielostawowe ćwiczenia. Zajrzyj do tematu podwieszonego w tym dziale - "Pierwszy rok treningów" :-)

[...] Takiej zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Możesz je policzyć dokładnym wzorem. W zasadzie cały czas pisaliśmy na ten temat. Polecam wrócić do poprzednich stron tego tematu i przeanalizować jeszcze raz naszą dyskusję. Dodatni bilans kaloryczny niezbędny jest w celu budowy masy mięśniowej. Ujemny bilans kaloryczny niezbędny jest w celu [...]

[...] Takiej zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Możesz je policzyć dokładnym wzorem. W zasadzie cały czas pisaliśmy na ten temat. Polecam wrócić do poprzednich stron tego tematu i przeanalizować jeszcze raz naszą dyskusję. Dodatni bilans kaloryczny niezbędny jest w celu budowy masy mięśniowej. Ujemny bilans kaloryczny niezbędny jest w celu [...]

Domyślam się dlaczego bierze tabletki. Lekomania to normalne przy bulimii. Nie wiem jak Ci bardziej pomóc. Może nawiąż do tematu w momencie gdy dziewczyna będzie bardziej rozmowna. Ps. Jaką masz wiedzę z odżywiania/treningu? Musisz również prawić takie argumenty by wiedziała że wiesz o czym mówisz