tematu

Za aktywność grono moderatorskie postanowiło wyróżnić jednego z naszych doradców Amentoris , otrzymujesz 150zł na zakupy w sklepie sfd. Gratulujemy i życzymy dalszej aktywności Ps W zamówieniu zamieszczasz formułkę "Zamówienie darmowe za miesiąc marzec na kwotę do 150zł, ustalone z Adminem forum i OS Kogut ( link do tego tematu ).

[...] Od jakiegoś czasu zauważyłem, że po kliknięciu na odpowiedni przycisk (>>) obok informacji o ostatnim poscie w liście tematów, nie przekierowuje mnie na ostatnią stronę tematu, lecz którąś z wcześniejszych (np. jeżeli jest 25 stron w temacie, to przekierowuje do 20 zamiast do 25). To w sumie mały szczegół, ale trochę utrudnia nawigację. [...]

Hej chcialem pokazazć kilka fot moje sylwetki....wiem ze to nic ciekawego...ale wydaje mi sie ze cos widac ze cwicze.....ocencie i powiedzcie co musze poprawic.....wymiary itp. podam w miare rozwijania sie tematu. Z góry thx

siema, jesli cwiczac silowo chce zeby tez troche sadla spadlo przy kcal na 0, to czy ma sens picie carbo - jako napoju izotonicznego- w czasie treningu? czy lepiej nie kombinowac i pic wode, a po treningu walnac carbo z bcaa i potem posilek?prosze o krotkie wyjasnienie tej kwesti z tematu

Nie widze takiegi tematu a wiec zaloze, i jak się ma novladex do blokady aromaty. do estro Antka, superdrola a jak exe ,, jak jestem na t3 trenie i tesciu to możliwe ze układ pokarmowy przerabia i pochłania prawie cały mój pokarm bo kupy prawie nie robie od czasu przyjęcia t3 czyli 3 dzień a wcale nie mam z tym problemu Zmieniony przez - rudek111 [...]

[...] sposób przygotowania posiłków, to znajdują się aż 3 albo aż 4 potrawy smażone na oliwie z oliwek? Na przykład kurczak, indyk, omlet i naleśnik? To chyba nie jest zdrowe podejście do tematu, a może się mylę? Spotkałem się z tym ostatnio i jestem ciekawe, co o tym sądzą inni? ( Dieta pod masę ) Zmieniony przez - BACT w dniu 2017-04-30 23:08:00

Witam. Nie widzaiłem żadnego tematu (sprzęt) wiec dałem tutaj. Więc na rynku jest bardzo dużo rękawiczek treningowych i jak wiadomo każdy ma najlepsze jego zdaniem. Jakie są najlepsze waszym zdaniem. Takie do 40 zł. Z góry dzieki za Pomoc. Pozdrawiam.

Bardzo ciekawi mnie ten fakt, do tematu zalaczylem obrazek, gdyz seiro oprocz naszej ojczyzny nie spotkalem sie z bionabolem w buitelkach, moze wie ktos czemu akurat u nas nie ma wersji w listkach? podobne pytnaie zadalem na innym forum ale jakos nikt chyba nie abrdzo sie orientuje

Siemka! Szukam jakiejś ciekawej sztuki walki co najmniej dwa razy w tygodniu, która nie będzie kosztować więcej niż 50zl . O KM przestałem już marzyc:D dobra odbiegam od tematu. jeśli możecie napiszcie mi co i za ile i jak możecie czy trzeba mieć jakiś specjalny stroj. Ps. Mieszkam w Katowicach centrum.

co mi powiecie o tym syp... prosze o nie kasowanie tego tematu!!;/

[...] pojęcia jak schudnąć a bardzo bym tego chciał. Aktualnie mam 25.7 % tłuszczu (obliczone na www). Nie bardzo się znam na dietach oraz na przeróżnych sposobach. Dużo jeżdżę na rowerze, nie wiem czy przez to można trochę spalić, ale dołączam to do tematu. Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-06-16 06:46:20

Witam Przeglądnołem forum i nie znalazłem odpowiedniego tematu. Mam 16lat chciałbym sobie troche, nazwe to wypracować mięśniew domowych warunkach . Jestem kompletnie zielony w tym temacie co mam ćwiczyć jaki niedrogi sprzet warto mieć . Głownym celem jest wyrobienie klatki bicepsu i kaloryfera nad którym juz od miesiąca pracuje . Chodzi mi o to [...]

[...] czytałem ze flexit i cissus to dobre połączenie.. ale co najlepsze:%-) nie wiem gdzie dostac preparat cissus? w sklepie zielarskim? zwiedziłęm każdą apteke na osiedlu w zadnej o owym nie słyszeli :)... jeszcze został mi sklep zielarski który musze odwiedzić nie wiem gdzie kupić owy CISSUS.. a wracając do tematu można spozywać sam flexit?

[...] (brzuch). Nie mam diety (nie obchodzi mnie to, że trzeba mieć albo się nie dziw, że ciebie zalało). Diety nie mam, ponieważ nie jem dużo kebabów pizz itp. Często pije jakieś picia typu energetyki itp. Wracając do tematu. - Nie chce spalić mięśni więc jakie polecacie ćwiczenia, dodam jeszcze, że mam bcaa ale nie biorę bo ma brzydki smaczek ;)/

[...] i -Sztangielki Chromowane łącznie po 7.5kg. Czy wie jaki plan tygodniowy powinienem stosować ale nie żebym zażywał jakieś(sterydy itp.), podam jeszcze moje dane: -Wzrost 180cm, -Waga 58kg, -Wiek prawie 17lat, Dziękuje za przeczytanie tego tematu i czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam Wszystkich.

[...] chodz nie za duzo bo jakos malo czasu, ale chcialbym zapytac was o rade bo chcialbym zakupic do silowni platforme z gruszka i nie wiem ktora lepsza! Licze na opienie znawcow tematu i od razu Dzieki wielkie za POMOC Pozdrawiam 1) http://www.ceneo.pl/12279223 2) [...]

Mam nadzieje,że nie ma już takiego tematu,jeśli już był to prosze skasować. Więc tu piszemy swojego ulubionego zawodnika i dlaczego właśnie On. Moim ulubionym zawodnikiem jest Thierry Henry,dlczego właśnie On? A no dlatego,że gra piękną piłke,za jego przepiękne bramki za jego technike poprostu za piękną gre tego zawodnika prucz tego za walke z [...]

Idac tropem tego tematu: http://www.sfd.pl/temat190072/ postanowilem zalozyc podobny w grapplu. Czy ktos obeznany moglby mi powiedziec jak po angielsku bedzie 'walka zadaniowa' Tylko prosze o rzeczowa odpowiedz jak na to sie mowi na sekcjach w krajach anglojezycznych a nie jak to jest wedlug slownika. Z gory dzieki

[...] zawodników na treningu. Mam plan przybrać trochę masy w ciągu tego roku. Wykupiłem karnet na siłownie i chodzę tam 3 razy w tygodniu ćwicząc po 1,5 h. Moje pytania do tematu: - ile powtórzeń na masę i jaki ciężar (większy, mniejszy) - brać jakieś suple? A jak tak to jakie. - 17 kg masy w ciągu roku. Osiągalne jak na 3 treningi w tygodniu? [...]

[...] Niestety w moim przypadku nie ma opcji silowni, poniewaz najblizsza jest ok 20 km od mojego miejsca zamieszkania. Na wiosne planuje zaczac trenowac parkour.. wracajac do tematu potrzebuje rozpiski cwiczen, ktore moge zrobic samodzielnie w domu oraz ew objasnienie jak sie je robi; poniewaz jestem laikiem w tym temacie. jakby ktos byl tak dobry [...]